Wątek: 30-stki odchudzające się

no porcje sa ok 200/300g a robie to wieczorami

gdzieś cos kiedyś wyczytałam ,ze na kolacje najlepsze białka ale nie wiem dokładnie bo jak tak to chyba jogurt czy jakis serek jak najbardziej by się nadał

dzis z tym sniadaniem to juz sie stalo
na kolacje dzis (o 1 tylko kubek zupy i aerobik wodny.
a normalnie staram sie jesc sniadanie - inaczej potem jestem caly dzien glodna i ciagle bym jadla
a dzis nawet nie jestem glodna. dlatego tez wcale nie brakuje mi tego sniadanka
a zaraz bedzie drugie sniadanko

Ewka - a jak robisz ta rybe z jarzynami?

pyszna sałatke kupuje nie raz w sklepie;pekinka,papryka,ogórek,fasolka czerw ,feta sos jogurtowy do tego to wazy 300 g

kupuje mrozonki,chinska lub inne warzywka i dusze razem przyprawiam wegeta i juz

ostatnio kupiłam piers z kurczaka przyprawiłam dzień przed a jak przyszłam z pracy włozyłam to w folie razem z papryka ,cebulka i do piekarnika za kilka minut było pyszne

Kurcze zjadłabym tą pierś z papryką i cebulką


Mam 12 litrów Kubusia z maliną i truskawką i chyba bedę go żłopać zamiast tej czekolady

ja dziwnie nie lubie taki soczków

ja soczków typu Kubuś , Pysio też nie lubię ... są jakieś takie mdłe, chce mi się po nich pić i w dodatku mają dużo kalorii
Za to uwielbiam wszystkie czyste...

no hej
jakoś nie mogę oddechu złapać po urlopie
Basieńko - dzięki za pamięć
z dietą u mnie do d..y, muszę tu wrócić, bo coraz gorzej ze mną.

widzę przepisy - i od razu przypomniał mi się kurczak w papryczce - mniam


lecę - może jeszcze przylecę

Blanka - ja też cierpię z powodu odejścia kolegi z pracy (jeszcze w grudniu) - od tego czasu mamy takiego wrzoda na d..e, koszmar - mam nadzieję że ty dostaniesz kogoś normalnego, bo ja wymiękam.

buziaki