Wątek: meine zmagania :P

No wiec o mnie:
16 latek
165 cm
70 kg
chce schudnąc do 58... minimum a potem sie zobaczy jak to bedzie wygladac


Dzisiaj:
Śniadanie:
+ Pączek (wiecie jak on na mnie patrzył? on o to błagał ) - 247 kcal
+ Chleb wieloziarnisty 2 kromki + "Margaryna roślinna" płaska łyżeczka - 42 kcal +75 kcal
+ Pomidor (2 plasterki) - 3,4 kcal
Obiad i takie tam
+Jogurt duzy do picia Bakoma : 88 kcal
+ Kotlet mielony (taki malutki) 120 kcal
+ Sałata 7 kcal
+ Koktajl = Kefir Kraśnik + 2 banany = 470 kcal + 240 kcal
+ jabłko : 50 kcal
Kolacja
+ spory Pomidor: 34 kcal
+ mleko 150 kcal
+ 2 kromki chleba wieloziarnistego : 42 kcal

w sumie: (az strach liczyc:/) : 1618

wydaje mi sie ze to troche przesadzone........ nie moglam az tyle zjeść... moze wagi złe podałam ...... jestem głodomorem :/ TO STRASZNE![/b]

usiorka!!!
Witam Cie
i zycze ci powodzenia... ja nie licze tak kalorii...nie popadam w taka obsesje:P..ale mniej wiecej wiem keidy nie przekroczyc 1200 kalorii
Ale ci zycze zebys uporała sie z tymi kilogramai jak ja ..i wszystkier tutaj forumniczki
wszystko ładnie ale ten paczek...hehe ..nie łam sie ja dzis zjdałam loda ale bede musiała troche potrenowac na skakance
Pozdrawim i bede tu zagladac

ajc ale lody są dobre i nie tak tłuczące... bo jak go jesz to organizm spala do tego kcal zeby go ocieplic :P no wiesz o co hocidzi wiec to nie taka zbrodnia!:P

Hehehehe hej Usiorka - czy Ty jestes wszedzie??

Staram sie nie no wczoraj byłam caaały dzien w domku bo słoneczko spaliło i dla zabicia czasu siedzialam na dieta.pl i se komnetowałam dlatego jestem wszędzie

co moge kupic na wycieczke 2 dniiową? bo cza cos wziąśc :/ wszscy będą sie obrzerać cukierkami itp wiec co moge jesc? zeby nie przytyc a zeby to wygladało cool i smakowało

żeby wyglądało cool to nie wiem ale może kup sobie pieczywo w stylu Wasa, ja zawsze zabieram ze sobą takie na uczelnię i podjadam. Możesz sobie kupić jakieś suszone owoce, chipsy z bananów, wprawdzie nie jest to może mega niskokaloryczne ale zdrowe napewno

za takie chrupki bananowe zabule w ciula kasy.... :/ i tego raczej u mnie w Dębicy nie bedzie.... kiedys jadłam chipsy jabłkowe.. łeee nie kupilabym tego za byka.... okroopne... wiec nie chce zeby bananowe okazyały sie tym samym szajsem ... moze jeszcze jakies propozycje?

krakersy albo herbatniki są bardzi tłuczące?

DZIEŃ DRUGI


X Adam pełnoziarnisty kromka 40g 0,5 42,50
X Masło roślinne płaska łyżka 10g 0,3 22,50
X Pomidory surowe średnio 100g 0,1 1,70
X Delicje szt. 13g 1 54,00
X Kasza krakowska gotowana ok. 1/2 szklanki 100g 0,5 80,00
X Szponder gotowany średnio 100g 0,7 126,00
X Włoszczyzna średnio 100g 0,5 88,00
X Kefir 2 % średnio 100ml 2 92,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Serdelek serowy Narturalny opakowanie 100g 0,5 111,00
X Serdelek serowy Narturalny opakowanie 100g 0,5 111,00

W sumie kalorii: 853,70


jeeeah duuuzo lepiej niż wczoraj ;* 3majcie kciuki jutro i pojutrze na wycieczke jade .... wiec dozobaczonka :*[/b]