Witam!
Zamierzam schudnąć!
Tylko w końcu doszłam już do tego... że chcę schudnąć mądrze, żeby tego nie zaniedbać!
Zapisałam się na siłownię i aerobik.
Narazie 3 kg ubyło...
Dietka... nie drakońskie głupie 1000kcal , bo przecież spale jeszcze 400kcal więc około 1300/1400 kcal staram się nie jeść smarzonych i tłustych oraz słodkich rzeczy.
Myślę, że organizm potrzebuje w różnych ilościach wszystkiego (jednego mniej, innego więcej).

Poza tym... na tych forum wyczytałam... aerobowa szósta... mam zamiar zacząć !!!

Piszcie

piszmy i ćwiczmy chudnijmy razem !!!!!!!!!