Wątek: .:: GLYXOWANIE ::.

SZCZĘŚLIWYCH, POGODNYCH ŚWIĄT, RADOSNYCH SPOTKAŃ PRZY WIELKANOCNYM STOLE

Tydzien 3 - Wielka Sobota
------------------------------
Wczoraj bylam caly dzionek poza domem - najpierw na budowie, a potem u rodzinki. Domek juz wlasciwie skonczony - teraz tylko podlacza nad pod kanalizacje, prad i inne takie. Ogladalismy dokladnie kazdy kacik i robilam liste niedociagniec - bo pare szczegolow musza poprawic zanim podpiszemy papiery, ze odbieramy dom. Na szczescie sa to tylko male rzeczy.

Jadlam postnie - ale glyxowo. Okresik sie skonczyl - waga pokazala 70,3 kg.
Na sniadanie robie sobie takie müssli:
Przepis
ok. 3 lyzki platkow owsianych + rodzynki + slonecznik zalac chudym mlekiem.
Pokroic w kosteczke pol jablka i jak sie ma to pol gruszki lub 2 truskawki...
Wrzucic do platkow, polac lyzeczka soku z cytryny, dodac 2-3 lyzki jogurtu naturalnego - zamieszac i mniam :P

julcyk Super sprawa z tymi rolkami - ruch na swiezym powietrzu jest niezastapiony.
HaDusia Dziekuje za zyczenia. I w ogole trzymajmy sie dobrze w te Swieta. Niech nas nie omami ilosc jedzenia - bo o to przeciez w tym wszystkim nie chodzi Nie? Bede sie tez starala trzymac dzielnie. Idealnie by bylo, gdybym dala rade ze slodkosci zjesc tylko 2 kawalki ciasta w niedziele i 2 w poniedzialek. A do tego mozliwie niskoglikemicznie podczas sniadan i obiadow.

Zycze dobrze przezytej Wielkiej Soboty !

Tydzien 4 - poniedzialek
----------------------------
Wesolego Alleluja !!!

U mnie 70 kg Jem wg. planu - ze slodkosci tylko po dwa kawalki ciasta w niedziele i dzis. Czeka mnie jeszcze kolacja za pol godziny - zjem tylko kromke pumperniklowatego chlebka pelnoziarnistego z lososiem i herbatka. :P Moj mezulek zaczal mnie obmacywac to w talii to na biodrach, zeby przekonac sie jak mi idzie ...i coraz ciekawiej przyglada sie calemu eksperymentowi Milo...

Ciekawe jak u Was - ale wszystkie pewnie jestesmy dosc nieobecne w swieta, wiec doczytamy sie nawzajem jak sie czasy wycisza. Serdeczne pozdrowionka

Hej Agata
Przede wszystkim gratuluję efektów glyxowania czyli utraty kiloska!!!
Super super super!!
No i drugie gratulacje, że byłaś taka dzielna w święta!! Jejku, chciałabym być taka silna.. bo ja niestety zjadłam duuuuuużo ciacha.. niby rzutu na jedzenie nie było, mimo gości i naprawdę suto zastawionego przez moją mamusię stołu, ale jednak słodycze-moja największa słabość ze mną wygrały.. no i czuję się ciężko i brzuch urósł.. bo jakoś mi trudno idzie ostatnio.. ale już zbieram znów siły.. od 4 kwietnia plażuję znów na SB.. teraz mam tydzień by przygotować na to ciało i psyche szczególnie psyche tak ładnie dietkowalam przed ślubem.. dlaczego teraz nie mogę!! Przecież chcę być atrakcyjną żonką mojego W. hihi
Agata trzymaj się ciepło glyxowa Dziewczynko MIŁEGO WIECZORKU!

Cześć Shalala

proszę podaj przepis na glyx drink ?

Przepis na slodki fatburner-GLYX-DRINK

Jutro robie go sobie po raz pierwszy, zatem dopiero jutro sie wypowiem jak smakuje :P Potrzebny jest do tego mixer, ktory wszystko rozdrabnia.

Skladniki:
80g zmieszanych "malych" owocow (truskawki, maliny, jagody, itp)
1 pomarancz
1 rozowy grejfrut
1 lyzka soku z cytryny
2 lyzeczki miodu z akacji
3/8 litra mleka sojowego (mozna takie cos w PL dostac? )
2 lyzeczki kleiku owsianego (jesli to sie tak nazywa)
1 lyzeczka oleju z lnu (podobno najlepszy ze wszystkich olejow)

Owoce umyc, oczyscic, truskawki pokroic. Pomarancz i grejfrut obrac, podzielic w ksiezyce i te pociac. Wszystkie owoce wlozyc do mixera. Dodac sok z cytryny, miod i mleko sojowe - wszystko krotko zmixowac. Domieszac kleik i olej - napoj podzielic na dwie szklanki - bo z tego wyjda dwa drinki.

Swoja droga - ja narazie kupilam sobie mrozona mieszanke takich owocow. Rozmroze sobie troche tego przez noc. A mleko dodam tez narazie zwykle, ale chude - bo wypilam cale sojowe "na sucho" (smakuje mi bardzo). Ciekawe czemu wlasnie to sojowe ma byc - mam wrazenie, ze dlatego, zeby nie dac tam zadnych tluszczy/bialek zwierzecych. Wszystko oparte na roslinkach.

Tydzien 4 - sroda
---------------------------
Hehe... ostatnio sie wpisuje co drugi dzien
Co tu wiele gadac - idzie dobrze. Jak mi moj luby wczoraj przyniosl dwie bulki pelnoziarniste, to naprawde dobry znak. Bo zwykle przynosil paczki z lukrem...

Zjadlam dzis glyxowe mussli na sniadanie. A na obiad moze zrobie salatke z soczewicy. Jak bedzie dobra, to podam przepis. Ide do kuchni dziabac...

Padł pomysł stworzenia
FORUMOWEJ KSIĄŻKI KUCHARSKIEJ SB
Zapraszam wszystkich do dzielenia się swoimi pomysłami, przepisami itp!
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=57432
POZDRAWIAM!! :P :P

zmiany u męża. no brawo...
pozdrawiam

Tydzien 4 - czwartek
----------------------------
Dzis rano moja waga nie byla zbyt pewna, co mi pokazac. Migala z 70 na 69,9 i odwrotnie

Wczorajsza salatka z soczewicy byla bardzo dobra. Dagi zjadl potem wieczorem swoja porcje i powiedzial, ze jest OK Nie zachwycil sie nia specjalnie - ale on jest tradycjonalista i trudno mu dogodzic nowinkami. Sprobujcie same

Salatka z soczewicy
Przepis na dwie porcje.

100g brazowej soczewicy
3/8 l wywaru z jarzyn (moze byc zrobiony z mozliwie dobrej jakosci jarzyn w proszku)
1/2 czerwonej i zoltej papryki
2 lodygi selera (tego lodygowego naturalnie)
1/2 peczka natki pietruszki
1-2 lyzki octu winnego (z czerwonego)
sol, pieprz, 2 lyzki oliwy z oliwek

1. soczewice zagotowac w wywarze jarzynowym i potem gotowac 20-30 minut na malym ogniu az do sredniej miekkosci (nie rozgotowac, zeby potem sie nie zrobila papka w po zamieszaniu salatki). Potem odlac 2 lyzki wody z gotowania do kubeczka i soczewice odcedzic z reszty wody.
2. papryke pokroic w mala kostke. Seler w plasterki. Natke umyc, poodrywac listki i te drobno posiekac.
3. Dressing. Dodac do kubeczka z woda po gotowaniu: ocet + olej + sol + pieprz. Dobrze wymieszac. Soczewice, warzywa i dressing wymieszac razem - dosolic i dopieprzyc do smaku, jesli trzeba. Odstawic na 30 minut, zeby przeszlo smakami. Podawac mozna z plasterkami lososia (po 30g na talerz).

Ja musialam dolac pol szklanki gotowanej wody do gotujacej sie soczewicy, bo mi wyparowalo prawie wszystko :P Dressingu nie wlalam calego, bo nie przepadam za ostrym smakiem octowym. Dlatego proponuje tez najpierw sprobowac z polowa, bo naprawde dobrze smakowalo. Soczewica nabrala fajnego smaczui po wygotowaniu w wywarze i to w sumie wystarczalo za przyprawe. Smaczego