Wątek: ZACZYNAM JUZ NA SERIO, CWICZENIA I DIETKA>> KTOŚ CHĘTN

Hej
Juz zaczynalam pare razy i jeszcze nigdy mi sie nie udalo schudnac, teraz waze najwiecej w mojej karierze hehe. przyczynilo sie do tego pare rzeczy, najbardziej rzucenie palenia, ktore na szczescie mi wyszlo uda mi się tez rzucic nalogowe jedzenie

jak na razie zaczynam z dietka 1000-1200 kcal i cwiczonka reularne, aerobik i bieganie.
ktos sie przylaczy? zaczynam oczywiscie po swietach, tzn dzis tez sie nie obzeram
pozdrawiam

nikt nie ma ochoty zmagac sie ze mna?

ja chetnie sie przyłacze postaram sie tu zagladac a powiedz cos wiecej o sobie, ile masz wzrostu i latek ja tesh staram sie schudnac, waze ok 68kg przy wzroscie 173cm, mam 17 lat

Witam
Ja też będę co jakiś czas wpadać i dopingować Cię
Teraz święta, więc trzeba się nieco przyhamować z jedzeniem świątecznym Ale mam nadzieję, że moja dietka jakoś szczególnie na tym nie ucierpi

Wesołych świąt życzę! Pogody ducha samych dobrych chwil spędzonych z rodziną!

ooo dziekuje dziewczyny!
moja dieta cierpi juz przez swieta, wszedzie te zapachy, ale staram sie probowac wszystkiego w malych ilosciach hehe

no wiec mam 22 lata i wqaze jak widac 69 przy wzroscie 167. wiec mam sporo za duzo. chcialabym wazyc 55-57 no ale na razie chce 60 ja nie umiem zupelnie sie odchudzac wiec licze na pomoc