Jakby blog dietowy.

Jestem na moment. Roboty mnóstwo (a miał być spokój!), głowa zaczęła boleć, a humor skisł. Byłam u lekarza i dostałam skierowania bez problemu na potrzebne badania i na konsultacje, mam porobić i wrócić za miesiąc. Czyli tak jak chciałam. Jedno przynajmniej idzie gładko :)

Kawa wypita, zupa zjedzona (wychodzi mi że micha mojej zupy ma 150 kcal jakieś, głównie w postaci soczewicy :) ), na koncie 520 kcal, a głodna nie jestem. Mam ze sobą jeszcze jogurt, tekturkę z pasztetem i pomidora...

Emilko, lekarka sensowna i bez problemów dała skierowania, co bardzo mnie cieszy.

Asiu, wybierz się do kina, tej jesieni będzie na co! Ale maratonu nie polecam jeśli nie możesz wysiedzieć. Ja ostatnio tez mam problemy i dawno już nie byłam! ;)

Zosiu mam pytanie? Czy zauważyłaś zmiany w wyglądzie twojego brzucha?Bo Ty już właściwie finiszujesz z szóstką?

Maluszku, zauważyłam ogromne! Po pierwsze schudłam o kilka cm w tym rejonie, mimo iż waga ruszyła się jedynie o półtora kg w dół, a po drugie pod warstwą tłuszczu widać mięśnie. Niestety nie tak ładnie jak u Tagottki, ale widać zdecydowanie i jak jeszcze kilka kg schudnę to będę miała chyba całkiem sensowny brzuszek!

O boże, co za dzień. A miało być miło i spokojnie!! Łeb pęka, wszyscy mają do mnie pretensje (jak to nie mogę załatwić na za 10 godzin samochodu z nawigacją w mieście, w którym są gigantyczne targi i wszyscy wypożyczają samochody??), spędziłam cały dzień wisząc na telefonie, w tym własnym, komórkowym. Mam dość.

Jedyne co mi humor poporawia, choć też i nieco trapi to fakt, że nocuje u nas dziś i jutro dawno nie widziany bliski znajomy, mamy wieczorem razem zjeść, wypić, posiedzieć i pogadać. Uff, obym się naładowała do tego czasu!

Zosieńko no to teraz motywacja moja jeszcze wzrasta...tylko jak ja mam znaleźć na to czas...muszę przełamywać zmęczenie i ćwiczyć...po prostu...tylko czasem ciężko bo np. teraz musiałam jeszcze zostac w pracy...zważywszy na to, że jestem od 8 to nie powiem jestem zmęczona...

Zyczę Ci sympatycznego wieczoru ze starym znajomym i mężem oczywiście też :wink: :wink: :-)

Zosiu, to świetnie, że widzisz zmiany na swoim brzuszku, to prawdziwa motywacja!!!

Ja już też wkrótce zaczynam szóstkę, tylko muszę pomyśleć, jak pogodzić ją z pedałowaniem, bo z rowerka absolutnie nie zamierzam i nie chcę rezygnować.

Miłego wieczoru (mam nadzieję, że się troszkę doładujesz :wink: ) :D

Maluszku, bez wykrętów. Jeśli będziesz chciała to czas znajdziesz! Ja w pracy siedzę codziennie od 8:20 do 17:30-18, ostatnio bez przerw, a czas na ćwiczenia znajduję o 22 najwcześniej. I jakoś daję radę! :) Powodzenia.

Kasiu, zastanów się czy na czas szóstki nie skrócić trochę pedałowania!

Wczorajszy wieczór bardzo udany, był makaron sojowy z warzywami i kurczakiem na kolację i winko, a potem do północy ponad graliśmy w przywiezioną przez Gościa planszówkę. Super! Dziś plany podobne tylko jedzenie inne. Niestety - ćwiczeń nie było i dziś też nie będzie. Raz że gość, dwa że czasu brak, bo wchodzę do domu i siedzimy w trójkę. Ćwiczenia jednak nie uciekną ;)

Dziś dzień odrobinę spokojniejszy (dzięki św. opatrzności!), popijam właśnie kawę. Spokojniejszy niestety nie oznacza brak roboty więc znikam z forum i wrócę jak się uda. Miłego dnia!

Ah, gdzie te czasy, kiedy dzień zaczynałam od forum, a potem jeszcze trzy razy w ciągu dnia miałam czas żeby tu zajrzeć! ;)

Zosiu czas na ćwiczenia muszę znaleźć...wiem, że przecież wszyscy pracujemy dużo a skoro inni mogą to ja też...

Nie przejmujesz się widzę tym, że nie było wczoraj ćwicze ń i dobrze...szóstka nie zając nie ucieknie:-)

Ja zrobiłam sobie małą przerwę na kawę i forum ale tez musze uciekać...

Miłego dnia!

Zosiu, miłego i spokojnego dnia!

Tak, tak, będę musiała troszeczkę skrócić pedałowanie, bo nie wyrobię czasowo a po nocy nie mam warunków do ćwiczeń :roll:

Zosiu masz rację, jak człowiek chce , to czas na ćwiczenia zawsze znajdzie............. Mi się zdarzało ćwiczyć szóstkę o północy, żeby tylko nie opuścić żadnego dnia............ Kurcze , ale musiałam być wtedy zmotywowana.................
Miłego dnia w pracy i wieczoru w towarzystwie panów.

Zosiu,
mam nadzieję że dajesz radę. U mnie się pochmurno zrobiło i humor nie najlepszy. Ale staram sie nie dawać!
Poćwiczę za Ciebie, a Ty za mnie się porelaksuj, ok?

Oczywiście na makaron sojowy ochoty mi narobiłaś. :D

Miałaś dziś wyjątkowo pracowity dzień...zzupełny brak czasu na forum...
A wieczór zarezerwowany dla znajomego więc pewnie też Cię nie będzie...
Pochwalić się muszę, że była szóstka :-)

Buźka. Dobrej nocy!

Mam doła. Wczoraj porażka dietowa totalna, zajadłam stresa jak dawno nie. Nawet nie będę o tym pisać. Oczywiście waga w górę piekielnie dużo. Jestem niewyspana, zła i smutna i nawet wizja wolnego popołudnia mnie nie cieszy specjalnie. Na gwałt potrzebuję odpocząć! Nie wykorzystywać każdej wolnej chwili do cna, nie spędzać wolnego popołudniu na pisaniu referatu i na myśleniu o następnym, nie gotować, nie sprzątać. Wyjechać i mieć chwilę spokoju. Dość jednak o tym bo to czcza gadanina.

Dziś już dietowo będzie dobrze, mam nadzieję, że efekt wagowy zejdzie w dużym stopniu w ciągu dnia-dwóch. Dziś już mogę wrócić do ćwiczeń, co też uczynię.

Maluszku, strasznie się cieszę, że udało ci się z szóstką! Tak trzymaj i już nie rób przerw! A jak ci szła ta szóstka? I jak dzisiaj po niej?

Zosieńko przykro mi z powodu doła, coś ostatnio dużo osób na forum ma ten problem...to chyba związane z pogodą...Musi minąć samo...Zosia może uda Ci się mieć wolna popołudnie?Wrócic do domu po pracy i nie robić ...Niech mąż ugotuje...

Wrócisz do ćwiczeń dzisiaj to napewno poprawi Ci się humor...

Ja po szóstce czuję brzuch...10 powtórzeń robię około 13 min...

Rozchmurz się. Miłego dnia!

Oj tak, jakiś taki nijaki ten nastrój, mnie też wszystko dookoła dołuje, ale w końcu taki stan duszy musi minąć, czego i Tobie Zosiu życzę z całego serca!
Pozdrawiam w ten deszczowy i szary dzień.

Zosiu,
ja ostatnio jeden dzień w tygodniu zajadam, waga skacze, i przez cały tydzień dochodzi do siebie. I mam już rozwiązanie czego nie chudnę. Głupiego robota.
Mam nadzieję że się pozbierasz lepiej niż ja.
Dnia wolnego rzeczywiście Ci potrzeba i to koniecznie. Chociaż połówki.
Doskonale Cię rozumiem, bo popołudni wolnych mam 3 w tygodniu, i jak nie lekarz, to weterynarz, albo reperowanie pralki, zakupy, sprzątanie. :(
POwinnyśmy sobie wziąśc wolne, pojechać gdzies obie i zupełnie leniwie na nic-nie-robieniu chociaz jakies 2 dni spędzić.

Zoska!!!!! przeciez referat nie umrze jak go nie napiszesz w ten dzien, tylko w nastepny, z glodu nikt tez nie padnie jak obiadu nie bedzie (kotu tylko chrupki wsyp :wink: :wink: ), o garnki w kuchni tez sie nikt nie potknie....wiec na co czekasz!!!???? Przychodzisz do domu i robisz TYLKO to na co masz ochote...przeciez to zaledwie JEDNO popoludnie!!! swiat sie nie zawali! naprawde nie!!!! A Twoje psychiczne zdrowie zawali c sie moze! Mysl troche o sobie!!!!!

no Zosia!!!!

Tagotka ma rację!!!
Popieram w całej rozciągłości: Zosieńko musisz myśleć też o sobie, czasami troszkę egoizmu jest niezbędne!!!
Po prostu wróć do domu i NIE RÓB NIC!!!
Bardzo Ci życzę odpoczynku :D

Kurcze, aż mi wstyd, że jak tak krótko pracuję :oops: :oops:

Zosiu koniecznie posłuchaj dziewczyn i zrób sobie wolne popołudnie............ Świat się nie zawali, a Ty może choć trochę nabierzesz sił................. Ostatnio żyjesz na pełnych obrotach, więc przynajmniej raz na tydzień takie wolne popołudnie Ci się należy.........................
Pozdrawiam i mam nadzieję, że dołek szybko minie
P.S. Kto to widział dzień po wpadce wchodzić na wagę ?

Cytat:

---

Zamieszczone przez asia0606

P.S. Kto to widział dzień po wpadce wchodzić na wagę ?

---

Z tym się zgodzę :wink:

pozdrawiam i przesyłam pozytywne fluidy :)

Zosiu odpędziłas zły nastrój???

Wierzę, że dziś były ćwiczonka i jedzenie w normie a wczorajszy dzień należy wymazać z pamięci, po prostu DELETE :) :) :) :) :) :) :)
Wpadki się zdarzają każdemu...teraz tylko głowa do góry...

Mam nadzieję, że odpoczęłaś bo naprawdę tego potrzebujesz...Czasem trzeba dać sobie na luz, pamiętam jak jeszcze niedawno tak u mnie na wątku pisałyście:-)

Ściskam.

Zosiu, czy dzień mija spokojnie?
Pozdrawiam serdecznie :P

Kasiu
dziękuję,że wyciagnęłaś wątek Zosi z otchłani, bo ja od rana szukam i szukam :roll:

Zosiu
ogromny, przeogromny pakunej pozytywnej energii, dobrych fluidów i czego sobie życzysz ślę do Ciebie :wink:

Nie wiem czy jeszcze masz problemy, na które używasz wody z miodem i cytryną???odkryłam niezawodny sposób - soczek z Marwittu tzw. jednodniowy z buraczków i jabłuszek - ja po zażyciu - mimo,że rano normalnie oddałam to co zwykle - 15 minut po konsumpcji wylądowałam w toalecie ponownie :roll: :roll: :roll:

Daj jakiś znak :wink:

http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...3_DSCN6614.jpg

Pozdrawiam :D :D :D
***
Grażyna

Ja też czekam z niecierpliwością na znak od Ciebie Zosiu :roll: :P

Grażynko, muszę spróbować tego soczku skoro taki skuteczny, bo tylko marchewkowy tej firmy piłam :lol:

Hej Zosiu :)

wpadam wyciągnąc Cię z dołka... sama powoli wygrzebuję sie ze swojego, w duzej mierze dzieki Dziewczynom z forum....

Zosiu odpocznij, tak jak pisały dziewczyny - zrób sobie wolne popołudnie, idz na spacer, czy po prostu bezwstydnie poleż sobie, obejrzyj film, a nawet 2!

Obyś szybko się pozbierała i juz nie zajadaj dołka, bo to naprawdę nie pomaga....... wiem co ś o tym bardzo dobrze.. :(

Zosiu trzymaj sie!!

JA MAM NADZIEJE, ZE TO ZE ZOSI TU NIE MA TO JEST BARDZI DOBRY ZNAK 8) 8) 8) 8) ZE LEZY DO GORY BRZUCHEM 8) 8) 8) 8)

mam nadzieje............

Zosia gdzie jesteś?
Czyżbyś miała wolne? Od pracy i od forum?

Miłego piątku.

Hmm, a może Zosia ma zepsuty komputer? :roll: :roll:

Może odcięli jej dostęp do neta???

Zosiu odpędź wszystkie smutki i zakop dołki, bo bardzo nam Ciebie brakuje.............
Jak tylko poczujesz się na siłach, to wróć do nas. Czekamy.......................
Pozdrawiam

Wpadam dać znak, że żyję. Nie ćwiczę bo nie mam kiedy, jem w porządku. Waga 63 równe dziś. Weekendowe 26 godzin zajęć było, a po nich piwo z częścią grupy. I całe szczęście. Niestety, na polu pracowym gorzej niż było, poza pracowym - zdecydowanie gorzej niż na pracowym. Na szczęście w moim własnym domu jeszcze w porządku, choć z mężem już niespecjalnie.

Raczej mnie nie będzie nadal w najbliższych dniach, bo choćbym nawet i chciała to raczej nie starczy czasu.

Dzięki, że zaglądacie.

Zosiu, fajnie, że się odezwałaś!
Wiem chociaż, że u Ciebie wszystko w porządku (o tyle, o ile :wink: )
Pozdrawiam serdecznie :P

Zosiu dzięki, że się odezwałaś:-) Ale zmartwiłaś, że tak nie za ciekawie u Ciebie:-( Oby było lepiej!

Trzymam kciuki za poprawę humoru! Buźka.

Zosiu,
cieszę sie, że się odezwałaś. Ja szybko odpisałam Ci na maila. Mam nadzieję, że zła bardzo nie jesteś i odezwiesz sie szybciutko.
Poodpoczywaj sobie dziś o ile to możliwe. Miłego wieczoru i dużo ciepła.

Zosiu pozdrawiam i życzę żebyś miała coraz więcej czasu dla siebie :)

Wypoczywaj!!!!

Zosiu wpadam z pozdrowieniami :)

mam nadzieję, ze ten trudny czas u Ciebie szybko sie skończy... trzymaj się..
miłego dnia.

Mam ndzieję,że sytuacja się normuje :roll:

http://www.grzegomonia.com/kartki/kartki/halowen08.jpg

Pozdrawiam
***
Grażyna

Zosia kiedy wrócisz?

Buźka.

zosiu jeszcze dziś i jutro i masz weekend, kolejne dni do odoczynku..o ile nie masz zjazdu :roll:

buziaki z białego :!: krakowa