-
no to super Dorotka ,ze te salatki sa takie malokaloryczne i dobre jak bede w Olesnicy nie zapomne spróbowac :wink:
A ja :!: tylko nie krzyczcie :? opedzilam trzy blachy ciasta :roll: nie nie zjadlam :!: mój szwagier jedzie w gosci i nie chcial jak to sie mówi z pusta reka :wink: wiec zazyczyl sobie ptasie mleczko brzoskwiniowe w biszkopcie :roll: a ja w rozpedzie bo nam sie szykuja goscie zachaczylam o miodownik :? a dla swoich panów szarlotke na specjane zyczenie :?
Oblizalam tylko ciut :? ptasie mleczko i na tym sie konczy moje lasuchowanie :( eh co tu gadac jak sobie mozna tylko popatrzec :roll:
Dorotka zycze smacznej porannej szarlotki :lol: :lol: :lol: bo mi dzisiaj od wachania normalnie jezyk do d...... ucieka :lol: ale sie nie skusze chocby nie wiem co :!:
Dzisiaj to mówie a co bedzie jutro nie wiem :roll: 8) az sie sama boje :shock:
Jak zwykle byków nawalilam wiec musialam poprawke trzasnac :wink:
-
ale mnie dzisiaj natchnelo :roll: jesli chodzi o przepisy to bardzo prosto mozna je sobie skopiowac i wleic np: w Word-zie ja juz sobie otworzylam dokument gdzie wklejam wszystkie i nie trzeba szukac bo jak ostatnio chcialam odkopac przepis na sal atke z buraczków to poleglam :( nie moglam sie dokopac za nic w swiecie :wink: nie normalnie na mnie to piecznie zle dziala -ale sie nawymadrzalam :oops: :wink:
-
Dorotka teraz ja pukam PUK PUK
no i nie ma nikogo a ja tu sie produkuje :lol: :lol: :lol: :lol:
Dobra no przeciez weekend tylko tam nic pokryjomu nie podzerac :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
-
witam Drogie Panie,
kurde, kazali mi przyjsc tak wczesnie, a ja w ogole nie wiem o co chodzi. poszlam spac kolo polnocy, ale za to mam kilka woreczkow mrozonych grzybkow :))
a przepisy kulinarne mozemy dodawac na dieta.pl w dziale odchudzone przepisy. tutaj tylko info, ze taki i taki przepis tak ktoras dodaje, a tam przepis. inne dziewczyny tez beda mogly korzystac :) tak mi sie pomyslalo...
Beverly - a ksiazeczke wydamy pozniej :)
-
No czesc dziewczyny :lol: :lol: :lol:
Malgorzatka, ale ty pracowita pszczolka jestes :shock: :shock: :shock: nawet w sobote Cie nie oszczedzaja w pracy, no ale coz takie czasy dzisiaj mamy :( :( :( jeszcze tylko pare dni i odpoczniesz sobie od tych gadow :lol: :lol: :lol: :lol:
A co do przepisow, to tak jak Baska juz wspomniala, kopiuje je tez na Micosoft Word i zalozylam sobie osobna "teczke" na nie :D :D :D :D
Juz z gory zakladam,ze malo nas tu bedzie przez weekend, dlatego tak krociutko wspomne, ze wczoraj juz nie zle przesadzilam z dawka kaloryczna mialm az...... UWAGA!!!!! 1928 kcal :shock: :shock: :shock: :oops: :oops: :oops: ale zamiast miec dol, smiac mi sie chce z mojej kolejnej glupoty, tak z ciekawosci weszlam na wage a ta juz mi palcem pogrozila i pokazala 400g WIECEJ :shock: :shock: :shock:
Nie moge obiecac, czy sie poprawie, poniewaz dzisiaj jeszcze do ojca na spuznione urodziny idziemy, takze kto wie jak sobie poradze :shock: :shock: :roll: :roll: :roll:
No.......... zobaczymy :roll: :roll:
Wam zycze milego weekendu i do szybkiego "uslyszenia" :!: :!: :!:
Pa
Badzcie madrzejsze odemnie :wink: :wink: :wink:
-
No hej wekendowo :!: :wink:
Malgorzata co ty w sobote tak wczesnie :?:
Gosiek Maggy nic nie mów o wczorajszym :oops: bo to ,ze nie ruszylam nic z ciasta to byl sukces ale pozarlam dwa male kawalki pizzy wieczorem nawet juz ich nie liczylam( a tak swoja droga ile to wazy trójkacik pizzy :?: :( )
Ratunku :!: :!: :!: ja sie chyba musze wyprowadzic z domu na czas odchudzania :roll: bo normalnie nie wytrzymam z tym obrzarstwem :oops:
-
znalazlam przelicznik moze byc przydatny w liczeniu codziennym kalorii :wink:
dżem
szklanka=300g
łyżka=18g
łyżeczka=9g
keczup
szklanka=250g
łyżka=16g
łyżeczka=8g
majonez
szklanka=190g
łyżka=12g
łyżeczka=6g
masło, margaryna
szklanka=250g
łyżka=15g
łyżeczka=7g
miód
szklanka=250g
łyzka=15g
łyżeczka=7g
smalec
szklanka=240g
łyżka=15g
łyżeczka=5g
twaróg
szklanka=340g
łyżka=25g
łyżeczka=12g
-
mleko
szklanka=250g
łyżka=17g
łyżeczka=9g
ocet
szklanka=230g
łyżka=16g
łyżeczka=8g
olej
szklanka=200g
łyżka=14g
łyżeczka=7g
spirytus
szklanka=190g
łyżka=13g
łyżeczka=6g
śmietana
szklanka=270g
łyżka=18g
łyżeczka=9g
woda
szklanka=220g
łyżka=15g
łyżeczka=7g
-
Jak szybko sprawdzić ile ważą owoce?
agrest( szklanka)=200g
ananas(plaster)=50g
arbuz(plaster)=250g
awokado=300g
banan=200g
brzoskwinia=150g
cytryna=100g
czereśnie(10 sztuk)=100g
figa=60g
granat=300g
gejfrut=300g
gruszka=200g
jabłko (małe)=100g
jabłko(duże)=200g
jagody(szklanka)=150g
jeżyny(szklanka)=150g
karambola=80g
kiwi=100g
kumkwat=20g
maliny(szklanka)=150g
mandarynka=100g
mango=300g
melon(plaster)=200g
mirabelek(10 sztuk)=50g
śliwki=30g
papaja=600g
pomarańcza=250g
porzeczki(szklanka)=150g
śliwki(10 sztuk)=200g
truskawki(10 sztuk)=100g
winogrona(10 sztuk)=70g
wiśnia(10 sztuk)=80g
-
Jak szybko sprawdzić ile ważą warzywa?
bakłażan=300g
bób(szklanka)=200g
brokuły=400g
brukselka(10 sztuk)=200g
burak=50g
cebula=100g
cukinia=2000g
dynia=3000g
fasola biała(szklanka)=200g
groch(szklanka)=250g
kalafior=500g
kalarepa=260g
kapusta=2000g
kapusta pekińska=400g
karczoch=200g
kolba kukurydzy=200g
marchewka=100g
ogórek=100 g
papryka=150g
pieczarka=80g
pietruszka=100g
pomidor=150g
por=250g
rabarbar=350g
rzodkiewka=15g
rzepa=250g
sałąta=150g
seler=200g
soczewica(szklanka)=200g
szparag=30g
ząbek czosnku=5g
ziemniak=100g
