30-stki odchudzające się

Dobranoc! Niech Wam sie dobrze sni!
http://www.gifs.ch/Frauen/images/badmorn.gif
Ja jeszcze herbatki sie napije i musze poczekac troche na mojego mencizne... Wraca za godzinke i lubi jak go witam w drzwiach,hi,hi,hi

Melduję, że ja zdjęcia dostałam na razie od Achawoj, Brzucholka, Maggy (chyba, w każdym razie niemieckiej Gosi) i Nusi. Tyle tu Goś, że się w tym wszystkim gubię.

Ja sama posłałam moje wyżej wymienionym plus Blance, od której jeszcze zdjęć nie dostałam.

Proszę o pozostałe: 3skell@gmail.com :)

Pisałam już u siebie na wątku ale i tu powtórzę - po pierwszych zajęciach jogi jestem zachwycona. Tym razem wyjątkowo byłam na wtorkowych, normalnie pasuje mi tylko w soboty i już sie nie mogę soboty doczekać. Ale wcześniej, jutro - Thanksgiving. Lubię to święto, bo podoba mi się fakt, że jest dzień, kiedy na moment zatrzymujemy się i zastanawiamy nad tym, za co jesteśmy w swoim życiu wdzięczni :) Tak więc jutro będzie troszkę mniej dietowo, to c... ze zdrowych składników piekę dzisiaj (tak jak obiecałam - jeśli wyjdzie dobre, to jutro puszczę przepis), kupuję gotowego indyka (nie całego oczywiście, będzie odrobina ziemniaków i może nawet kukurydzy, no i sos żurawinowy (w tym roku nie kupię jednak gotowego, zrobię własny, lekko słodzony miodem. No i jakiś alkohol pewnie będzie też.

Zazdroszczę Wam kefirków. Tu można kupić w jednym sklepie ze zdrową żywnością, ale tylko pełnotłuste.

Maggy - mam dla Ciebie dobrą wiadomość: sushi faktycznie ma niewiele kalorii. Różne stronki różnie podają, najczęściej ok. 30-40 kcal za kawałek (więcej, jeśli jest duży), choć np. według tej stronki:
http://www.healthyweightforum.org/en...ries_in_sushi/
w moim ulubionym California roll jest 140 kcal w 5 kawałkach, czyli na kawałek wychodzi 28 kcal :) Z IG może być gorzej, bo troche ryżu w nich jest, ale w sumie przecież jest go tam tyle, co kot napłakał. Ja od czasu do czasu na sushi-owy obiadek w granicach 300-350 kcal sobie pozwalam. A, no i jeszcze podają do niego płatki konserwowego imbiru, a imbir wspomaga trawienie :)
Polecam zawsze po prostu wpisywać w google nazwę produktu/potrawy, który Cię interesuje i jako drugie słowo calories. Jeśli to wpiszesz po niemiecku, to pewnie wyskoczą Ci podobne informacje dla sushi najbardziej popularnych w Niemczech (bo podejrzewam, że np. California roll to wynalazek tutejszy).

Sekretareczko - Dzięki za marchewkowy przepis :) Pomysł z Radiem M. świetny, gdybym była w Polsce, to wysłałabym pare takich "dotacji" :twisted: A ja od paru tygodni nie miałam na sobie biodrówek, do których się odchudzałam. Parę tygodni temu były OK, teraz moze też już są luźne, trzeba wieczorem sprawdzić :)

Achula - cieszę sie z tego, o czym na razie nieoficjalnie piszesz i czekam na potwierdzenie w piątek :)

Blanka - Mam nadzieję, że kryzys dietowy już minął, zdarzają sie każdemu :)

Pędzę teraz do fitness klubu, w temacie Savvany doedukuję sie wieczorem. A Wam słodkich snów życzę :)

Dzień dobry :-)

http://www.gifs.ch/Trinken/images/kaffemaskine.gif

Zapach kawy mnie przyciągnął ... Cały czas jestem z czasem do tyłu :( Wpadnę na dłużej jak się odkopię :(

Dziekuje ,Blanko za kawusie, pachnie zachecajaco :wink: :wink: i smakuje wysmienicie :D :D :D MMMMMMMHHHHHHHHHHHHHHHH , nie ma nic lepszego jak kawunia z rana :wink: :wink: :wink:

Ja tez mam dzis dluuuuuuuuuuuuugi ogon!! Owine sie w domciu to sobie podyskutijemy, a tak pozatym to czuje sie dzis jak nadmuchany balon :( :( :( :(

Monsia, daj znac o sobie , musimy sie umowic, ja Ci wspomnialam, ze mi piatek pasuje, chyba nie jestes, zla?????????? Niestety inaczej u mnie nie wyjdzie :? :? :? :?

Triniu, serdeczne dzieki za info o Sushi :D :D :D nawet nie masz pojecia, jak sie ciesze, ze nie musze z nich rezygnowac, a w google to mi nic konkretnego nigdy wyszukac nie chcialo, nawet sie doczytalam jak je samemu zrobic :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol:

Dzien Dobry

Wstawać śpiochy, otwierać szeroko oczęta . Nowy Dzień się zaczął i trzeba bardzo uważać, żeby go nie zmarnować!
Kasiu! Dziekuje za zdjęcia - szkoda, że Ty się tak ukrywasz, ale chłopaków masz super.
Achula - gratuluję (nie wiem czy już oficjalnie czy jeszcze nieoficjalnie :P )
Dorotko - dziękuje za przepis na ciasto - chyba go zrobię mojemu mężowi
Triskell - miłego świętowania życzę .Chciałabym kiedyś byc w Stanach w ten dzień. To musi byc przyjemne święto. No i czekam na przepis na "zdrowe ciasto" :lol:
Blanka - dziękuje za kawusię. ale, ale czy Ty pijesz kawę :?: :!: I zdrowiej szybko i
Basia - ja tez uważam, że na wieczorne lenistwo kąpiel jest świetna. Jestem maniakiem kąpielowym. Chociaż rodzina zaczyna patrzyć na mnie lekko wilkiem, bo nasza łazienka nie jest zbyt dobrze ogrzewana i zawsze kąpiąc się używam "farelki" do dogrzania, ostatni rachunek za prąd był trochę za wysoki...
Maggy gdzie jesteś, hej chyba nie zaspałaś :?:
tymczasem zabieram sie za pracę,

Piję kawę , piję ... zaraz sobie zrobię dolewkę :-)
Za brak kawy z rana zapłaciłam wysoką cenę ;-) obżarstwa wieczorem :-)
Wolę pić kawkę i chudnąć :-)
Zresztą ja piję jedną łyżkę rozpuszczalnej i pół kubka mleka ( ze dwie takie powtórki w ciągu dnia - do 13-nastej ) ... to prawie jak niepicie ;-)

Pa, wsiadam na miotle http://www.gifs.ch/hexen/images/hexe34.gif i lece porzdek w domciu wyczarowac http://www.gifart.de/gif234/haushalt/00004163.gif , wroce jak bedzie blaszczalo http://www.madzia.olp.pl/gify01/gif17.gif :wink: :wink: :lol: :lol:

Opss, sorry Gosieńko, że się tak na Ciebie wydzieram, a Ty już tu sobie konwersujesz od rana :lol: