Wątek: Z Wami się uda!!!-DC

ooooooooooooooo kurczeee

poprzedni wpis to pomyłka!!!

no i niestety wczorajszego dnia nie zaliczę do udanych...

do wieczora zjadłam niecałe 1000 kcal, a potem jeszcze połowę z tego (lekko licząc... ) cosik mnie naszło i cały czas byłam głodna i myślałam tylko o jedzeniu
trochę mnie to przeraziło, bo myślałam sobie zarozumiale że mnie akurat wpadki kaloryczne nie grożą, a jednak...
nie zjadłam żadnych śmieci, tylko trochę sera, trochę szyneczki, trochę jabłek, trochę płatków cini minis, trochę innych różności... na koniec wyżłopałam 1,5 litra wody, żeby już nie jeść bo miałam wrażenie, że nigdy nie skończę... a potem to podliczyłam
jestem dziś na siebie zła za wczoraj nie wiem co mi odbiło

dzisiejszy raport:
zjadłam ok. 900 kcal ale zaraz uzupełnię do 1000
rowerek 45 minut + 20 min ćwiczenia na "dół"

Witaj Meteorku
Ojjjjjjjjj ja wyjezdzam tylko na 4 dni a Ciebie nie bedzie az miesiac bede bardzo tesknila za Toba...zycze Ci udanych wakacji... Buziaczki

no i już jutro wyjazd - doczekałam się wrócę do was pod koniec sierpnia, mam nadzieję w tej samej wadze lub ewentualnie mniejszej w każdym razie trzymajcie kciuki bo mam zamiar NIE przytyć...

tabele kaloryczne spakowałam

papatki

Meteorku mam nadzieje ze dobrze sie bawisz ja juz wrocilam i teraz bede czekac na Ciebie Napewno nie przytyjesz..ale tez nie odmawiaj sobie wszyskich przyjemnosci..badz co badz urlop mamy raz w roku A TY jestes rozsadna KObietka wiec napewno wiesz co znaczy umiar Trzymam kciuki
Buziaczki

Meteorku smutno mi bez Ciebie ale Ty wypoczywaj i baw sie dobrze...
Ja poczekam.. a jak wrocisz mam nadzieje na super opowiesci z wakacji
Buziaczki

Meteorku Ja wciaz czekam na Ciebie Chba juz niedlugo wracasz???????????? Buziaczki

Oj tak, tak przydałby nam się już Meteorek w osobie własnej!

Ale jak wróci, to pewnie pranie, sprzątanie i powroty do szkoły.

Ale czekamy wiernie

WITAJCIE PO WAKACJACH !


Ależ się za Wami stęskniłam !!

Niestety moja praca we wrześniu to straszny galop bardzo lubię uczyć ale początek jest baaaaardzooooo pracowity nienawidzę wypełniania papierków, a niestety muszę to zrobić więc jeśli nie będę pisać zbyt dużo, to wybaczcie....

Myślałam, że znajdę mój pamiętnik gdzieś na 44 stronie, a tu niespodzianka dzięki Stelluś i Milasku za pamięć dzięki wam byłam na drugiej stroniczce!!

Nad morzem było bardzo fajnie - pierwszy tydzień pochmurny ale dzięki temu cały Półwysep Helski przejechaliśmy na rowerkach we wszystkich możliwych kierunkach, co dla mnie było bardzo korzystne drugi tydzień słoneczny - plaża, plaża, plaża... trzeci tydzień - Berlin, który mnie naprawdę urzekł
W sumie wakacje bardzo ok, również dietowo (mąż mnie pilnował )
dzięki temu ważę 54 kg A w bioderkach mam... 94 cm!!! Aż mi się w to nie chce wierzyć W ciągu ostatnich 3 dni byłam codziennie w pracy (konferencje i szkolenia ) i cóż, hmmm..., komentarze koleżanek bardzo mnie motywują do dalszej walki o utrzymanie tego, co udało mi się (z waszą pomocą) osiągnąć

suwaczek zmienię po południu bo teraz biegnę do pracy

BUZIAKI!!

Witaj Kochany Meteorku!!

dobrze ze juz jestes!

gratuluje cudnych wakacji i utraconych kilogramów

na razie papa i do poniedzialku, bo jeszcze królikowi musze posprzatac

papa