nie potrafię skutecznie......REAKTYWACJA...CZY DAM RADĘ?

Nasz chudzielcu sliczny przesyłam Ci buziaczki na piekny piatkowy dzien!!!
I zmykam do pracy :wink: :P :P :P

Pięknie ćwiczysz życze osiągnięcia celu do przyjazdu męża :>

Oto pierwszy widok jaki zobaczyłam dziś rano otwierając oczy. :roll: :roll: :roll: :lol:

http://img502.imageshack.us/img502/1464/alegk027vb3.jpg

http://img502.imageshack.us/img502/244/alegk026dp5.jpg




Wczoraj nie miałam już siły aby złożyć sprawozdanie a było tak:
Śniadanie było bardzo mało kaloryczne (140 kcal), ponieważ wybierałam sie do teściów na cały dzień i przewidywałam, ze nie będzie dobrze.Na obiadek zjadłam ziemniaczka, małe, pieczone udko i górę sałaty, to jeszcze nie było tak źle biorąc pod uwagę fakt, iż mięska naprawdę nie było tak dużo, z całą pewnością poniżej 100 g. Po obiedzie jednak zaczęły się schody, ponieważ dzień wcześniej szwagier miał urodziny i został pyszny tort do zjedzenia. Tort był lekki, taki śmietankowo-twarożkowy, bez jakiś tam ciężkich kremów, ale mimo wszystko napewno swoje kalorie miał, a zjadłam taki centymetrowej grubości kawałek,napewno 100g ważył więc jakieś 400 dodatkowych kcal mi dostarczył :evil: Do drugiej kawki zjadłam dwa wafelki i dwa pierniczki, co pewnie też dało mi kolejne 400 kcal. No tak, to była normalnie rozpusta. :oops:
Mam jednak nadzieję, ze trochę tych nadprogramowych kalorii spaliłam, ponieważ jeśli chodzi o moje ćwiczonka, to wszystkie sumiennie odrobiłam( tylko, ze najpierw cały dzień leżakowałam na słoneczku, bo szwagier zabrał Kubusia na ryby a Kamilkiem Teściowie się zajmowali, więc miałam labę, ze hej)
Wczorajszy ruch:
-0 zajęć domowych, krzatania się po domu itp.
-30 min. stepperka
-30 min ćwiczonek dywankowych razem z rozciągającymi
-300 podskoków na skakance

Dzisiaj:
Kalorie - 960
Ruch:
-75 min rowerkowania
-30 min stepperka
- 30 min ćwiczonek

Z powodu mojego lenistwa, które opanowało mnie w ostatnich dniach oraz wczorajszego dnia waga ani drgnie. No ale do kogo mam mieć pretensje jak nie do siebie :?:

http://www.fooddudes.co.uk/img/apples.jpg

Alex, ależ Twoje dziecko dba o urodę :shock: :!: już od najmłodszych lat wklepuje w siebie kremiki ujędrniające :?: :shock: :lol: :lol:

pozdrawiam weekendowo i dietkowo, miłego dzioneczka Ci życzę :D

GRATULUJE,GRATULUJE :) SWIETNIE SOBIE RADZISZ :)

WSPANIALE FOTEKICZ :)

POZDRAWIAM SERDECZNIE :) :) :)

http://img507.imageshack.us/img507/9093/60324ac.jpg

A ja osobiście twierdze że ja na imprezę z tortem i ciastkami to wyszło bardzo prawidłowo, no cięzko siedzieć przy stole i nic nie tknąć, wszytsko dla ludzi, tylko w umiarze, a tutaj umiar był całkiem prawidłowo wykonany :D No. Pozdrawiam i życzę powodzenia! :D

:) ZYCZE UDANEJ NIEDZIELI :) :) :) :) :)
http://img143.imageshack.us/img143/3131/f7lxd3fsny4.gif
DALEJ NADRABIAM ZALEGLOSCI :!:

Dziś króciutko i lecę lulać :D

KALORIE -1026

RUCH:
:arrow: 105 min. spacerku
:arrow: 30 min. stepperka
:arrow: 3o min. dywanowców
:arrow: 60 min zapasów z żelazkiem :wink: :roll: :roll: :evil: :?

Pa. Do jutra i miłych snów wszystkim :P

Dalej króciutko, bo jakoś mi dzisiaj czas przez palce przelatuje :roll: Muszę szybko zabrać się za zupkę dla Kamilka i jakiś konkretniejszy obiadek dla starszego synusia.

Dzisiaj waga była dla mnie wspaniałomyślna, bo pokazała ponad 0,5 kiloska mniej. Tak więc mam już kilogram poniżej 7 :D :D :D (nawet ociupinkę więcej)
Połóweczka przyjeżdża prawdopodobnie w czwartek w nocy :D Już nie mogę się doczekać 8) , tylko, że raczej nie uda mi się już zrzucić tego kolejnego kilograma do 68 :? Może gdybym częściej korzystała ze skakanki to udałoby mi się go zgubić :?: :idea: Tylko kondycja nie zbyt do takigo wysiłku. Dostaję takiej zadyszki, że wyglądam jak mój własny pies podczas największego upału :wink: :roll:

Buziaczki na niedzielę i życzę Wam dużo radości i uśmiechu oraz braku pokus :D :lol: :P

http://www.pogodne-sloneczko.pl/img/smile_sun.gif

Alexiso piekny ten Twoj synus!!!!
mam nadzieje,ze brzusio Go nie bolał po tym kremiku :lol: :lol:
Gratuluje 69 :P :P :P :P :P
Miłej niedzieli!!!!!