raciii ech......... .......
co ja Ci mam napisac..........zadnych dobrych wiadomosci nie mam
chcesz wiedziec co zjadlam? ........
ok to co pamietam......to Ci napisze :
pol kromki z rama i szynka z pieczonego indyka<orzechy wloskie(?gr)<1/3pomaranczy<kilka ciastek z czekolada< zupa krupnik< mieso gotowane z zupy< bulka z rama i szynka z indyka<budyn-kubek< mala pietka z zapiekanym serem zoltym< troche sera bialego< jogobella150gr<male prince polo<dwie kawy z cukrem i smietanka<orzeszki........nie wiem co jeszcze nie dietuje co widac
zaniedlugo zapomne jak dietowalam jakis czas temu i jakie to bylo proste ......
ja poprostu przestalam myslec.....nie skupiam sie i nie kontroluje to stalo sie dla mnie meczace........moze potrafisz mi jakos pomoc.........dzieki ze wpadlas pomimo utrudnien.......i w ogole milo mi :**



cwiczylam co nie co.....duzo skokow 400 brzuszkow 150 bioderek i inne.....
moze jeszcze pocwicze bo.....nie chce sie jutro zalamac moim wygladem



co do solarium to kasiu ja jeszcze z 3 miesiace temu bylam zdecydowana przeciwniczka solarium ale przed sylwkiem poszlam z kumpela i pomyslalam ze raz zobacze jak tam jest.....noi bylo fajnie.....ale sopko nie przesadzam a poza tym mam fisia na punkcie chorob......rok temu sobie wycielam piepszyka bo sie balam ze moze cos z tego sie rozwinac ......tylko dlaczego do jasnej ciasnej nie potrafie sie skupic na zdrowym odzywianiu



pa raci pa dziuniu
pa every body
nie idzcie moim przykladem ale ja o was mysle cieplo i 3mam kciuki