Wątek: Dalekosiężne plany niezapominajkowo- hiphopciowe :P

Sniadanie owoce - madndarynki , jabłka i garść orzechów, obiad - ser feta z brokulami i kefirem 3 % , na kolacje otręby owsiane z mlekiem 0.5 % i suszone morelki ,...i to chyba na tyle

Co to za spanie tutaj, pisac nie spać !!!!!!!!!!!!! Bo wojna bedzie i tyle

Koniec, wojne Wam wytaczam ! Czemu tu nikt nie pisze, co ?? Co to ma znaczyc ,. To ja tu cenne 2 minurty dziennie poswiecam a Wy lenie co ??
No a tak poza tym to na dzień dobry 2 przepisy na dania tluszczowe mm \
Wysłany: 03-04-2005, 21:12


--------------------------------------------------------------------------------

Hmm ciężko mi idzie, zeby nie powiedziec , ze nie idzie mi wcale . Cały czas błąd za błędem, ale od tego jest każdy kolejny dzień, by się uczyć . Jeszcze będe ekspertem. Jutro na sniadanko serek biały z płatkami owsianymi i mlekiem i siakaś maślanka, na obiadek rybka z jamimis warzywkami, na kolacje coś sie wymysli. I własnie, jak to jest z czekoladą powyzej 70 % kakao i orzechami oraz suszonymi owocami ? mozna jeśc dowoli czy lepiej unikać . Pomóżcie

[ Dodano: 04-04-2005, 21:11 ]
I dzisiaj znow lipa, ale jutro będzie lepiej, musi byc lepiej, nie ma to tamto Trzymacie kciuki??

[ Dodano: 05-04-2005, 21:49 ]
Znalazło mi sie kilka przepisów w gazetach, po lekkim zmodyfikowaniu ( albo o bez ) wydaje mi sie, ze moga podejsć pod MM. Nie będe ich wklejać na razie gdzie indziej, bo nie wwiem, czy moja intuicja dobrze mi podpowiada. najwyzej je przekopiuję gdzie trzeba. Jeśli ktos znajacy sie na MM moze sprawdzić , czy w 1 fazie mozna to jeść to bedzie mi miło

Jaja flamenco

na 4 porcje

4 papryki
strączek chili
3 pomidory
2 cebule
200 gram mrozonego groszku
20 dag szynkowej ( albo jakiejs szynki mm, to chyba nie ma większego znaczenia )
8 jajek
2 łyżki oliwy
sól
pieprz
słodka i ostra papryka
czosnek

Pokroić paprykę i obrane pomidory , posiekać chili, cebulę i czosnek, Z kiełbasy odciąć 8 plasterków, resztę pokroic w kostkę. Podsmażyć cebulę , czosnek i chili. Wlozyc pokrojona w kostkę kiełbasę , paprykę i smażyć 3 min. Dodać pomidory, groszek, oprószyć sola i pieprzem , podlać woda . nakryc i dusić 10 minut. Chochelką zrobić w masie 8 wgłębień , wbić do nich jajka, oprószyć sola , pieprzem i przykryc kiełbasą . Piec w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni aż jajka sie zetną


Kurczuś w aromatycznym sosie[/b]



2 cytryny
tuszka kurczaka
chili w proszku
5-6 ząbków czosnku
4 łyzki oliwy
łyzka soli

Cytryny sparzyc . Z jednej zetrzeć skórkę i wycisnąć sok. Czosnek obrać , przepuścić przez praskę . Wymieszać z sokiem i skórka startą z cytryny , solą oraz oliwą . Kurczusia opłukać i wytrzeć w papierowy reczniczek Natrzeć chili i 1-2 łyzeczkami cytrynowo - czosnkowego sosu . Wstawić do piekarnika na 35 - 40 min co jakiś czas polewając mięso sosem . Drugą cytrynę pokroić w plasterki. Obłożyc nimi kurczusia na 5 minut przed końcem pieczenia

ja dyis cos tu napisye ale nie teray nie teray bo mnie boli glowaŁP