-
:)
Agi, to nie powinno sie jesc weglowodanow na wieczor? Bo ja zawsze aplikuje sobie na kolacje budynie :roll:
Tak kusilas platkami ciasteczkowymi, ze w koncu je sobie kupilam :lol:
Jak ogladam teraz zdjecie z czestochowy to tez dochodze do wniosku, ze nie wygladam zle :wink:
Olifciu, ja bym najpierw skosztowala winogronowo-wisniowego. Zawsze mi sie wydaje, ze czerwony napoj jest najlepszy :shock: Ale ja czesto w ciagu roku akademickiego pilam napoj hortexu jablkowo-wisniowo-malinowy ma tylko 13kcal w 100ml. Jest po prostu znakomity, bo czerwony :mrgreen:
http://republika.pl/figa222/hortex.jpg
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...294/weight.png
-
tez musze powiedziec ze ten czerwony jest pyszniucsi no i na clay akrton przypada tylko 130 kcal wiec mozna sobie dulnac ;)
-
hej
widze ze u was calkiem dobrze.
Oliffko ja jezdzilam na rowerze przez jakies 2 miesiace gdy wychodzilam z diety i dzieki temu mam smuklejsze nogi i nie widac cellulitu wiec poleca rower. Dzieki za linki do cwiczen, probowalam ich juz kiedys ale mi nie podpasowaly jakos ostatnio len sie ze mnie zrobil i nie chce mi sie ruszac :roll:
Agi a ile ty masz wzrostu? ja pamietam ze wazac 52 kg przy 161cm czulam sie dobrze a teraz waze 47 kg i chce jeszcze 2 kg zrzucic... Paranoja normalnie.... Tylko czy warto sie pakowac w diete 1400-1600kcal zeby te 2 kg zlecialy? Sama nie wiem :roll:
Figa ja tez wychodzac z dietki schudlam (2,5kg) wiec musisz byc przygotowana ze bede jeszcze kg lecialy w dol a jesli nie chcesz juz chudnac to dorzucaj wiecej kalorii i bedzie dobrze.
pozdrawiam
buziaki:*
-
czesc :)
ja mam praiw 166 wzrostu :)
alessa wiesz co , ja bym chyba juz na diete na twoim miejscu nie przechodizla bo nie warto znowu sie w tym babrac , moze poprosu sprobuj zaczac od 1800 kcal i dodawaj do 2000 to ten 1 kg powinien juz zleciec , bo skoro wazysz 47 a ty mi kiedys wyslalas zdjecie jak wazylas 48 kg to super wygladalas i naprawde nie warto do tych 45 kg dochodzic i tak jestes super laska :*
musze przyznac ze juz mi w brzuchu burczy ale ja si enie dam :)
-
od jutra spruboje to http://www.prostadieta.pl/
no bo co mi zalezy :) moze neimiec rzez to napadow :)
-
Alessaaa, nie chce juz chudnac. W moim wieku :wink: nie powinnam miec tak niskiej wagi :roll: A Ty liczysz kalorie czy po prostu sobie jesz? :lol:
Agi, ciekawa dieta. Przeczytalam tylko poczatek. Jutro sie w to wglebie. Dzis juz nie mam sily, bo mialam wycieczke za miasto. Nawet normalnego obiadku nie zjadlam :( Uszykowalam sobie wprawdzie kanapeczki, ale polowe zjadlo mi ze 30 wrobli, kiedy siedzialam na dworcu :o
Smutno mi dzis, bo caly czas mi sie odnawia uczulenie na kobalt i nikiel. Te pierwiastki sa wszedzie :cry: W herbacie, czekoladzie, bizuterii, guzikach od spodni. Zwariuje :!: :cry:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...294/weight.png
-
A ja się zastanawiałam co te wróble takie upasione :lol:
Wróciłam niedawno z zakupów (jogurciki Danone Pyszne :) ), a teraz nic tylko legnąć w łóżeczku z ksiażką :D
Na podwieczorek były:
- 4 herbatniki
Rower: 1h 40min
Alessaa właśnie na takie efekty liczę - moze udzielisz mi jakiś wskazówek? Należy jezdzic szybko czy raczej wolno? Ja gdzieś wyczytałam że najlepiej po równym terenie i wysoko siodełko, zeby się mięśnie nie rozbudowywały...
Kupiłam sobie nowy balsamik ujędrniajacy - St. Ives. Do wypróbowania.
Figo, kiedyś pisałaś że używasz tego z hbiskusa i papai. Też go miałam, zapach był tak słodki, że aż z czasem męczący :)
Nie chudnijcie już bo poznikacie i co ja tu sama pocznę ?
Agi ciekawie się zapowiada ta "prosta dieta", też muszę poczytać więceja na ten temat!
Dobranoc!
-
olifko sama nie zstaniesz bo ja zanim dojde do wagi odpowiedniej dla mnie tto 4 kg wiec ja jeszcze nie znikne :)
no ja zaczelam taprostadiete :)
poki co zjadlam sobie mleckzo z muesli :)
niedlugo i de na wieksze zkaupy bo robie dzis rodzince te nalesniczki co ostatnio , a ja zjem 1 samego bo chce sobiezrobic domowego hamburgera z polowy takiego bryzola drobiowego i 1 kromki chleba pelnoziarniseo i to polane ketchupkiem :)
a to tego maly milkyway :)
a pote juz tylko kolacja : serek wiejski 3% z 1 wasa i plasterkiem poledwiczki z indyvzka :)
tak mniej wiecej 1100 kcal , no moze troszke mniej :)
-
Nie jestem z siebie zadowolona - dzień w dzień przekraczam limit!! :evil:
Jak tak dalej pójdzie to na nic całe to moje rowerowanie, bo wszytsko pójdzie na spalenie nadmiaru kcal, a nie na kształtowanie nóżek.
Muszę jeśc bardziej rygorystycznie!!
Dzis już jestem po śniadaniu:
- bułeczka razowa
- plasterek wędliny
- serek twarogowy ok. 30g
- mały pomidor
przeglądałam serwis onetu. Jest jeszcze ajkiś inny wskanik do wyliczenia, nie słyszałam o takim: WHR (wskazuje typ budowy) http://zdrowie.onet.pl/1219202,2413,,kalkulator.html , no i jeszcze porobiłam sobie psychotesty dla zabicia nudy :) http://zdrowie.onet.pl/psychozabawy.html
-
Ja tez nie znikne, bo wczoraj najadlam sie chrupek :lol:
Olifciu, a Tobie pomagal ten balsam hibiskusowy? :roll: Bo ja czuje, ze mi pomaga :mrgreen:
I jaki Ci wyszedl wspolczynnik WHR? Bo mi 0.69 :roll: I nie napisal jaka mam budowe :evil:
Agi, Ty oszukujesz :!: W tej prostej diecie nie je sie kolacji tylko obiady :D
Ja tez ide dzis na zakupki :lol: Kupilam sobie ostatnio chlebek razowy o obnizonej kalorycznosci. I jedna kroma ma 52 kcal. Z dodatkiem jogurtu :P
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...294/weight.png
