O jak miło,że jest taki odzew...
Op..dzięki za wskazówki,ok.postaram się nie schodzic poniżej 1000 i..ważyć troche rzadziej..Te zasady teoretycznie znam,ale...
Oczywiście przywołuj mnie do porzadku w kazdej chwili,potrzebuję tego równiez
Malinna -pytasz czy cwiczę ,owszem tak jak pisalam wyżej po 30 minut ABS /na brzuch/ z płytki,która była w marcowym numerze Shape/polecam/ Poza tym staram sie ostatnio kręcic hula-hop..ale nie wiem czy to skuteczne bedzie. Mam rowerek stacjonarny..ale troche hałasliwy juz sie zrobił i ..szkoda mi sasiadów
A co do DC to schudłam na niej ok.8 kg/może nawet więcej../ Uwazam,że jest swietn a.ale troche kasy trzeba wczesniej zaoszczędzić.
Fajne macie te wykresy..ja niestety nie potrafie tego wkleić,może kiedys się naucze
Dzisiaj juz mam za soba 30 minut ABS i zdrowe jedzonko tj:
mandarynka
30dkg kapusty kiszonej+marchewka+jabluszko/0,5/ +łyżeczka oliwy z oliwek
rybka gotowana
Oby tak dalej.
Bardzo chciałabym dobic do 62 kilogramów
Tak niewiele i tak dużo...
Na razie cel nr.1 -1 maja wazyć 66.
To chyba zdrowe chudnięcie,prawda??
Baardzo Was wszystkie pozdrawiam i wielkie dzięki za wsparcie...Z Wami się musi udac..Wam też