30-stki odchudzające się

Kasia, to bierz suszarkę do autka i odmrażaj :lol: :lol: :lol:

i znowu cisza....
a ja juz po podwieczorku :)
a wieczorkiem chyba zrobie koktail truskawkowy na jogurcie nat 0%...cos tak za mna chodzi :)

dzięki Małgosiu za odpowiedź, bo już naprawde się martwiłam, od nowego roku jej nie widziałam
Kasiu - to może prześlij nam troszkę wiosny

U mnie zima na całego


buziaczki przesyłam, bo się do domciu zbieram

http://www.krajobrazy.pl/foto/tatry/...07_Ta_0246.jpg
Prosze bardzo - wiosenka w gorach.Bajeczna sprawa...

Ja też wczoraj zaczęłam swoje gubienie kg.2 razy dziennie po 30 minut ćwiczeń z Tami Lee na płytce. No i dieta. Niewiem ile kaloryczna , ale jak naj mniej. Porównuję sobie zjedzone i spalone kalorie. Mam 86 kg i 169cm wzrostu.Więc dużo roboty, ale na razie daje rade. Łykam też BIO C.L.A i mam nadzieje ,że pomoże.Zyczę udanego chudnięcia Wam i sobie.
Mam 30 lat i chcę SCHUDNAĆ. :D

Nie jestem w temacie , ale postaram sie nadrobic braki.Nie mam zbyt duzo czasu wolnego, ale czasem skrobnę coś a zwłaszcza o mojej walce z nadwagą :P

Wiosny to każdemu sie chce.Ale tak myśląc to jak będzie ciepło to nie będzie mi sie chciało ćwiczyć.Będa za to spacerki z córcia.

Witam mało mnie teraz widać bo ćwicze duzo z mężem :D :D :D i wiecie co on widzi róznice :D :D :D mówi ze jest mnie mniej :D
pozdrawiam nie zapomnijcie o mnie :)
maż nakarmił mnie pizzą ale ćwiczeniami ją zgubie :D

Czesc dziewcznyny :D :D :D

Zaraz jako pierwsze przywitam nowa odchudzaczke, Witaj betkam30 :wink: :wink: :wink: ciesze sie , ze dolaczylas do naszej malej rodzinki , wiatmy serdecznie kazda trzyciesteke, ktora postanowila zrzucic z siebie ciezkie kilogramy :wink: :wink: :wink: mam nadzieje, ze spodoba Tobie sie u nas i nas tak szybko nie opuscisz :wink: :wink: :wink:

Ewuniu, nie ma sie co dziwic, ze Twoj widzi , ze ciebie ubywa :wink: :wink: przeciez strasznie dlugo go nie bylo , a te cwiczenia to teraz jak znalazl :wink: :wink: :wink: Powiedz, ale jak zdrowko???? Wykurowalas sie na weekend jak lekarz radzil???

A teraz , przez Was upragniona kawke stawiam a co dla nie ktorych herbatke :wink: :wink: :wink:

http://www.strykowski.net/kawa/Klasy...awowe_1418.jpg

http://www.fotosearch.de/comp/TGR/TGR196/pmk34253.jpg

O rany jak miło :D Kawka z rana znak ,ze wracają stare dobre czasy :wink:

Witaj Betkam :D

Ewunia nie patrz na nic i cwicz ,ćwicz ..... i jeszcze raz ćwicz :wink:

Waga małpa jedna jak się ostatnio ruszyła tak teraz stoi w miejscu jak zaczarowana a już miałam francę polubić :twisted: :twisted:
E tam w nosie z nią :roll: tylko ,żeby tak ktoś zabrał ten śnieg i mróz to by tak jakies większe siły wróciły.
I co i dalej " nie mam czasu" :? żeby się poruszać a ile wymówek by się znalazło niech mnie ktoś kopnie 8) 8) 8)