Wersja do druku
Sloneczko nie doszlo...Ale moze znow na granicy go przetrzymali.
W kazdym razie dziekuje bardzo. U nas mrozu tez oczywiscie nie ma,a jak ostatnio (do wczoraj) byl to najwyzej -5 st.w nocy. Bylo o niebo lepiej.
Ja mam I faze herbatkowa jeszcze do czwartku i potem bede sie oczyszczac.
Aha,Basiu - mnie tez jakos kusi dzis kefirkowanie - troche w domu mam tego boskiego napoju.A poza tym mam tez serwatke,mniamusna. Moze ktos sie skusi?
Witam
A co mi tam przestanę podglądać ( :D ) i przyłączę się do grona 30-stek odchudzających się. Wiem, że w grupie raźniej więc dołączam do peletonu, może i mi się uda. Mam na imię Grażyna i niedługo skończę 31 lat. Mam 158 cm wzrostu i ważę 59 kg. Od wczoraj jestem na I fazie SB. Chciałabym zrzucić te 9 kg. Strasznie długaśny ten topic przeczytałam ze 30 stron - korzystam z nieobecności szefowej :). Czy mogłybyście powiedziec co to są dywanowce? (brzuszki?).
Proszę o wsparcie
:) Grażyna
:lol:
Cześć Grażynko, zapraszamy do towarzystwa. Wreszcie nam ktos wyjaśni sb.
Dywanowce to brzuszki i tym podbne, co to się je robi na dywanie
hmmm... kefirkowanie mnie kusi. W sumie głównie siedzę w domu teraz bo ferie....
Hej Grazynko! :D
Witaj u nas i rozgosc sie. 9 kg szybko zniknie,bo jak juz sama wiesz w kupie sila.
SB mnie tez sie podoba i ciagle wracam do fazy I,choc trudno mi zyc bez chlebka.
A dywanowce to wszelkie cwiczenia robione jak nazwa wskazuje na dywanie.
Ponoc bardzo zarazliwe,bo coraz wiecej z nas pada na ten dywan... :wink:
a ja mam matowce - na macie samopompujacej :) bo dywanu nie mam :)
cześć Grażka,
cieszę się , że jesteś z nami, a nie tylko podglądasz. Miło widzieć kolejną twarz :lol:
Jak wy macie dywanowce i matowce, to ja mam kocowce :lol: :lol: bo sobie kocyk pod dupsko rozkładam, żeby mnie nic nie gniotło w kość ogonową :lol: no i mam jeszcze tłuszcz na brzuchu czyli tłuszczowce :lol: :lol: :lol:
Witam Grażynko :)
Grazyna - jeszcze tylko suwak i witaj w klubie :)
Aj, Grażynko zapomniałam :lol: WSPIERAMY Z CAŁYCH SIŁ :!: :!: :!: :lol: :lol: :lol:
czesc
jestem i pisze z mojego biedaczyska, rano byl kumpel Slawka, oddal pudlo z baaaaaaaaardza smutna mina i usparwiedliwial sie , ze nie ma zielonego pojecia co z naszym kompem moze byc, ale ze zna niby jeszcze kogos , kto jest w 100% szpecem od naprawy komputerow i moze nam go polecic :evil: :evil: :evil: jestem zla bo tyle to i ja wiedzialam :evil: :evil: :evil: :evil: a teraz komputerek pochodzi znowu 24 h/ dobe i za jakis czas znowu sie go pozbede, JUZ MAM TEGO DOSC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :twisted: :twisted: :twisted: i tak od rana formatowalam go , zainstalowalam co trzeba i co potrzebne i niech jest.
A teraz ide lekture poczytac, bo wcale w temacie nie jestem, narazie :wink: :wink:
Maggunia, ważne żebyś była z nami, a temat jest ciągle ten sam: dietka i odchudzanie :lol: no i czasami jedzenie i seks :wink: :wink: :wink:
Maggy,nie ma mocnych - popros o nowy komputerek.W koncu cos Ci sie od zycia nalezy prawda?
Bardzo dziękuję za miłe powitanie. Co do paska to boję się, że długo mi nie drgnie .... Nie no mam nadzieję, że drgnie ! :) Widziałam gdzieś instrukcję do paska ale nie mogę znaleźć - czy ktoś wie gdzie znajdę? Cały dzień dzisiaj w pracy wspominamy smakołyki z dzieciństwa - tak więc jest ciężko, a domu stoi szarlotka ( mam nadzieję, że synek wykończy resztkę). Zazdroszczę dziewczynom które potrafią latami utrzymywać stałą (niską) wagę. Ja kiedys nie miałam problemów z wagą cały czas miałam 48-50 kg. Problemy zaczęły się jakieś 3-4 lata temu by osiągnąć apogeum w zeszłym roku - 64 kg (czasem patrzę na swoje zdjęcia z tego okresu by się postraszyć ). Próbowałam kilka razy schudnąć - najlepszy wynik 54 kg, ale nie udało mi się osiągnąć 50-51 kg. Mam nadzieję, że teraz mi się uda. Zamierzam od dzisiaj zacząć 8 minut abs. Wiem, że jest skuteczny i mi pomoże. Moje największe problemy to brzuch właśnie - więc dywan w sypialni się trochę przetrze :)
Grażyna
moim problemem też jest brzuch i talia, więc działamy :lol:
a instrukcji dotyczących paska udzielała dzisiaj zdaje się z rana Abuta. Musisz zerknąć kilka stron wcześniej :lol:
Oj chcialabym, chciala................... :wink: :wink: :lol: :lol:
OK, odpisuje i sie wtracam :wink: :wink: :wink:
Co do Joasi- Savanny - NO COMMENTAR :evil: :evil: :!: :!:
Za dywanowce macie u mnie duza buzke, no dobra a kto mnie zarazi???????? :wink: :wink: :lol:
Malgosiu B- trzymaj dobra energie i nie puszczaj :wink: :wink: :wink: juz jestes na dobrej drodze :D :D
Malgorzatko, a K. nie pytal sie przypadkiem: " a jak tam na imprezie bylo??? :wink: :wink: " i od czego Ciebie posladki moga bolec :wink: :wink: :lol: :lol: bo moj juz na glupie mysli by dostal :lol: :lol: :lol:
Triniu!!!!!! - normalnie mnie zaniemowilo i faktycznie!!! jestes przykladem na tym forum ( i nie tylko) dla wszystkich "grubaskow" , nie tylko Twoj suwaczek ale i Twoje zdjecia zachecaja do diety i udowadniaja, ze jak sie chce to sie potrafii . DZIEKUJE ZE JESTES!!!!! :D :D :D A pogody nie wcale nie zazdroszcze , u nas dzis gololedz :evil: :evil: i jak ja do pracy pojade :? :? :? :roll: :roll: :roll:
Ewka- ten jeden dzien "niediety" nic Ci nie zaszkodzi, wazne jest to , ze od dzis jestes znowu na diecie a co organizm zapokoilas to zapokoilas i bedziesz miala znowu na dluuuuuuuuuuuuuuuuuuuugi czas spokoj :wink: :wink: :wink: :wink:
Kaska- no Ty jestes niezawodna :lol: :lol: Ty nawet i wiatr pokonujesz :wink: :wink: podziwiam za zapal :!: :!: :!: :D :D :D
Trinia, ja rowniez trzymam kciuki za prace i zycze Ci zeby Ci sie udalo ja dostac :!: :!:
Dorcia, przepedz to przeziebienie, nie daj sie , hebatke z cytrynka i do lozka i niech Twoj Cie grzeje ile sil :wink: :wink: :wink: az sie wypocisz :wink: :wink: :wink:
Baska, niestety jeszcze nic nie doszlo :cry: :cry: :cry: ale oproznie skrzyneczke , bo jak narazie nie milam jak tego zrobic :? :? :? , sprobuj wieczorem jeszcze raz przeslac , ok??? Baska, a moze K. ma racje :wink: :wink: :wink: moze te " przyjemniejsze" cwiczenia na dywanie bylyby lepsze :wink: :wink: :wink: no popatrz ile kalorii sie przy nich spala :lol: :lol: :lol: :lol: :wink: :wink:
Monia, co z tym kotem???!!!! :lol: :lol: :lol: nie mow, ze on jeszcze komary gania :wink: :wink: :wink: :wink: :lol: :lol:
Witam Cie Grazynko :!: :!: :!: No nareszcie ktos mojego wzrostu :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: bo tu same "wielkoludy " :lol: :lol: :lol: Grazynko, Ty mnie nie strasz :shock: :shock: CZY JA TEZ MUSZE PRZY 158 cm - 50 KG WAZYC!!!!!!!!!!??????????? :shock: :shock: :shock: OOOOOOOO LOSIE!!!!!
http://www.tickerfactory.com/ezticke...r_designer.php Grazynko na tej stronie mozesz sobie zrobic suwak :wink: :wink:
No chyba oddam znowu komputer, bo ja ludzi odstraszam, HALO jest tu ktos??????????
popowiadacz był dzisiaj na 785 stroniczce :lol:
uff...znalazłam... dużo smarujemy :wink:
Maggunia jestem, póki mi sił starczy i komputerkowi chęci , to ja będę zawsze :lol: (ciągle jest niezrobiony) :shock: :?
No jest, DOROTKA!!!!!!!! :lol: :lol: :lol:
A Blanki jeszcze nie bylo?????????? Ewunia, ukochaj ja mocno od nas , prosze!!!!
Gdzie jest nasza Achula :?: Od świąt to właściwie sama o tej porze urządzam koncerty :lol: Jej ciągle nie ma :? już jej wysłałam mailika i nic :?
No wlasnie, a gdzie Aska?????
Maggunia, a co to dzisiaj dobrego serwujesz swojej rodzince do jedzenia, a co sobie :?: może natchniesz koleżanki do działania :?: :?: :?:
A i Baske gdzies wcielo!!!!!!!!!!! :shock: :shock: :shock: czy do babci jechala :?: :?: :?:
Asi mąż mówił, że już jest chuda i może wzięła to sobie do serca i nas porzuciła 8) eeee... chyba nie ... tak bez pożegnania :?: nie, nie jest świnią przecież :? może ma wolne i odpoczywa sobie :?:
Rodzinka sie dzis gulaszem zajadac bedzie a mi tylko zielenina zostala i piers z kurczaka, na ktrorego juz coraz mniej ochoty mam, a jeszcze mniej po obejzeniu wiadomosci, bleeeeeeeeeeeee
i nic nie natchnelam :? :?
Basia mówiła że musi pędzić po kefir ale to tak długo by nie trwało. :? Chyba pojechała do babci, potowarzyszyć jej troszkę :lol: :wink:
ale nas się tu dużo zrobiło jak tylko na moment poszłam :wink: :lol: :lol: :lol:
WITAM NOWE ODCHUDZACZKI :D
a ja piersi to już nie jadłam z dobre 2 miesiące . Okropność :lol: ale... może dzisiaj bym sobie upiekła kawałeczek :wink: w przyprawie z gyrosa :wink: z marcheweczką :wink: z selerkiem :wink: z cebulką :wink: z korniszonkiem :wink:
Baśka, ładny mi moment :shock: Czy Ty może kupiłaś beczkę z kefirem i kulałaś ją do domu, że to tak długo trwało :?: :?: :?: :lol:
A ja juz tak tesknie za latem i za................................. grillem :oops: :oops: :lol: :lol: :lol: ok , kurczakiem z grilla, mniaaaaaaaaaaaaam :lol: :lol: :lol:
Nici z kefiru wchłonęłam rybę ze szpinakiem i warzywami z frosty i mogę z głodnym pogadać :wink: :lol: :lol: :lol:
Kefir na jutro
:lol: :lol: :lol:
Znowu jakies jedzenie sie robi? :wink:
Moi panowie maja dzis kartofelki,skrzydelka i kapustke czerwona.A ja? Nie mam pomyslu,bo na razie jestem na kefirze... Ale jakos tak niezbyt pewnie sie czuje - nie wiem czy bedzie mi sie tak chcialo caly dzien kefirkowac. Zobaczymy.
Basia, czy ci się beczka wyślizgnęła z rąk i poleciała gdzieś w rów i tam się rozbiła,że zrezygnowałaś z niego :?: :?: :?:
głooooooooooooooooodna jeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeestem :? :? :? :?
Kaska, dzieki za zdjecia lasencjo!!!!!!! kurde jak ty fajnie wygladasz !!!!!!!!
Monisiu, ja nie moge nic od Ciebie otworzyc :cry: :cry: :cry: a mam tyle maili od Ciebie :? :? :? :?
to ja nie wiem, o co chodzi:( Tam są różne głupie filmiki.
A kotu odpala i biega tak sobie. A teraz mnie podsiadł i śpi na krześle, więc ja, żeby napisać wiszę nad nim :)
Maggusia niezła laska z tej naszej Kasi co :?: :wink:
Kasia Ty szczypioreczku. :wink: :D
Ja Ci teraz jeszcze raz posyłam maila bo od Ciebie do mnie doszło więc dałam odpowiedz i zobaczymy jakie efekty będą :wink: