Wersja do druku
Taki grzech to nie grzech :!: Jak obserwuję ile ćwiczysz i ile się ruszasz... No cóż, ja dzisiaj byłam na urodzinach - masakra - na stole było pełno żarcia, ale skończyło się na 1 kawałku urodzinowego ciasta i (jak na moje możliwości oczywiście) byłam dzielna :wink:
Pozdrawiam
AdM
Malaam dzięki :D Bardzo mnie podnoszą na duchu Twoje słowa :!:
Z pewnością zajrze do ciebie :D
AufDerMaur Tobie również dziekuję i podziwiam Cię :D Takie imprezki są ciężkie,tyle pyszności a tu jeść nie można,na kawałek ciasta można sobie pozwolić,przecież dieta to nie jakaś kara za grzechy :wink:
Byłam dziś na zakupach,kupiłam sobie różową marynarke,no i humor odrazu lepszy :wink:
Niedługo dostane okres,cały czas chce mi sie jeść,muszę uważać :!:
A jutro ide na piwo z przyjaciółką,ciesze się bo rzadko tak same razem wychodzimy.
Miłego popołudnia :D
http://www.astercity.net/~pspinek/tapety/!tapeta05.jpg http://www.astercity.net/~pspinek/tapety/!tapeta10.jpg
DZIENNIK SPOŻYCIA 17 marca 2005
Nazwa produktu / kcal
X Zupa ogórkowa 132,30
X Grahamka 250,00
X Masło roślinne 75,00
X Ser żółty 177,00
X Herbata 40,00
X Jogurt 177,45
X Spagetti 312,00
W sumie kalorii: 1 163,75
Ruch:
:arrow: 30 min marsz
:arrow: 45 min aerobik
Kolorowych snów
http://kartki.onet.pl/_i/d/wiosna04.jpg
Udanego weekendu
http://www.astercity.net/~pspinek/im...hat_sm_nwm.gif
Czesc Dorotko, nareszcie juz jestem na forum :) mam kompik w stanie dobrym i wogole happy jestem :) widze, ze dobrze Ci idzie i troche wyluzowalas pizza piwo, ja wcale nie mowie, ze to zle jest:) wrecz przeciwnie, zycie jest kolorowsze, tak samo jak dziki zakupom :) ahhh juz padam słodkich snów :*
Troche mnie nie było...Weekend minął mi super :wink:
W piątek byłam na piwku z przyjaciółką a wczoraj w dyskotece :D
Mimo że coś waga stoi w miejscu i nie czuje się jeszcze dobrze w swoim ciele to jednak wczoraj wyglądałam ładnie i wiecie co to ludzie zauważają,jeśli czuje że wyglądam ładnie to jestem pewniejsza siebie i inni to dobrze odbierają,zwłaszcza faceci.Rozumiecie :wink:
A teraz raporcik:
Piątek 18 marzec :arrow: 1101,45
Ruch :arrow: 1 godzina sprzątania,100 brzuszków
Sobota 19 marzec :arrow: 1065,04
Ruch :arrow: 2 godziny sprzątania(myłam okna,itp.),100 brzuszków,pare godzin tańczenia
Niedziela 20 marzec :arrow: 976,77
Dziś leniuchowałam :wink:
Buziaki :D :D :D
http://www.twojafigura.pl/grafika/waga.jpg
No Dorotka pieknie , faceci juz sie ogladaja :) słodko :) widze, ze mamy na forum kogos pieknego :) no a pewnosc siebie jest najwazniejsza... czasem jakis pasztet wyskoczy, pokazuje co to nie on i ludzie widza ze on sobie nic nie robi ze swoich ubytkow to im sie podoba... ale Ty na pewno nie jestes jakis pasztek tylko niezla laska :) buziaki :*
Noooo nareszcie forum działa :!:
To tylko ja miałam problemy czy Wy też :?:
Witam w ten piękny słoneczny dzień :D
Boojka www.clleo.sympatia.pl tam mam fotki,fajnie byłoby gdybyś wysłała mi swoje :wink:
Poniedziałek 21 marzec :arrow: 1204 kcal (przed okresem byłam)
Ruch :arrow: 20 min marsz,100 brzuszków
Wtorek 22 marzec :arrow: 1146 kcal (też troche za dużo)
Ruch :arrow: 2 godziny sprzątania,30 min marsz,45 min aerobik (dostałam okres ale i tak poszłam na aerobik)
Buziaki :D :D :D
:( :( Cholera dziś się nie spisałam.
Za dużo pieczywa,to że mam okres nie powinno tego usprawiedliwiać,powinnam bardziej się pilnować :arrow: 1249 kcal
Ruch :arrow: 30 min marsz,100 brzuszków.
Kolorowych snów