-
:lol: :lol: :lol: Na szczęście nie :!: :D ale trochę się obawiałam. To był "sudokrem' na odparzenia, który zawiera m.in jakiś alkohol benzylowy i nie można używac go na śluzówki, chciałam nawet zadzwonić do lekarza,ale po przemyśleniu zrezygnowałam. Napoiłam go mlekiem, które tak czy inaczej o tej porze wypija, więc nie było problemu a potem to go już tylko obserwowałam, aby w razie jakiś sensacji szybko zareagować. Na szczęście nic się nie działo, ale cały dzień byłam w lekkim stresie. Teraz dobrze chowam wszystko co może mu zaszkodzić( a wydawało mi się, że opanowałam to do perfekcji :evil: )( przed tym spryciarzem trudno jest cokolwiek pochować - prawie wszystkie szafki mam pozaklejane taśmami :roll: :roll: )
O rany :!: 11-ta :!: Teraz to już naprawdę gonię do kuchni i przynajmniej do 15 nie zbliżę się do kompa :wink:
-
Dzisiaj Kalorie: 1067
Ruch:
:arrow: 500 podskoków na skakance
:arrow: 30 min stepperka
:arrow: 30 min dywanowców
:arrow: 0 min spaceru ze względu na pogodę, prawie cały dzień padało :evil:
http://www.chinesport.it/immagini/so...li/stepper.jpg
-
Alexiso miłego poniedziałku zycze!!!
Ja juz wreszcie dostałam @ i juz troszke lepiej sie czuje!Tylko ten bol brzucha ... :(
Buziaczki :P :P :P :P
-
http://www.symmetryofnapa.com/images/girl_on_ball_2.jpg
Witaj Alex :D
ja mam nadal @, więc nie ćwiczę, będę się nadal byczyła w ten ostatni dzionek mojego prywatnego długiego weekendu :wink: inna sprawa, że dopadł mnie leń-gigant, nic mi się nie chce :roll:
muszę sobie wreszcie uzbierać parę groszy i kupiś tę piłkę, bo już wiele razy słyszałam że dla takich z kręgosłupowymi problemami ćwiczenia na piłce są najbardziej wskazane :)
pozdrawiam i życzę miłego dnia :D
ps
ogromne brawa za dzielne dietkowanie :D :!:
już dawno zostawiłaś mnie w tyle :shock: :wink:
-
Dzieńdoberek :D
Madziu, no nareszcie :D Te dni przed @ są dla nas zazwyczaj trudne, zresztą pierwsze jej dni również. Ja już jestem kilka dni po i wreszcie odetchnęłam z ulgą. Opuchlizna w końcu zlazła :lol: :lol: :lol:
Bikuś, Ty i tak masz wystarczająco dużo ruchu w pracy. Bycz się więc bycz. Co do lenia giganta, to mnie już dawno dopadł i co najgorsze wcale mnie nie chce opuścić :evil:
Mam taką dalszą znajomą, która była kiedyś mistrzynią Polski w jakiś tam tańcach a teraz od lat jest instruktorką tańca i aerobiku(dawniej chodziłam do Niej na zajęcia, ale odkąd jest Kamilek, to niestety..). Ostatnio jak widziałam się z nią to wspominała, że zakupiła takie piłki i śmiała się, że jak tylko któraś babka na niej siądzie to od razu ma banana na buzi :lol: :lol: :lol:
PS.Dogonisz mnie, dogonisz, tylko zamiast diety MŻ zastosuj JMŻ :wink: :lol:
Miłego poniedziałku dziewczyny :D
-
No to zaszalal kamilek z tym kremem, mój tez czesto zamiast smarowac sobie buzie to do buzi pakuje :lol:
Pięknie dietkujesz, a takie dni "z tortem' tez sa potrzebne i jak widac nie przeszkadzaja w chudnieciu.
Gratuluje!
-
Alexiso -brawo :!: :!: Gratuluje spadku wagi :D :D :!:
http://ekartki.franciszkanie.pl/ekartki/km12.jpg
-
Pora na codzienną spowiedź. :)
Kalorie: 1180 :? Do wieczorka było oki, ale byłam jakaś taka słaba, że posiliłam się warzywkami z patelni z sosem do chinszczyzny i 2 kromkami chleba :evil: I po jaką cholerkę złapałam się za ten chleb :?: Juz lepiej mogłam sobie ryżu ugotować :!:
Ruch:
:arrow: skakanka- 1000 podskoków :D :D :D
:arrow: ćwiczonka aerobowe przeplatane skakanką - 60 min :D :D
:arrow: stepperek - 30 min :D
:arrow: dywanowce - 30 min. :D
A tu macie mini fotoreportaż z moich ćwiczonek przygotowany przez Kubusia :D (na tym pierwszym wyszłam jak własna babcia :wink: :lol: :lol: ,na drugim upocona jak..ale przeciez oto chodzi :D a na trzecim oczy wilka :roll: 8) :lol: )
http://img516.imageshack.us/img516/6...egkd001ea0.jpg
http://img234.imageshack.us/img234/6...egkd012aa0.jpg
http://img57.imageshack.us/img57/1373/p3010093to1.jpg
-
-
Alexiso bardzo szczupła z Ciebie dziewczyna!!!
Super :P :P
Kiedy ja taka będę :?: :?
Zyczę Ci miłego dnia!!
BUZIACZKI :P :P :P :P :P
