Wersja do druku
EEE to kalafior lepszy... 100 g ma 29 cal (oczywiscie bez margaryny i bułki tartej hehehe)
a wiecie ile mnie kosztowały 2 kalafiory i 2 mlode kapusty??? 5 zł dostalam po cenach hurtowych :D
Dzis na obiad mlode ziemniaczki, kapustka zasmazana i kawalek schabu :P
Nie no pewnie, jak na warzywko, to bób jest kaloryczny, ale np. porównując go do truskawek, to już nie, bo truskawy mają 35 kcal w 100 g a bób 40 :wink: :D
Emilko, a ja po lunchu wyszłam na dwór i odkryłam, że jest wręcz chłodno! Pewnie niedługo ale warte to jest docenienia ;)
A naleśniki w restauracyjce, sama się nie zabieram ;) Ale ciebie zapraszam bardzo w każdej chwili, z naleśnikami czy bez!
Jest bób :D Właśnie sie gotuje.
Przesiedziałam w pracy przed komputerem non stop 3 godziny. Poprawianie, wklejanie, formatowanie. Nuda, ale lepsze to niż nerwówka, kłótnie. Odsteresowałam się i jest nieźle.
Planów na popołudnie brak jak na razie, muszę tylko małe zakupy zrobić.
Foremciu: kalafior rzeczywiście ma tą przewagę. Ale warto skusić się i na bób. A ta kapustka i młode ziemniaczki - mniam :D
Kasiu: fajne rachunki :wink:
Zosiu: naciesz się, bo u mnie katastrofa. całe szczęście w domu jest ok. Stare, grube mury.
Emilko, w domu u mnie też będzie dobrze ;) Stare, grube i bez słońca nagrzewającego bezpośrednio mieszkanie :)
I wiesz co? Ja w pewnym sensie też nie mam planów. Okazało się, że Mąż ma roboty od groma. Więc po pracy do krawcowej, po zakupy, zrobić kolację (jakaś sałata będzie), a potem do 22 mam czas dla siebie. Może w końcu wezmę się za jakieś sprzątanie?
Własnie wróciłam z zakupów. Miało być szybko, ale nie było. Apteka, jeden sklep, drugi, trzeci. Oczywiście kolejki, ale spotkałam się z dawno nie widzianą kolezanką-świeżą mężatko. No i niestety nie wyglądała na szczęśliwą, a bardziej na obrażoną :? Trochę mi to humor zachwiało.
Teraz robię męzowi obiad, bo właśnie zgłosił, że wraca do domu. Przez telefon też nie najlepiej brzmiał.:(
Najadłam się bobu za wszystkie czasy i nic więcej mi się nie chce jeść. Ale dla świętego spokoju zjem na kolację, oczywiście przed 19, jakiś jogurt, albo coś w tym stylu. I jakoś do ćwiczeń będę się ok.20 mobilizować.
Wymyśliłam sobie dziś, ze nalezałoby jakoś przez 3 miesiące nie zapomnieć niemieckiego. Porozmawiałam z kolezanką tłumaczką i ma podrzucić mi jakies książki. I musze się zmobilizować. Nie za tydzień, ytlko już teraz. Dopuki w rytmie naukowym jestem. Bo jak sobie odpocznę, zrelaksuję się, to całkiem mi się odechce. I naukę zacznę dopiero w październiku. Tylko, że wtedy będę już zresetowana.
Zosiu: mi plany same się porobiły. W weekend zapowiada się, że będę miała gości i muszę się jakoś naszykować (rodzice i teściowie), poza tym, że na 3 imprezy idę. Zaraz będę szperać w poszukiwaniu jakiegoś ciasta z truskawkami. No i mam zamiar na wszelakie maile poodpisywać. :D
Emilko, ja też się najadłam bobu za wszystkie czasy :lol: Wchłonęłam jakieś 400 g, ale pocieszam się, że to "tylko" ok. 160 kcal.
Pedałowałam przez godzinkę na rowerze, spaliłam 705 kcal, przejechałam 30,20 km :D
Po rowerku zjadłam jeszcze porcję kalafiora skropionego kilkoma dosłownie kroplami bułeczki.
Brzuch mam jak balonik, właśnie poję się ziołami na trawienie :D
Zmykam pod prysznic :D
Jestem tylko na chwilkę, bo mąż ma pilną pracę domową.
Pokusiłam go ciastem, a jak poszedł do kuchni to mu zajełam komputer. :twisted:
poćwiczyłam całe 30 minut na nogi i biodra. cała sie kleję i lece pod prysznic.
Kasiu: fajny taki prysznic po ćwiczeniach. To mój ulubiony fragment ćwiczeń. :D
Oj tak, prysznic po ćwiczeniach jest wspanialy!! I zdecydowanie to najmilszy element ruchowy :lol:
Ja się teraz będę maziać balsamami, to też jest miłe.
Życzę spokojnej nocki!
Emilko wpadam z pozdrowieniami.
Widzę, że wszystko idzie zgodnie z planem.......................I dietka i ćwiczenia, oby tak dalej..............Narobiłyście mi ochoty na bób, chyba też się skuszę...................Miłego dnia
Dzień dobry Emilko!
Mam nadzieję, że Twój brzuch po wczorajszym bobowym szaleństwie już wrócił do normy, bo mój jeszcze nie :wink:
Życzę miłego dnia!!!
Emilko, ależ macie tych imprez. My jacyś staroświeccy z mężem jesteśmy; nigdzie nie chodzimy, a znajomych najczęściej do nas zapraszamy!
Gratuluję ćwiczeń i postanowień językowych!
Dotarłam do domu. W pracy miało być spokojnie, ale nie było. Jakies znowu nowe postanowieni, przetasowania, nowe półki, zmiany komputerów, adresów mailowych. Na razie tylko w dyskusjach. A zanim cokolwiek na żywo sie stanie, to koncepcja będzie 15 razy pozmieniana oczywiście.
Byłam na tyle zabiegana, ze dietowo wg planu i grzecznie: kanapka, serek ziarnisty light, jogurt light. A przed chwilą na obiad pierś kurczakowa z plastrem sera żółtego light i pomidor.
Asiu: prawie wszystko zg z planem, bo waga niestety poza planowo stoi albo rśnie :roll: Bób polecam mimo wszystko.
Kasiu: Nie wrócił nawet do tej pory. Spodni dopiąć rano nie mogłam. Ale warto było :twisted:
Zosiu: Będę narzekać, bo niestety są to imprezy dość wymuszone.Najpierw z kierowniczką :x Póżniej muszę się orobić bo rodzice i teściowe. Sprzątanie od samego rana zamiast spania. Jak "pozbędziemy" się rodziców to gonimy do znajomych. A w niedzielę grill z rodziną. A ja zmęczona jestem i chciałabym sobie poodpoczywać, pojechać nad jezioro, albo do SPA :roll: No i jeszcze dochodzi próba dietowa. A do tego niektórych imprez (czyt. z kierowniczką) na trzeźwo przeżyc się nie da. Ale musi to wszystko być, muszę przetrwać. I mam nadzieję, że następny weekend będzie mniej imprezowy i skończy sie tylko na piątkowej integracji pracowej :shock:
Emilko, no rzeczywiście. Ale powiedz mi czy rzeczywiście coś się stanie jeśli przyjmiesz rodziców w nie_wypucowanym mieszkaniu? Ogarnij, odkurz i odpocznij! Ja przynajmniej tak bym zrobiła.
Tak czy siak buźka i miłego popołudnia. Ja jeszcze godzina i kwadras. Zaraz pójdę sobie po big milka na podwieczorek (a co!), a potem jadę na kawę z Grażynką, może mrożoną? :)
To ja chcę, ja CHCĘ :!: :!: To akurat jest to, co Sowy Przemądrzałe lubią najbardziej :) Nawet bardziej niż ogórki małosolne i pomidory :) Jak są jeszcze tabelki to już jestem w drodze :) ;) :twisted:Cytat:
Poprawianie, wklejanie, formatowanie. Nuda, ale lepsze to niż nerwówka, kłótnie.
Zosiu: masz rację. taki mam właśnie zamiar. Ale zostają jeszcz listopadowe zaległosći z remontu w postaci nieposkrecanych krzeseł. To jes męzowka robota, a moja polega na zdopingowaniu go. A łatwiej było by się chyba rozwieść :wink:
Mirielciu: jak coś będę miała w nadmiarzę to się z Tobą wymienie. Dla mnie też to relaks, po wszelkich przepisach i niuansach zapeniania jakości lotniczej. :D
Emilko, widzę, że będziesz miała pracowity weekend.
Może jednak uda Ci się choć troszkę odpocząć?
A kończąc już temat bobu, to ja się nieprędko skuszę.
Wolę mieć jednak bardziej płaski brzuch niż taki rozdęty :lol: :lol:
Co do dietkowania, to już napisałam u siebie, co dzisiaj zjadłam i był to znowu dzień jogurtowo-serkowy.
Nie zjadłam dzisiaj żadnych warzyw,jedynie ogórka małosolnego własnej produkcji.
Hmm, znowu za mało warzyw, jutro muszę nadrobić :)
Pozdrawiam cieplutko :D
Właśnie skończyłam ćwiczyć: 45 min teabo. I kurcze muszę powiedzieć, ze nieźle daje to w kość. Jak wstępnie oglądałam urywki to się zastanawiałąm jak oni zrobili, że z tych ćwiczących się tak leje. I już wiem! Bo ze mnie dokłądnie tak samo się leje. Płynę normalnie. 45 min komania machania czym się da, raz szybciej, raz wolno. działa kurcze i to jak. :D
Mam nadzieję, że masa mojego tłuszczu poszła sobie precz.
Na wszelki wypadek przed ćwizceniami wypiłam fit z L-karnityną :twisted:
Kasiu:Ja chyba też. A z dnia serkowego Cię rozgrzeszam, należało Ci się po tym dentyście. :wink:
Umyłam się, wyprasowałam na jutro, jeszcze tyklko zdejmę soczewki i mogę kłaść sie spać.
Jutro w czasie imprezy będziemy mecz oglądać. I za wszyskie swoje krzywdy kibicujemy Argentynie :mrgreen:
Emilko, i prawidłowo!!!
O mecz mi chodzi :lol: My absolutnie też będziemy za Argentyną :!:
Co do ćwiczeń, to mam tae bo w kompie, ale nie ćwiczyłam tego jeszcze.
Kiedyś uskuteczniałam podobne wymachiwanki i faktycznie lekko nie było :P
A ja dopiero będę prasować.
Dobrej nocy!
Rany, ja was dziewczyny za to prasowanie podziwiam. Ja ostatnio wyprasowałam z pięć rzeczy i na miesiąc starczy ;]
A pomysł na imprezę świetny, no i kibicujemy oczywiście tym samym!
Emilko, w dniu Twoich imienin życzę Ci spełnienia wszystkich, nawet tych najskrytszych marzeń, zdrówka, uśmiechu, przyjemnego i skutecznego chudnięcia i żebyś zawsze była z nami, szczęśliwa i radosna! :D
http://www.strykowski.net/fotografia...iatow_1551.jpg
Wszystkiego najlepszego, radości, szczęscia moc...
http://www.vide.pl/static/images/510x510/10689.jpg
Dzięki Kochane :D
Emilko, a ja ci życzę by A. cię pozytywnie zaskoczyła, by wieczór był miły, a poza tym, wszystkiego czego sama byś chciała ;)
Ciekawa jestem bardzo, jak imprezki?
Wpadam spóźniona
http://www.niebieska.com/fotki/wysli...am_o_tobie.jpg
Soleinzantko Wszystkiego Najlepszego !!! Dojdź szybko do końca tickerka a potem sięgnij po całe bogactwo świata !!!
Emilko, mam nadzieję, że weekend upływa Ci bardzo miło i przyjemnie :P
Pozdrawiam serdecznie :D
Znowu pracowity i intensywny weekend. Imprez miałao być zatrzęsienie, ale byłam tylko na połowie z nich czyli dokładnie na 2. Ale zadowolona jestem. :D
Jedzeniowo było umarkowanie.
W piątek i sobotę bez ćwiczeń, ale za to dziś poćwiczyłam. Całe 45 minut: najpierw 30 minut wszelakich podskoków,a później 15 minut wzmacniania wszelakich mieśni. I muszę przyznać, ze je czuje, a jutro zakwasy murowane.
I uwaga, uwaga: dostałam spódnicę. Jak sie odważe i ubiorę, to każe się sfotografować i wkeję Wam zdjecie :roll:
Dagmarko: wielkie dzięki :D Mam nadzieję, że życzenia będe miały siłe sprawczą.
Kasiu: weekend rzeczywiście miło. Pierwsza połowa dosć rozrywkowo, za to dziś leniwie i relaksacyjnie. Będą jeszcze maseczki, peelingi i smarowania na koniec.
Czesc Emilko, no to czekam na spódniczę :D
Emilko, ja też czekam na zdjęcie ;)
Jestem zła, wściekła i moge dziś kogoś uszkodzić.
O godz 7:15 tak mnie w pracy zdenerwowoano, ze nie mogę sobie do tej pory poradzić.
:x
Przynajmniej kawy pić nie musiałam, żeby się obudzić.
A tu jeszcze piątkowe cukierki obok stoją. Na razie ich nie dotknełam. I mam zamiar nie dotknąć.
Jem grzecznie morele, brzoskwinie i serek light z pomidorem.
Ale wściekłość aż do oczy mi podchodzi.
Testować mnie mają psycholodzy dzisiej. I ciekawe co z tego wyjdzie?! Bo nerwy mam na wierzchu :?
Emilko, na pocieszenie (choć wiem, że to marne pocieszenie) dodam, że mój dzień też zaczął się nie najlepiej.
Jadąc rano do pracy, stuknęłam facetowi auto.
Pierwszy raz w życiu, bo prawko mam od marca tego roku dopiero, więc stres był olbrzymi.
Na szczęście nic się nie stało, ale oględziny były i owszem, a ile nerwów zjadłam, to tylko ja jedna wiem :?
Cofałam i bum! Wyrósł jak spod ziemi :shock: :? a moje autko z tyłu przytarte odrobinę.
Mam nadzieję, że emocje u Ciebie wkrótce opadną i będzie już tylko dobrze!
Grrr!
O ile wczoraj myślałam, że nie nadaję się do pracy tu i teraz. To dziś myślę, że nie nadaję się do niczego. To cud, ze wogóle zwlokłam się z łóżka.
Emilko, nawet mi tak nie mów! Proszę ładnie się pozbierać, nie dawać wytrącać się z równowagi. Bo przyjadę i za uszy wytargam!
Jak było wczoraj u psychologa?
Zosiu: jak grozisz przyjazdem to ja sie zbierać nei będę :twisted:
A z psychologa mam mieszane uczucia. Najpierw pisaliśmy tesy (maja sprawdzić 4 cechy, jak na moje wyczucie, to logikę, zasób słownictwa, przywódczość i empatię), później praca w grupach przy udziale kamer, a na koniec z 300 przymiotników trzeba było wybrać min 30 którymi możemy własną osobę opisać. Nie znam się, ale jakos to wszystkow przestarzale wyglądało i dosyć prowizorycznie. Jedno udało im się na pewno osiągnąć: mój dzisiejszy kiepski hummor, bo utraciłam resztki i tak wątłej wiary w siebie. :?
Moj mąż tez miał w pracy takie testy, mowił że kiepsko mu poszło a pozniej okazalo sie ze calkiem dobrze :D
Uśmiechnij sie bedzie dobrze :!:
Emilko, Forma ma rację, będzie dobrze!
Może ja nie w temacie jestem do końca, ale czy wynik tych testów będzie miał jakiś wpływ na Twoją pracę, zajmowane stanowisko itp.?
Mnie takie testy robiły firmy rekrutacyjne, gdy szukałam pracy :?
Foremciu: na samych testach mi nie zależy, ale humor mi popsuli. Bo nie myślałam, ze az tak beznadziejna jestem. A mój mąz na takich testach okazał się najlepszy z zasobu słownictwa, dodam, ze inżynier-konstruktor na dodatek dyslektyk.
Kasiu: tu gdzie jestem nic mi nie grozi. Obecne władze nie mają prawa wglądu, alni w testy, ani nawet w wyniki. Chodzi w tym o tworzenie tzw kierowniczej kadry zastępczej. Tak na wszelki wypadek. Za tydzień dowiem się co ze mnie za gagatek ;)
Czyję się fatalnie, ledwo zipię. Chyba znowu coś z ciśnieniem, albo coś w tym rodzaju. Nie mam siły nawet wstać zza biurka. Oddychanie też jest trudne.
A dobija mnie jescze ból przetrenowanych w niedzielę mięśni. To nawet nie są zakwasy tylko po prostu ból.
Chcę już do domu, połozyć się i spać.
Emilko, bardzo Ci współczuję złego samopoczucia :(
Trzymaj się dzielnie, jutro (może :wink: ) będzie lepiej :D