30-stki odchudzające się

ja się wczoraj zapchałam sałatką z pomidorów, papryki, cebulki, ogórka i namiastki sosu czosnkowego :wink: :D była pychotka

Malgorzata jak ja Ci dam czekolade to ty zobaczysz :wink: nie ruszaj bo dól potem gigantyczny :( az sie wszystkiego odechciewa :!:

a macie może przepis na jakąś superową lightową sałatkę :D takąrozpływającą się w ustach :?: :lol:

ja jestem caly czas, ale nic mi nie wychodzi ostatnio (waga stoi jak zakleta...choc juz sie wytdawalo, ze idzie w dol), a na dodatek jestem dzs totalnie rozkojarzona...
i tak sobie Was czytam

i tak sobie w sumie mysle, ze jak mi ma sie ruszyc ta waga jak albo winko (co prawda rozcienczane), albo czekolada do picia...ehhh..alez ja glupia jestem!
poprawie sie :)
kurde, ale w tych kaloriach sie mieszcze...to ja juz nic nie rozumiem

Dorotka tu masz cos obiadowego znalazlam :wink:

Nowa wersja sałatki z kurczaka
Autor: Jastrzembica Data publikacji: 2003-06-30 17:33:54

Porcje: ? Koszt: 8 zł Trudność: prosty Czas: 360 min. Kaloryczność: średnio




Składniki:
- saszetka ryzu,
- piers z kurczaka,
- pomidor,
- ogorek,
- salata,
- kukurydza w puszce,
- papryka swieza najlepiej zolta bo najlepiej wyglada kolorystycznie w salatce.

Na sos: - majonez mo|na rozcienczyc jogurtem badz sam jogurt
- 2 zabki czosnku,
- mloda cebulka,
- ogorek kiszony,
- pol pomidora,
- sol,
- pieprz.

Jak przyrządzić?
Rozpoczynamy od przygotowania sosu,mieszamy majonez i pozostale skladniki,a nastepnie odstawiamy do lodowki na 2 godz. Ugotowac ryz i zostawic do wystygniecia,piersi pokroic w drobna kostke,podsmazyc(na zlocisto) lub grilowac ,osuszyc,pozostawic do ostygniecia.Pokroic warzywa w drobna kostke i zmieszac wszyskie skladniki,zlac sosem i odstawic do lodowki na conajmiej 3 godz.

jeszcze cos wynalazlam tylko zamiastsmietany wolalabym jogurt naturalny
- 1 nieduża sałata pekińska,
- 1 czerwona papryka (może być marynowana),
- 3 ogórki korniszone,
- 1 kubek śmietany (duży),
- 1 łyżeczka musztardy,
- 3 ząbki czosnku,
- sól, pieprz.

Jak przyrządzić?
Sałatę pokroić, wrzucić do niej kostki papryki i ogórka.
Do śmietany wycisnąć czosnek, dodać musztardę, sól i pieprz; wymieszać sosik z kapustą.

i jeszcze kalafior



Super letnia sałatka
Autor: Asia Data publikacji: 2003-05-29 20:03:06

Porcje: dużo Koszt: ? zł Trudność: prosty Czas: 30 min. Kaloryczność: mało




Składniki:
- 1 kalafior,
- 3 pomidory,
- 5 jajek na twardo,
- puszka zielonego groszku,
- siekana pietruszka,
- trochę szczypiorku,
- majonez,
- sól,
- pieprz.

Jak przyrządzić?
Kalafior podzielić na większe różyczki i ugotować, ale żeby sie nie rozpadał. Wystudzić. Pomidorki pokroić w ósemki, jajka w ćwiartki. Ułożyć na półmisku różyczki kalafiora, między nie wpleść cząstki pmidora, na wierzch poukładać cwiarteczki jajek. Posypać obficie zielonym groszkiem, posolić i popieprzyć. Zalać majonezem (ilość według uznania; można też majonez wymieszać z jogurtem naturalnym - mniej kalorii:)). Wierzch sałatki posypać posiekaną natką i szczypiorkiem. Pychota!!

Tyle z mojego szukania jak mi wpadnie w rece cos ciekawego to sie podziele :wink: :lol:

Ty Basia, czy chcesz mnie zagłodzić na śmierć :?: :?: :?: Przecież ta sałatka kurczakowa mrozi się pół dnia. :? :? :? Oszalałaś :!: :!: :!: Dla gości ok ale dla mnie :?: Przecież, ja to bym to jadła dopiero na śniadanie , po takim chłodzeniu :D :roll:

Chrzanic chlodzenie :wink: 8) ale co tam jak zrobisz sos i pokroisz wszystko i osobno w opakowania dzisiaj wieczorem jutro z ranca zamieszasz to bedziesz miala na obiadek jak wrócisz z pracy :wink:
Ja jestem niecierpliwa dusza daje temu godzine stania w lodówce no chyba ,ze jak mówisz dla gosci to postoi owszem :wink: :lol: :lol: :lol: