Wątek: Wytrwała,szczupła,piękna = szczęśliwa :)

To ja ESK, wkleję Ci linka na moje poprzednie forum, przy którym jednak chyba pozostanę pomimo nieproszonego goscia, który mi działa na nerwy strasznie dziewczyny, które tam są ze mną są kochaniutkie i starają mi się wyperswadować ucieczkę na inne forum

Podziwiam Cię za Twoje samozaparcie !!! piątka z plusem, naprawdę !!! Zazdroszczę i podziwiam, gdzybym trzymała się tak jak Ty to bym już nigdy nie musiała się odchudzać !!!

no i te ćwiczenia, siadłaś mi na ambicję, zacznę od dzisiaj marną setką brzuszków ale na początek dobre i to

adipex to niestety nic dobrego, hamuje apetyt ale do końca nie wiadomo jakim kosztem. na moim topiku na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] na którejś stronie jest nawet wklejona ulotka o nim

ja nie mam takiej silnej woli jak Ty dlatego tak co drugi trzeci dzień wspomagam się właśnie adipexem

papapa

Ewitka

ESK przeglądałam Twój drugi pamiętnik i faktycznie irytująca sprawa,nie przejmuj się
Niestety niektóre takie specyfiki mają skutki uboczne...
3maj się dzielnie
buziaki

DZIENNIK SPOŻYCIA 11 kwietnia 2005
Nazwa produktu / kcal
X Mleko 0,5 % 220 ml - 77,00
X Płatki owsiane 50g - 70,00
X Gruszka 300g - 120,00
X Chleb mieszany ze słonecznikiem 100g - 248,00
X Feta light 20g - 36,00
X Mleko 0,5 % 220 ml - 77,00
X Kasza manna 50g - 75,00
X Sałatka warzywna - 222,50
X Chleb mieszany ze słonecznikiem 40g - 99,20
W sumie kalorii: 1 024,70

Ruch 30 min rower

Ale jestem zmęczona...
Dobranoc

DZIENNIK SPOŻYCIA 12 kwietnia 2005
Nazwa produktu / kcal
X Mleko 0,5 % 220 ml - 77,00
X Kasza manna 60g - 90,00
X Cukier łyżeczka - 40,00
X Pomidor 140g - 23,80
X Ogórek 100g - 10,00
X Kapusta pekińska 70g - 11,20
X Tuńczyk w sosie własnym 90g - 89,10
X Chleb razowy 60g - 148,80
X Jogurt 125g - 113,75
X Musli 30g - 103,60
X Gruszka 250g - 100,00
X Bułka pszenna 60g - 135,60
X Pasztet 20g - 63,20
W sumie kalorii: 1 006,05

Ruch 45 min aerobik

Dziś nie miałam zbyt dużo czasu na odpoczynek,czekam na weekend...
Nie zajrze do Was bo jestem zmęczona a jeszcze musze powkuwać,ecchh.

Buziaki

Witaj Dorotko
Trzymasz sie świetnie Oby tak dalej
Buziaki
Ula

Dziękuje Uleńko kochana


DZIENNIK SPOŻYCIA 13 kwietnia 2005
Nazwa produktu / kcal
X Bułka pszenna 100g - 226,00
X Pasztet 30g - 94,80
X Mleko 0,5 % 220ml - 77,00
X Kasza manna 60g - 90,00
X Cukier łyżeczka - 40,00
X Sok zagęszczony - 38,70
X Bułka pszenna 40g - 96,00
X Pasztet 10g - 31,60
X Grahamka 80g - 200,00
X Serek Tartare light 40g - 61,80
W sumie kalorii: 955,90

Za dużo pieczywa...
Ale taką dziś miałam ochotę na bułeczki...
Niedług okres dostane.

Byłam dzisiaj u ortodonty i już za miesiąc ściąga mi aparat - 2,5 roku nosiłam na zębach te ustrojstwo.Cieszę się bardzo
Odpoczne teraz i później do Was zajrze,mam wolny wieczór bo jutro nie ide do szkoły

Dziś nie ćwiczyłam,źle się czuje,nie wysypiam się ostatnio.
Jutro nadrobie.
Zmykam spać.

Dobranoc laseczki

Co tam bułeczki, jak kalorii jest niecały tysiak
Trzymaj się cieplutko
Buziaki
Ula

Ah Dorotko musze Cie przeprosic, ze ostatanio tak strasznie rzadko do Ciebie zagladam ... ale jakos malo wogole na forum bywam ... czasu malusio... Ty pewnie zostalas dzisiaj w domku i sie uczylas a ja zamiast robic cos biegalam w ta i spowrotem ehhh nio i jak na buleczki sie skusilas to nie co sie przejmowac skoro tysiaca nie przkekroczylas ... a ja jeszcze robie sobie deser jogurtowy jest juz pozno ale tak mi sie chce ahhh dobra lece buziai i trzymaj sie

Ah Dorotko musze Cie przeprosic, ze ostatanio tak strasznie rzadko do Ciebie zagladam ... ale jakos malo wogole na forum bywam ... czasu malusio... Ty pewnie zostalas dzisiaj w domku i sie uczylas a ja zamiast robic cos biegalam w ta i spowrotem ehhh nio i jak na buleczki sie skusilas to nie co sie przejmowac skoro tysiaca nie przkekroczylas ... a ja jeszcze robie sobie deser jogurtowy jest juz pozno ale tak mi sie chce ahhh dobra lece buziai i trzymaj sie