Wątek: dotrwam 67=>55 : D

zaczynam od dziś a właściwie już zaczęłam : D bo już mam dość koniec tego ciągłego użalania się nad sobą ... zaczynam żyć od nowa :]

*dzisiaj był już rowerek (2h)
* a wieczorkiem spacerek ze Słoneczkiem : D (który mnie wspiera dzielnie )

wyrzuty sumienia, że było śniadanie ... ale co pamiętam jak to będzie jak go nie zjem będę się głodzić cały dzień a potem się rzucę na lodówkę wieczorem co da jeszcze gorsze efekty dlatego teraz jem mało ale jem w ciągu dnia bo inaczej będzie źle ... czyli tak jak zawsze. A właśnie tego chcę uniknąć

*śniadanko ==> 299,90 kcal

kurczę poważnie zastanawiam się nad kopenhską .... :] chciałam zacząć już dziś no ale czekają mnie dzisiaj urodzinki u qmpla z klasy więc odpada mam tylko nadzieję, że tam nie zjem za dużo no a potem spacerek ze Słoneczkiem po Gdyni :] soł trochę ruchu

te 300kcal na śniadanie to dużo ?? bo ja się nie znam

Liilly!

fajnie że trafiłaś do nas.Razem zawsze raźniej.pozwól że bedę zaglądała i podgladała jak ci idzie.Napisz cos wiecej o sobie, ile masz wzrostu, ile obecnie ważysz i ile masz do zrzucenia.

I pamietaj że sniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, dodaje energii na cały dzień, dlatego nie rezygnuj nigdy ze snadania, bo potem i tak pochłoniesz więcej w ciagu dnia.

bedę trzymała kciuki.Trzymaj się

Witaj Liilly =)
ja postanowilam ze tez rozpoczne moja walke z nadwaga :P moze nie tyle co z nadwaga a ze zbednymi kologramami
ja waze 64 i mam ok 174 , juz tyyyyle razy probowalam je zgubic ale ciagle z tym samym efektem - gora 15dni i nie wytrzymywalam
od dzisiaj postanawiam sie wziasc w garsc i ponownie rozpoczac walke
bedziemy sie wspierac nawzajem - mam nadzieje :P

napisz cos wiecej o sobie ...
pozdrowionka i buziooole :**

64 przy wzroscie 174 to waga prawidlowa.

Droga Icik =) ,
jak najbardziej masz racje 64 przy wzroscie 174 to waga prawidlowa , ale jak kazda nastolatka tak i jak co rusz znajduje w sobie jakies kompleksy =( ...
tak wiec , moim celem (rozpoczynam od jutra) jest waga ok 60kg i ladne , szczuplejsze bez cellulitu uda

Cześć Dziewczynki !!

Bardzo się cieszę, że tutaj jesteście razem ze mną :* ja również mam nadzieję, że razem się wspierając wygramy tą walkę

Jeżeli chodzi o mnie to tak ... mam 19 lat, ważę obecnie 66 kg i mam 173 cm wzrostu (przynajmniej tak mam w dowodzie ) W zeszłym roku bardzo się odchudzałam i udało mi się zrzucić z 66 do 52kg (w porywach). Dużo też ćwiczyłam. Niestety strasznie to i całą siebie zaniedbałam I powróciłam do poprzedniej wagi :/ ale nie było to efektem jojo bo waga mi się utrzymywała przez dłuższy czas. Chodzi o to, że w wyniku strestu maturalnego i tego, że chłopak mnie wystawił zaczęłam mieć napady i objadałam się oczywiście po nocy NAJGORSZY wariant nie będę również ukrywać, że wymiotowałam ... ale już bardzo długo tego nie robię i nie chcę nigdy więcej ....

teraz mam moje kochane Słoneczko, które mnie wspiera w gubieniu kg. I chcę schudnąć może nietyle dla niego bo dla siebie przede wszystkim, ale również dlatego żeby dobrze się czuć bo się trochę przy nim krępuje ... no a teraz lato ... :/ wypadałoby się też na jakąś plażę wybrać czy coś .... :]

Słuchajcie nie ma bata Razem będziemy się wspierać Dzisiaj śniadanko też było

3mam kciuki !!

cześć Lili.Dziekuję za odwiedzinki u mnie!

Wiem cos o tym objadaniu sie, gdy mam jakiś problem.....to co najlepiej wtedy robić(w moim przypadku)...robić kursy do lodówki, opychac się chipsami, zapijać colą.To jest okropne.Na szczęscie juz coraz mniej mi sie to zdaża......chos zdażaja sie takie dni.

Wczoraj z Moim Kochaniem bylismy w McD, no i zjadłam cały zestaw Oj.......raz mozna było....już chyba z 4 lata nie byłam w McD...to jak tu nie zjeść hamburgera Ale od dzis już powracam do dietkowania.

Pozdrawiam
Trzymaj się

Drogie dziewczynki ,
jak sie tam raz zgrzeszy to przeciez nic sie stanie =P , gorzej by bylo jakby sie to co drugi dzien powtarzalo :P

a co do plazy Liilly to ja tez tak troszke sie wstydze z moim Skarbkiem wyjsc :P , no wiesz z tej strony troszeczke za duzo tu wystaje...
dlatego postanowilam to zmienic , ja oprocz diety 1000kcal biegam , jezdze na rowerku, cwicze wieczorkami w domku i od czasu do czasu jak mi sie zachce to skocze na basen :P - ale to tak sporadycznie

a jak wam minal dzionek ?:> , mi calkiem calkiem - nie najgorzej bussska :***

cześć Laski

U mnie wczoraj było całkiem nieźle, aby nastepne dni były do niego podobne

Wy również trzymajcie sie dzielnie......bo warto

Pozdrawiam gorąco!!!!!!!

Całuje:*