-
oj bylo dzis tego jedzenia bylo
(i to rzecz jasna jeszcze nie koniec, bo czeka na mnie zwyczajowe ostatnie jabluszko (co to w ogole za glupi nawyk zeby jesc jablko przed snem - pytam ja sie :?: :!: :evil: - mam tylko nadzieje ze to nie jest mega niezdrowe :? ))
a bylo tak :arrow: 1/2szkl kefiru+1/2 mini krazka serka president, koktajl (100ml kefiru + 3truskawki + 1/2banana), 1/2 szkl soku grejpfrut, 2kanapki (chlebek z ziarnami+szyneczka), salatka owocowa (1/2 banana+3 truskawki), 1/2mini presidenta, talerz rosolku mamusinego :wink: i (oczywiscie :roll: ) deserek sojowy
czyli razem ok 1073kcal - znaczy ze z jabluszkiem wyjdzie jakies 1150
:arrow: kolejny ani najgorszy ani najlepszy dzien :arrow: kolejny dzien powolnego zmierzania do celu :D
-
a :!: no i wypilam 2 herbatki pu-erh :mrgreen:
* tiruriru w koncu jutro otworza mi basenik :lol: :D 8) :D :lol:
-
no wczoraj oprocz tego jabluszka zjadlam jeszcze 4 truskawki (ok 100g)
ale za to troszke pocwiczylam (cwiczonka z 6weidera-1,5 serii-wiecej nie dalam rady :oops: i jeszcze troche na nogi i pupke :wink:)
:arrow: dzis zjadlam sobie na razie jabluszko, salatke owocowa (1/2 banana+100g truskawek) i wypilam 1/2 szkl kefirku
przeplynelam tez 70 basenow
ale to dopiero poczatek dnia :D
-
Hejo Asiu i wszytskie inne :D :!:
Tak tak to była pomyłka zjadłam 1002,36 kcal. A jem zazwyczaj nie cale 1000. Tz ok 800-900. Nie nie nie mam zamiaru się głodować No co Ty ... :) Za dużo się nasłuchałam na jej temat i nawet odpycha mnei to że mogę zgubic szybko kg i brzuszek....
bes_xyfki żartujesz z tą herbata :?: Chyba tak, bo ja piję ją od nie wiem jakiego czasu, i nie słyszłam jeshcze takiego czegoś. Ale wiem o jakie herbaty Ci chodzi. Nie mozna pić codziennie herbat z senesem, one uzależniają, ale moja czerwona jest okiej uwież:!:
heh marzy mi się zeby tak w sobotkę stanąć a tam .... 58 kg .. :D a nawet mniej była bym chyba w siódmym niebie :roll:
mushę się przyznać że dziś dietkowo wypadłąm nieźle :wink: Ale o tym u mnie... nie będe Ci zaśmiecać pościku :wink:
świetnie że ćwiczysz i że pływasz. Ja w moim mieście nie mam basenu :? Dopero się będzie budowałm na tych wakacjach .. tz mówię tu o krytym. Eh ale mam dużo miejsca na bieganie :P
Trzymaj się wpadnę póxenij jeshcze może :wink: Bye
-
Asiu całkiem dobrze Ci idzie! Gratuluję :)
Super że jesz tak dużo owocków :) A truskawki?? chyba są jeszcze bardzo drogie i przede wszystkim sztuczne... tak myślę... no chyba że masz jakieś z własnej hodowli,to tylko pozazdrościć bo kocham truskawki :D
herbatki pu-erh możesz spokojnie pić sporo :)
powodzenia!
-
o herbacie tylko mówię co powiedział lekarz - czerwona działa trochę przeczyszczająco i lepiej z nią naprawdę nie przesadzać
-
co do herbatki czerwonej to podobno nie wolno jej za duzo pić - ale ja od kilku lat pije po kilka dziennie i nie mam żadnych problemów - myslę że to zależy także od organizmu - lepiej wypic herbatke niż zjeść....
pozdrówka :D
-
no na pewno lepiej wypić herbatkę niż zjeść
ale czy wszystkie herbatki w ciągu dnia muszą być czerwone???
ja piję trochę zielonej z melisą - a poza tym full owocowych :)
-
Siedzieliśmy do 4.30 rano :lol: :o
ale zamiast się uczyć przegadaliśmy całą noc :oops: 8) :lol:
rano miałam 59. mój dzienny bilans to 100g otrębów z jabłkiem, owocogurt z McDonalda, bułka z szynką z indyka i ketchupem, bułka z serkiem sojowym, jabłko, plasterek tortu na kremie straciatella, 4 krówki, 4pianki, 2 cukierki czekoladowe, 4 ciastka karpatki :oops: :oops: :oops: ( słodyczy najadłam się przed chwilką) bo mam stresy w pracy, ale zaraz idę poskakać na skakance, pokopać mój worek bokserski i uczyć się czyli troszkę spalę :wink:
-
aska83 - ale mi narobiałs smaku na ZIMNE PIWKO
dlatego przyszłam odpowiedziec tu bo jak widze tylko napis ZIMNE PIWKO
i mmm jak sobie pomyślę o takim lekko zaparowanym mokrym kufelku z piwkiem to noramlnie zaraz się nie powstrzymam.... :wink:
a teraz i Ty w swoim pamietniku masz takie napisy :D - niech nie tylko mi będzie trudno :twisted:
