Nio wreszcie mam neta
I zaczne od wczorajszego jadłospisu:

1 Faza-3 Dzien SB
2 parowki sos chrzanowy +jajko+
pomidor z serkiem niskotłuszczowym
kapusta kiszona z udkiem kurczaka( niewiem czy to mozna jesc??!! )
3 cukierki alpenliebe bez cukru
3 kostki czekolady bez cukru
jajecznica z warzywami

Ruch:
100 brzuszkow

1 Faza-4 Dzien SB
2 parowki+ pomidor z serkiem +troche tunczyku
jogurt naturalny
3 cukierki bez cukru
sok pomidorowy
fasola + kotlet wieprzowy...ale probowałam bez panierki jesc
cukinia ppapryka pomidor z 2 łyzkami mielonki sniadaniowej na patelni
kilka łykow fanty dokładnie 2:P kolezanka mnie poczestowała w barze ..głupiio było odmowic! i 3 kostki czekolady bez cukru

No i zaraz wam odpisze