Fajnie ,że ktoś tutaj zaglada. To dodaje mi motywacji.;)))

dzisiejsze menu:
śniadanie
-grahamka z serkiem Figura ok 160
-brzoskwinia 60 kcal
-kawa bez cukru 5 kcal

2 śniadanie
- 2 małe ogórki małosolne ok 20 kcal

obiad
-4 pierogi ruskie ok 265
-łyzka jogurtu naturalnego ok 30

podwieczorek
- jogurt owocowy ok 150 kcal

kolacja
grahamka z serkiem...(jak na sniadanie) 160
jabłko - 75