Wersja do druku
Niestety ja nie miałam długiego weekendu więc nie wypoczęłam i nie wybawiłam się:-) Ale co tam nie narzekam w końcu za półtora tygodnia będę się wczasować :-)Cytat:
wybawcie się, wypocznijcie, ale o diecie nie zapominajcie!
Mam nadzieję, że Ty wypoczęłaś:-)
Czekam na powrót i relacje z działkowania.
Buziak.
Wróciłam, wypoczęta, zrelaksowana, nauczona tylko w jednej czwartej.
Licze na szczęście, inteligencję i urok osobisty, no i na kciuki trzymane za nmie. :twisted:
lecę się jeszcze troszeczke pouczę, a więcej odezwę się po jutrzejszym egzaminie.
Emilko cieszę się, że wypoczęłaś:-) Zrelaksowałaś się i wogóle było super :-)
Szkoda tylko, że jutro masz ten egzamin ale będziemy mocno trzymać kciuki więc napewno będzie spoko. Ładnie zdasz.
A teraz masz jeszcze troszkę czasu żeby się pouczyć;-)
Emilka gdzie jesteś?
Wracaj!!!
Buźka.
Emilko gdzie Ty się podziewasz ?
Pozdrawiam już prawie weekendowo
Pojawiam się na sekundę donieść tylko, że zyję i wrócę. Koło soboty.
Najmaluszku: jestem, wrócę. Staram się uczyć :roll:
Asiu:nie zginełam :wink: Odpozdrawiam weekendowo, bo jutro mam urlop na naukę oczywiście :?
no tak 2 razy
Emilko życzę owocnej nauki i zdania wszytkich egzaminków:-)
Trzymam kciuki!!!
Buźka.
Uf, właśnie wróciłam. Już nie jako szeregowy jakościowiec, ale asystent jakości i auditor. :D
I jestem padnięta, niewyspana i ledwo żywa. Jdyne o czym marze to spanie. I dokładnie zamierzam to zrobić.
A wszelkie zaległości ponadrabiam później
Pomału zaczynam dochodzić do siebie :wink:
Zaczyna mi wyłaźić zmęczenie. Przespałam 16 godzin bez przerwy. I wcale nie chciało mi się wstawać. Ale przecież nie można przeleżeć całego życia :wink:
Wstała, zjadłam jogurt i banana, poćwiczyłam całe 15 minut. I kiepściutko jest z formą. Po 15 minutach skakania byłam mokrutka. szybki prysznic, kremy, balsamy, i inne. A na koniec ważenie i ciągle 63 :evil: Dalej tak być nie może!
Zaczyna do mnie własnie dochodzić, że nic nie muszę. Koniec z nauką, zjazdami, projektami, niemieckim, egzaminami.. do października.
W wolnym czsie zajmę się sobą i odchudzanie. Bez litości.
Byłam w tamym tygodniu na pół minuty w sklepie. Przeraziłam się podczas mierzenia... a nie był to sklep z bielizną tylk z butami. Zobaczyłam sie całą w lustrze. Niby nie tragedia, ale sama sie oszukuję. Ściśnięta spodnaimi, bluzkami, same szarości, wyłażące boczki, wileki brzuch. I tym się zajmę...
Zrobiłam porządki w szafach. Wyrzuciałm wszystko w czym już nie chodzę, albo chodzić nie chcę. Posprzątałam gazety. Spakowałam wszystkie pt: Diety odchudzające i do kosza. Koniec z oglądaniem gazet i marzeniem. Samo się nic nie zrobi.
I to nie od jutra, ale od dziś od tej chwili :!:
I od razu wielki sprawdzian. Idziemy dziś do rodziców na połączenie Dnia Ojca i imienin mamy. Uf będzie cięzko. Ale zawsze tak będzie. Nikt mnie przecież nie zamknie z dalekja od wszystkich pokus. A to właśnie one mnie gubią. Z nimi muszę walczyć i nauczyć się z tym żyć. Nikt nie zapewni mi "sterylnych" warunków do chudnięcia. I nie ma to najmniejszego sensu, bo jak się skończa to odchudzanie padnie. jestem ty gdzie jestem i tak będzie wyglądała moje życie jak wygląda i to w nim muszę się odnaleźć nauczyć chudnąc, a później nie tyć. Nie jakoś coś innego, ale jako normę.
Uf, jak gorąco :!:
Powietrze stoi, a ja ledwo zipię. I piję, dużo pije.
A tu jeszcze musze wysiedzieć w pracy do 17.
Dietowo płynnie i półpłynnie:
- activia naturalna
- serek Danio light
- serek piątnica light
- dużo wody, herbaty zielnonej i kawax2
W ramach warzyw będzie sok pomidorowy. :wink:
Jeszcze tylko godzina. Nie widzę już na oczy. Całe szczęście, ze się przesiadłam i trrochę wieje, bo już mi się słąbo zaczynało robić.
Marzę o prysznicu i pomidorach :roll:
A u nas zerwała się ulewa... I jak tu do domu wrócić...
Pozdrawiam Emilko! :D
Foremciu, o kurcze. Pewnie ulewa jest nie ziemska. Błagaj o jakiś transport samochodowych.
Czekam na transport, leje... wszyscy poszukuja parasoli :evil:
Foremciu: No to do nas deszcz dojdzie jutro. Ciekawe tylko czy powietrze się lżejsze u Ciebie zrobiło. U mni ewszystkostało do 15, teraz trochę wiać zaczeło, ciepłe, bo ciepłe, ale zawsze trochę to lepiej.
Mądrością, nie zgrzeszyłam dzisiaj! Co za wariat kupuje sobie sok pomidorowy TABASCo na taki upał. Pali od wewnątrz, pali z zewnątrz.
:roll:
Emilko, wpadam z rewizytą :D
Rzeczywiście pomysł z sokiem pomidorowym Tabasco w taki upał jest wprost zabójczy, dosłownie i w przenośni :lol:
Ojej, mam nadzieję, że nie paliło Cię zbyt długo.
Od razu przyznaję się, że nie przeczytałam całego Twojego pamiętniczka, ale .... chyba sama rozumiesz, dlaczego :wink: Tyle stron :wink:
Widzę, że zajadasz się serkami, zupełnie jakbym czytała swoje serkowo-jogurtowe menu: też jem Activię, Danio lekki i Piątnicę :D
W ogóle uwielbiam jogurty i serki wszelakiego rodzaju i mogłabym je jeść 10 razy dziennie, koniecznie schłodzone.
Mam wtedy namiastkę lodów :D
Emilko, czy może wiesz, co dzieje się z Zosią? Czy jest na urlopie? Nie odzywa się, nie odwiedza swojego pamiętniczka .....
Pozdrawiam* :P
Sok wypiam do połowy, ale tylko dlatego, że wostawiłam wodę w kubku na swoim własnym pracowym biurku. Jak po niż poszłam, to kubekk parzył, a woda była prawie zagotowana. Dziękuje za takie warukni w pracy.
Na obiad zjadłam mięso duszone w brokułach ala rodzice i jest dobrze, poza tym że dalej duszno.
Siedzę w domu i nie robię nic, no prawie nic, bo pozmywałam nastawiłam pranie, zrobiłam zakupy, a teraz będę zabierać sie za sobotnie gazety.
(fu, właśnie obejrzałam się na weekendowych zdjęciach i motywacja znacznie mi wzrosła)
No i robię sobie dobrze, siedzę i moczę nogi w specjalistycznej soli. Należy się im po takim upale.
Poza tym przeszukałm pół internetu w poszukiwaniu czegokolwiek o indeksie glikemicznym, podrukowałam, poczytam i zobaczymy. Może właśnie tu mój diabeł tkwi. :roll:
Kasiu: dzięki za rewizytę. Nawet lepiej, że całości nie przeczytałaś, bo to głównie o tym, że waga stoi, albo się poddaje,że sensu nie widzę, i że znowu w górę, itd...
Wiesz ja sobie właśnie tak pomyślałam, że to może właśnie te serki, jogurty i inne nas gubią, że za mało w tym warzyw i owoców. Owoce z jogurty to tak naprawdę nie owoce.
I jak przyjrzałam sie dziś mojej lodówce i rachunkowi za zakupy, to postanowiłam, że jeden jogurt albo serek dziennie. A nie po 2-3. :?
A Zosia nasza to totalnie zajęta ostatnio jest, ale od tego tygodnia ma być u niej lepiej. Myślę, że odpocznie, nacieszy sie wolności i wróci do nas. :D
Emilko, ja zjadam jeden jogurt naturalny rano razem z płatkami, w trakcie dnia jako przekąskę zjadam jakiś serek, no i jeszcze wieczorem np. Jogobellę light.
Kiedyś jadłam bardzo dużo warzyw, teraz kiedy są tanie i jest ich całe mnóstwo, to jem ich mało.
Dziwna jakaś jestem, muszę się poprawić.
Ostatnio zajadałam się jedynie sałatą z działki mojego dziadka :D
Musimy jeść więcej warzyw :!:
Życzę miłego i mniej upalnego wieczoru :D
Święte słowa Kasiu. Jeszzce zrobią się z nas najgorętsze propagatorki akcji %x dziennie warzywa :D
Kurcze, mężu pojechał zawieść młodzież na dzaiłę a mi z pralki śmierdzi i to okropnie. Paralka jest niespełna 3 letnia, ale po cięzkich przejściach. I drżę o nią. :?
Ojej, trzymam kciuki za pralkę :D
A ja sama jestem, z kotem znaczy się. Mąż w pracy, syn od dzisiaj z dziadkami nad jeziorem Partęczyny.
Gdy zadzwoniłam do nich ok. 17, to lało jak z cebra i była burza.
I u nas w W-wie ciemno się zrobiło bardzo i grzmi, idzie burza!
Poćwiczyłam: 3x8min i leje się ze mnie. Wymordowało mnie to na tyle, że nie jestem w stanie już nic zjeść. Co najwyżej pić, duużo pić.
Kasiu:mąż wrócił, a w mniędzy czasie pralce przewszło. i jak omn ma mi teraz uwierzyć, z eona wydaje zapachy. :roll: Zazdroszczę burzy, przynajmniej zasnać jaość będziesz mogła, bo u mnie to będzie graniczyło dziś z cudem. O 19:30, na ogólnomiejskim termometrze było 30 stopni. I synowi twojemu zazdroszczę, oj jak bardzo.
Emilko, ta burza nas po prostu oszukała. Pogrzmiało trochę, pobłyskało się i ... tyle.
Nie spadła nawet jedna kropla deszczu :? :(
Może jeszcze coś się wydarzy, co choć trochę oczyści powietrze, ale póki co dalej jest przeokropnie duszno.
Ja też zazdroszczę mojemu Tomkowi, 2 tygodnie nad jeziorem, żyć nie umierać :P
Jeszcze miesiąc temu, kiedy było wciąż zimno, martwiłam się, że nie będzie miał pogody, że będzie zimno itd. a tu proszę, upały!
Tym, którzy wyjechali gdzieś nad wodę zazdroszczę a tym, którzy zostali w mieście i muszę pracować, a więc i nam - współczuję.
Ja chyba też nie zasnę w tej duchocie, ufff :?
Emilko, u mojej babci na termometrze na balkonie, ocienionym od parasola wczoraj w ciągu dnia było 34 stopnie. Bez komentarza. A z burzą było dokładnie tak jak napisała Kasia. Ani kropla nie spadła. Z resztą, nawet jakby spadła to pewnie by wyparowała zanim uderzyłaby o ziemię ;)
Miłego dnia!
Dzień dobry!
Wpadam z chłodzącymi życzeniami miłego dnia :D
Nie damy się upałom, dietę wytrzymujemy a upały nam straszne? Nie, jesteśmy twarde i wytrzymamy :lol:
No tak opisałam się rano i wszystko wcieło.
Pogoda jak wczoraj, a nawet gorzej. U Was nie popadało, a o mnie tak. No pocieszenie powiem, że nie pomogło. Jest parno duszno, a powietrze stoi. I pierwszy raz nie jestem przerażona, że pranie wywieszone za okno zmokło.
Na sniadania był chleb razowy z sałata i pomidorem. Tak w ramach zrywania z serkami. Odczekałąm trochę i teraz piję, pomału ale cały czas.
Kasiu:Oj nad jezioro bym pojechachła. jedyne co mnie odstrasza to komary. Wielkie, paskudne, natrętne. Noc im nie przeszkadz, ani deszcz, ani upał, ani słońce. W długi weekend pokąsały mnie tak, że do dziś mam ślady. Komary w taki upał to koszmar.
Zosiu:no tak. I jak przy takich temperaturach funkcjonować. Zwłaszacza w pracy. Ja jestem o krok od mdlenia. :?
Emilko, mam nadzieję, że nie zemdlałaś :)
Co do komarów, to rzeczywiście koszmar w taki upał, mnie jakoś nigdy mocno nie cięły, chyba moja krew im nie smakuje :lol: ale szczerze ich nienawidzę.
A Ty kiedy się wybierasz na urlop?
Emilko, nie mdlej. Trza zacząć nosić ze sobą wachlarze. I koniecznie jakieś czapki czy inne chustki.
to chyba nie dla mnie... :shock:
Uf, zaczeło wiać. Prawie jak wichura. Mam nadzieję, że skończy się to burzą, albo chociaż kapuśniaczkiem.
Przeszłam się chwilę po dworze i był to zdecydowanie zły pomysł. Jest potwornie.
Teraz już się nigdzie nie ruszam, siedzę w przeciągu i się nawadniam.
Całe szczęście, ze nie mam delegacji, bo oznacza to białą blzkę, spodnie w kancik i zakryte buty.
Zosiu:nie mdleję, al enie czuję się najlepiej. W razie jakiejś większej afery zemdleję. Np. za godzinę mam telekonferencję, ajk będą na mnie krzyczeć, to kto wie :wink:
Kasiu:niestety urlop zaplanował mi zakład. Na pierwszą połowę sierpnia. Ale jak na razie nie jest powiedziane, ze będę miała, bo np. może się coś dziać...
A z komarami to masz szczęście
Foremciu: dla mnie też nie, ale co robic :wink: [/b]
Znowu szybki dzień. Wracająć z pracy wstąpiłam do koleżanki pracującej w sklepi. Mieli przecenę i udało się jej namówić mnie na spodnie: zgniło-zielone spodnie biodrówki. :)
Później w biegu do okulistki po nowe soczewki.
Przy okazji wypełniła mi zaświadczenie do pracy i nikt obcy nie musi mi już w oczach dłubać, no i najważniejsze: moge skończyć badania w pracy bez stania w niesamowitych kolejkach.
Ale po dokładnym badaniu okazało sie,że coś mi się jednak z oczami dzieje, jakaś alergia może. Dostałam łagodzące kropeliki na noc i ma być lepiej.
Wróciłam, zjadłam kawał pieczonego mięsa i pomidora i zabrałam się za sprzątanie. No mieszkanie już o to krzyczało, bo 2,5 godzinty jak na razie nad nim popracowałm i jeszcze trochę zostało. Padam i ćwiczen to raczej nie będzie. A od tych wszystkich środków myjąco-czyszczących to mnie głowa boli i raczej mni niedobrze jest. :?
Na kolację zjadam sobie właśnie truskawki z kefirem i słodzikeim :D
Emilko, ja w ramach obiadokolacji też zjadłam truskawki wymieszane z serkiem lekkim Piątnicy i posypane słodzikiem, ależ to było pyszne :D
Życzę spokojnego wieczoru :P
Dziś już trochę lepiej. Podadało wczoraj wieczorem, w nocy trochę tez i n arzaie jest przyjemnie. Ale zapowiadają 31.
Wczoraj wbrew zapowiedziom poćwiczyłam ok. pół godziny nogi. Zakwasy są, ale chyba przedwczorajsze. Przy takim upale da się cwiczyć dopiero po 20. Ćwiczę, kąpię się i gazetaka. Po ćwiczeniach wykąpanie się jest nagrodą, nie mówiąc już o gazecie i szklance chłodnej wody.
Śniadanie tak jak wczoraj. Chyba się to będzi sprawdzać, bo później do jedzenia mnie nie ciągnie. odzwyczjam się pomału od cukru we wszelakiej postaci. Szczególnie w tej najlepszej i ukrytej formie, zgubnej dla mnie, czyli serkach. Zgubnej, bo nieuświadomionej. Wczoraj sie udało, nie licząc słodzika do trukaskawek.
Oczy po kroplach lepiej.
Kasiu: ja nie wymyśliłam, że możn az serkiem. Może dziś spróbuję. Albo zjem serek z jagodani, bo się już pojawiły. :D
Dobrego dnia Emilko ;) I cieszę się, że znajdujesz sposób na siebie :)
Dzień dobry Emilko!
W ramach akcji: "spożywam więcej warzyw" zakupiłam dzisiaj BÓB i KALAFIORKA.
Będą na obiad :D
Wprawdzie po takiej porcji rozdymających warzyw, będę przypominać balonik, ale coś za coś.
Poza tym ja strasznie lubię bób :wink:
Życzę miłego dnia!!!
A ja jakoś za bobem nie przepadam. Wczoraj na kolację zjadłam naleśnika ze (świeżym!) szpinakiem i drugiego z camemberem (podobno, bo smakował jak zwykły odtry żółty ser). Były pyszne i mało tłuste.
Emilko, u nas też w nocy popadało i jakoś lepiej jest. Z resztą niebo nadal zachmurzone.
A u nas wcale nie jest lepiej, ciagle duchota...
Wczoraj zjadlam calego kalafiora zasmazanego z bułką tartą... :shock: Jakie to dobre :!:
Ja uwielbiam koktajl (truskawki zmiksowane z jogurtem naturalnym)
http://e-karteczki.pl/zamow/files/products/0046.jpg
A ja bób uwielbiam. Kaloryczny strasznie jest, ale co tam, przecież jest tylko pare tygodni :roll:
Kasiu:a ile płaciłaś za bób? U mnie w tamtym tygodniu wołali 12 zł za klilogram. Stwierdziłam, ,że to przesada i poczekam jeszcze. A kalafior też mam. dziś będzie.
Zosiu:u mnie i w dzień popadało, ale nic się nie zmienia. Jest fatalnie. Zachmurzyło się i liczę na jakąś potężną burzę. Uwielbiam burze - szczególnie w pracy. A jeszzce może trzeba będzie komputery powyłączać i telefony padną. :twisted:
Zosiu, a naleśniki sama robiłąś? Bo mi znowu sie wyrzuty sumienia odezwały i gotowa jestem nawet Ci przywieść kilka.
Foremciu:Ja to lepiej już też odwołuję. Kalafiora będę dzisiaj, ale o bułce zapomne. całe szczęście za bardzo za nią nie przepadam. Oj, koktajle ja też uwielbiam, trylko mycia sprzętu po ich zrobieniu nie za bardzo.
Emilko, bób nie jest aż tak strasznie kaloryczny, da się przeżyć.
100 g ugotowanego ma 40 kcal, oczywiście na 100 g nie skonczę, ale nawet jeśli zjadłabym go 0,5 kg to będzie "tylko" 200 kcal, dramatu jeszcze nie będzie :D
Ja zapłaciłam dzisiaj 5 zł, ale za jaką ilość? Szczerze mówiąc to nie wiem, bo u nas sprzedają już zapakowane w torebkach, w domciu dopiero mogę zważyć, ale wydaje mi się, że jest to 1 kg :)
Oj, jak 5 zł to będę dziś jadła bób. I u mnie tez się na 100g nie skończy. :twisted:
U mnie też w workach od razu pakowane skrzedają i zawsze byłam święcie przekonana, ze to 1 kg. ALe masz rację, ze to sprawdzić trzeba.
Kurczę, aż sie ztych marzeń głodna zrobiłam.
A już zjadłam na 2 śniadanie serek ziarnisty i rzodkiewki. Teraz pora na Activię.