Wątek: 30-stki odchudzające się

no ładnie ,ładnie Maggusia to może ja dzisiaj jednak roletę zaciągnę bo zamiast światła to kurz będzie
Pani prezes nasza jak miło bierzemy się za nasze sadełko co nie ma głupich twarde jesteśmy damy radę Gosiek

Kasia Dru jesteś już na dobrej drodze kilogramek spadł teraz czekaj na następne pójdzie szybko .Brawo

dieta skada się z dwóch faz:
I - chunięcie
II - utrzymanie

cała teoria oparta jest na poziomie cukru we krwi i reakcji insuliny na niego. Im niższy indeks glikemiczny tym niższy poziom cukry we krwi i mniej tuczące.

Maggusia Ty nie narzeka j ,ze konia nie masz o 15 przyjdzie z pracy

Kasia nie ćwicz jak masz sobie szkody narobić to morze narazie tylko rękami i nogami machaj zawsze to coś i spaceruj nie ma nic na siłę

a co maje te punkty oznaczac, im mniej tym lepiej, rozumiem

Przepraszam bardzo czy ktos zauważył ,że ja tez prosiłam o zdjęcia no nie, no nie zauważyły
Ja dzis się zważyłam i zaraz zrobię suwak ale chyba tak jak radziłyście zaczne od tego ile mam do zgubienia a nie ile ważę

Ja uwiebiam ćwiczyć, ruszać się. Chyba dlatego, przy mojej żarłoczności ważę w sumie niezbyt dużo ( mam 164cm)
Plany ćwiczeniowe:
zima:
fat burning (aerobik - spaanie tłuszczu)
basen
łyżwy
Lato:
rower
prace ogrodowe, które uwielbiam
jazda konna

i ja chcę zdjęcia !!!!!!!! [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] poproszę

a mnie i mężusia można podziwiać [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

chwila, chwila, jak my z Basie kiedys mialysmy takie suwaki co tylko bylo widac ile do konca, to podnisl sie alarm, ze takich nie mzemy miec, bo nie bedziemy nic ukrywac. a teraz mozna

Waszka - moj chlop jest z Ursynowa tzn teraz juz tam nie mieszka, ale jego Rodzice tak. blisko geanta.

Ja kochaniutkie przesle wam aktualne zdjecia z swiat i Sylwestra w niedziele a moze nawet juz w sobote, braciszek obiecal wpalic na cd i bede i trooooooooooooche miec to poprzesylam

Kaska - grabinka, podaj mi jeszcze Twoj mail, bo nie mam

Jest na PW ok, ja też postaram się wysłac ale poproszę o maile na Pw