Hej
Juz zaczynalam pare razy i jeszcze nigdy mi sie nie udalo schudnac, teraz waze najwiecej w mojej karierze hehe. przyczynilo sie do tego pare rzeczy, najbardziej rzucenie palenia, ktore na szczescie mi wyszlo uda mi się tez rzucic nalogowe jedzenie

jak na razie zaczynam z dietka 1000-1200 kcal i cwiczonka reularne, aerobik i bieganie.
ktos sie przylaczy? zaczynam oczywiscie po swietach, tzn dzis tez sie nie obzeram
pozdrawiam