rano: 3 lyzeczki otrebow+3 lyzeczki platkow owsianych+garsc platkow frutina i kawa
jogurt 150 gram + male jabluszko i kawa
4-5 lyzek ryzu z warzywami (papryka, 2 pomidorki, cebulka, pieczarki)


fajny pomysl z tym postem, chociaz w sumie to o czym piszesz mozesz znalesc po prostu w pamietnikach roznych dziewczyn...
pozdrawiam