Oki
Podliczyłam ze wypadło mi 1024 kalorii
...tylko niewiem ile kawa ma kalorii dałam 20 ..przeczytałam to gdzies na necie

jajecznica z 2 jajek z szczypiorkiem + 2 płaty SONKO i kawa
jabłko i 2 kukli winogrona + szklanka soku
parowka drobiowa + moja sałatka ( jabłko mandarynka i 100 gram winogron z 2 łyzkami jogurtu naturalnego)
jogutr jogobella light 100 gram winogron i jabłko
2 SONKO z 2 plasterkami szynki drobiowej i 150 gram winogron + szklanka soku

No i tak wyszło ..mam to zapisane w notatniku ile co ma kalorii..bo dopiero sie zaczynam uczyc dobrze liczyc i dobierac produkty a myslałam ze wszystko wiem na ten temat

No i mam za soba 50 brzuszkow i jeszcze raz tyle zrobie no i moze pojde biegac...ale taka atmosfera w domu ze odechciewa sie wszystkiego...moi rodzice sie nienawidza...poprostu wojna w domu...miedzy mama i bratem a tata...a ja stoje miedzy młotem a kowadłem...strszne sa te wyzwiska...ale tak zawsze było...ale teraz to juz preludium wszystkiego...mama grozi juuz wyrzuceniem taty z domciu...qurwaaa jak zaczyna sie cos ukkładac to zawsze cos musi sie zjebac:/