Wątek: Wiosenny pamiętnik - start 23.04.05.

ERIGONE, dziękuję Ci za te słowa.
Wczoraj znów mi się nie udało.
Zjadłam:
3 jajka, 2 łyżeczki majonezu, musztarda
makrela z puszki, kromka chleba
makaron bolognese (dużo)
kiełbasa, kromka chleba, wafelki (sporo), 3 kawałki ciasta

Zjadłam znów dużo, w tym niestety słodycze. Ale dzień i tak był lepszy od innych, bo spędziłam go na działce.

ruch: praca w ogrodzie

CZEŚĆ
no i bardzo ładnie, na łonie natury szybciej sie chudnie
praca w ogrodzie , przyjemne z pożytecznym SUPER
powoli powoli byle do celu, byle sie nie załamywac
BEDZIE DOBRZE
JA W TO WIERZĘ

ERIGONE, dziękuję Ci.
Co u mnie nowego?
Znów przytyłam.
Suwaka nie zmieniam.
Chcę podjąć nową próbę. Nie mogę być gruba, Muszę i chcę być szczupła i sprawna.Tego właśnie chcę i doprowadzę do tego. Jestem i będę silna.

WIERZĘ ZE SIĘ UDA
mocno trzymam kciuki
nie daj się kaloriom
wytrzymaj
POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Witaj !!!

Dziekuje za odwiedzinki u mnie na wateczku! Dzien poszedl srednio, ale wazne, ze mam go po czesci za soba

3mam kciuki za Twoje dietkowanie!
Buziaki :*:*

ERIGONE, Paulyna - dziękuję
Dzisiaj
kromka razowca z pastą z soczewicy
kawa jacobs 3 w 1
mrożonka jarzynowa z małą iloscią śmietany 12% i serem zółtym
jogurt 150 g. jabłkowy i z ziarnami (170g)
maślanka owocowa

ruch: 10 minut rowerek, 10 minut stepperek

Ślę z rana pozdrowionka,
słonko co prawda skradli "szwedzi" ale co tam
życze Tobie udanego dietkowania, trzymaj sie dzielnie

Witaj !!!

Jak mija dzisiejszy dzionek? U mnie wysmienicie! A do tego ta urocza pogoda!
No, no wczorajszy dzien byl wzorowy! 3maj tak dalej, a efekty przyjda wczesniej niz sie tego spodziewasz!

Pozdrawiam
Buziaki :*:*

Dzisiaj szybko wpisuję jedzenie i zmykam spać

płatki z jogo jabłkowym
ryż brązowy z warzywami z mrożonki
maślanka owocowa
2 jogurty małe (jabłkowy i z ziarnami)
jajecznica z żółtym serem i cebulą
jacobs 3 w 1

Witaj Fruktelko

Wpadam żeby podziękować za odwiedziny w moim pamietniku, po twoim jadłospisie widze, że świetnie sobie radzisz, oby tak dalej, trzymaj sie.

Pozdrawiam
Pomzie