SCHRONISKO W GÓRACH POD WIERZCHOŁKIEM

Hej Dagmarko! :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez DAGMARA7

P5 porcji + woda między posiłkami + SB + umyte zęby :arrow: to na pewno da efekt .

---

zamierzam wypróbować :D

Wiesz, bardzo się cieszę, że Ci tak fajine idzie... normalnie az bym Cię wyściskała z tej radości.. :D bo smutne to było, gdy Rybka płynęła ogonkiem.... teraz płynie do przodu, równo i radośnie a od Ciebie emenuje dużo energii, z której i ja czerpię :D za to dziekuję!

http://www.edycja.pl/upload/kartki/405.jpeg

idzmy więc dziś kolejny dzień na ten szczyt.. tam jeszcze w oddali, ale z dnia na dzień coraz blizej....... :D

a ze spraw przyziemnych.. całą noc mi się śniła ta sprawa wzorajsza..... nie chce mi się iśc do pracy.. :roll: hehe.. ale trzeba stawić temu czoła i znow wziąść się do praca, a raczej wpaść w wir tej kołomyi... to istne wariactwo...
gdybyś kiedyś mogła i mała chwilkę napisz mi tu, lub na priwa, czy maila, jak to wygląda w Twoim biurze...
czy każdy robi wszystko, czy jest podział - ten zusy, ten coś tam..
czy nie macie czasu na sprawdzenie pewnych rzeczy.. :roll: bo w tym biurze gdzie ja pracuję, to jest naprawdę coś nie tak.. szef tylko i wyłącznie zbiera kasę, a my harujemy jak osły... :roll: sorki, zale się..... ale po wczoraj mam wielki kryzys....

buziaczki

Witajcie Wędrowcy
Wiosna to dobra rzecz - chyba wszyscy się zmobilizowali .
Ja przez całe minione 8 dni jadłam dość mało i ładnie bo sb i ćwiczyłam (troszkę) , a nawet mam chęć na więcej .
Dziś sobie pójdę spróbować Nowy Wyrób do tej Kreatywnej Cukierni , Której Szef Ma Zdaje Się Te Same Upodobania Co Do Rodzajów Ciast Co Ja . A po tym półdniowym urlopie dietkowym zamierzam dalej ładnie przestrzegać sb i ćwiczyć .
Jupimorku nie daj się zawojować przypadkom . Co najwyżej niech się pytają , czy mogą się na coś przydać . Wiesz zauważyłam jakiś czas temu , że wykorzystuję mało okazji i zaczęłam ich więcej wykorzystywać i udało się ! To było gdy próbowałam coś robić , np. tramwaj dogonić , zamiast od razu stwierdzić "nie uda się" . Zauważyłam też , że niektórych rzeczy nie mam dlatego , że nie mówię tego , że chcę - a gdy powiem , to zaraz je mam .

Anikas kiedy przyjedziesz do Łodzi mnie wyściskać ? Wiem to na pewno , że masz w Twoim biurze urlop niewykorzystany .
Nic się nie przejmuj moim dzisiejszym ciastem . Jak 4 dni temu zjadłam 39 g batonika to do dziś mi wystarczyło . Co najwyżej troszkę wolniej schudnę.
Jeśli chodzi o rozłożenie zadań w pracy - to jest dostatecznie dużo problemów wtedy , gdy sprawdzamy i czas poświęcamy i nie olewamy , metody takiej jak ma twój szef to bym się bała - w skrócie mówiąc . Oczywiście przekłada się to tak , że poświęcając dużo czasu - mamy nieadekwatne zarobki . Ale stres z powodu błędów byłby gorszy , przynajmniej dla mnie .
Zadania robimy nie firmami tylko tematami - ten zus , ten coś tam . Używamy dużo opracowanych schematów , żeby przyspieszyć i uniknąć błędów i pominięć . Nowi pracownicy poznają stopniowo małe odcinki .
Trzymaj się dalej na dietce tak dzielnie . Super teraz jest ! A obrazek bardzo trafiony :D

Dagmarko na razie taki wyścisk musi wystarczyć..
http://www.madzia.olp.pl/gify03/image001.gif
ale jak będe w Łodzi nie omieszkam Cie znaleźć i zrobic to osobiście.. 8) :D

Dzięki za napisanie mi o biurze. U nas jest inaczej, bo mamy firmy i prowadzimy je całe.. :roll: a czasu na sprawdzanie praktycznie nie ma..... (nie wspomnę o np. aktach osobowych pracowników, bo na to to juz kompletnie nie ma chwili...). A teraz co dzień - segragatory do domu i wtedy sprawdzam (wczoraj prawie cały wieczór...). A i tak czasu brak na to wszystko.. No ale dziś piątek i sie nie żalę już więcej! buziaczki :)

płyń Rybko płyń! :) do góry! :D

http://chromazoneflowers.com/photo/groot/A2974PEL.jpg

Dagmarko, przyszłam się troszkę ogrzać przy kominku w naszej Przytulni :D
pozdrawiam i życzę miłego weekendziku :D

Miłego weekendu :D

http://www.gifownik.com/_images/office/office%203.gif
***
Grażyna

Dagmarko życzę miłego weekendu i jeszcze wiele spadających kilogramków
Buziaczki

:D DAGMARKO vel LEŻAKU przekazałam Choszczance ,że jej szukasz, że samej na plaży Ci samotnie ale nie znam jej odpowiedzi - niestety.
Ale wierzę w nią i wiem ,ze do Ciebie wróci :D :D :D

Czy dla Ciebie przypadek i okazja to to samo ? Czy też jednak to różnica?!

Pozdrowienia :D Miłego weekendu :D :D

Witaj Leżaczku :)

spotkałam Ankę Choszczankę i powiedziała, ze spróbuje wrócić do Ciebie po weekendzie.. tyle dziś moze tylko obiecać....... :roll: :wink: ale spróbuje!

buziaczki :D

ps. wzruszyłam się..... dzieki! :D

http://chromazoneflowers.com/photo/groot/B1273SJJ.jpg

Dagmarko, buziak sobotni :D

:D Dagmarko.... Dagmarko :D :D
Moge się pochwalic??? :) Mogę :shock: Super :D :D

Weszłam dzis rano na wagę a tam następne 1,5 kilosa mniej HUUUUUUUUURA :D
Czyli razem od momentu jak jestem na MŻ z zupkami mam mniej 3 kilogramy.

I z tej radości wieczorkiem zjadłam sobie bułę z miodem naturalnym :roll:

Pozdrowienia :D Słonecznej niedzielki :D :D

http://www.z-ne.pl/templates/kartki/...0/TB970040.jpg

Cześć Leżaku :D

Zawsze udaje Ci się rozbroić mnie całkiem akcją ratunkową :roll: Te kreatywne cukierenki będzie trzeba zamknąć,jeżeli nie nauczysz się nie próbować wszystkich nowości, a może inaczej - co miesiąc do wyprówbowania raz jedna nowość :?: ja raz w miesiącu idę sobie na cos innego - ostatnio 2xbył Sphinx, przed tem pizza, ale zjedzona do spółki z Wojtkiem w proporcji - ja 1 kawałek, on reszta :D wczoraj była czekolada na gorąco z bitą smietaną :roll:

http://iglaki.agrosan.pl/ekartki/ima...i/wiosna09.jpg
Pozdrawiam
***
Grażyna

Hej hej
Dowiedziałam się czegoś .
Do tej pory wiedziałam , że gdy wzrasta poziom insuliny to maleje poziom cukru i jesteśmy szybko głodni .
A dziś dowiedziałam się , że oprócz tego wysoki poziom insuliny hamuje spalanie tłuszczu .
Tak , tak , Agatston to mądry facet .

http://chromazoneflowers.com/photo/groot/B4280ANG.jpg

Dagmarko, to znaczy że co :?: :roll:
bo ja tępa jestem :wink:
że jak jestem głodna, to wolniej spalam tłuszcz :?: :twisted:
buziaki wysyłam :D

Znalazłam takie coś o zamienianiu cukru w tłuszcz przez insulinę:

- po jedzeniu wzrasta poziom cukru w krwi
- następuje wydzielenie insuliny , żeby go przetworzyć ,
- powstaje zapas do szybkiego uruchomienia energii - glikogen
- ten glikogen powstaje w ograniczonej ilości
- reszta jest przetwarzana na zapasy na dłuższe przechowanie , właśnie w postaci tłuszczu
- po przetworzeniu poziom insuliny spada
- cukru też już nie ma
- wtedy spalamy zapasy
- ale zanim je spalimy , to się naładujemy , bo już jesteśmy głodni

http://chromazoneflowers.com/photo/groot/B2947LIB.jpg

ufff, skomplikowane procesy się tam wyprawiają w nas :wink:
Dagmarko, miłego poniedziałku :D

http://chromazoneflowers.com/photo/groot/A4718DVH.jpg

Pozdrawiam wiosennie :D

http://jarnet2.net/kartki/upload/ima.../kwiaty117.jpg

Podoba mi się to .... ŚWIETNE !!!

Cytat:

---

zamiast słodyczy lepiej zrobić sobie jakąś ekstra nowość i to zjeść

---

http://a764.g.akamai.net/f/764/1052/...alog/16441.jpg

Dagmarko, u mnie słonko, a ja dzięki temu dziarsko i z uśmiechem na ustach maszeruję ścieżką w kierunku szczytu :D
buziaki wysyłam :D

Dagmarko pozdrawiam już prawie weekendowo. Ja też szykuję się na plażę od poniedziałku...........I na pewno wybróbuję różne nowości..........
I znów będę się wspinać na szczyt...............
Buziaki

Hej hej hej !!
Oznaki wiosny :
Raz pewna nauczycielka , która uczyła nauczania początkowego prowadziła z grupą praktyczne ćwiczenia z przedmiotu środowisko i wysłała słuchaczy do parku by wyszukali oznaki wiosny . Znalezioną oznaką była całująca się para . U nas tak samo pełno oznak bo dużo dziewczyn ładnie dietkuje i już dużo schudło .
Ja też pomyślałam , że byłoby bardzo ładnie gdybym do dnia stopnienia śniegu zobaczyła przynajmniej 70,9 na wadze , a na razie miałam wczoraj po południu 72,2 . Ale i tak się cieszę bo mam powerka .
Wysłuchałam 1 raz programowania myślowego dla odchudzających się z książki z płytą , którą ostatnio pierwszy raz widziałam w księgarni . Nie jestem pewna , czy czasem nie żyję w świecie wyobrażeń tylko , ale wydaje mi się , że trochę działa . Zapamiętałam z tego programowania , że mam kierować myśli na to , co jest naprawdę ważne . Ale myślę , że każdy może z tego seansu wynieść coś odmiennego . Posłucham jeszcze .
Zaraz wychodzę po zupę kalafiorową w mrożonce

Gayga Twój rysuneczek przy kompie z telefonem jest niezwykle trafiony ! A jeśli chodzi o cukierenki - to właśnie mi Devoree myśl świetną podsunęła , że powinnam wypróbowywać jeszcze bardziej nieznane i egzotyczne nowości . Autentycznie , gdybym miała wybierać między tortem a mięsem z żurawiną ( nigdy tego nie próbowałam ) lub spróbować opisany u niej chutney - wybrałabym mięso i chutney . Dziś przeszłam obok cukierenki , która ma ciastka dokładnie z ulicy widoczne - wyobraź sobie stwierdziłam , że nic dla mnie tam nie ma !!
Jupimorku gratulowałam Ci już ale jeszcze raz gratuluję , zwłaszcza , że jak widziałam poszłaś znowu do przodu . A zdjęcie piękne - dało mi tyle nadziei - że będzie dobrze , że się uda , będzie super . Słońce wstaje . My tak samo .
Asiu ostatnio zobaczyłam w księgarni następne książki o dietach opartych na niskim IG , być może są świetne , lecz nie mogę ich poznać na razie . Agatston w każdym razie jest świetny , on mnie zapoznał z tematem IG . Mam powerka , myślę , że będzie dobrze , pomimo , że moja 1 faza SB biegnie monotonnie . Jak wypróbujesz mało czasochłonny przepis na 1 fazę to napisz !!
Bike bardzo się cieszę , że tyle słonka u Ciebie . Ważymy tyle samo ! ! :D Hura niedługo położymy na rowery nasze litery .
Anikasku czytam już od wczoraj u Ciebie , że znalazłaś ścieżkę ! To będę tam zaglądać , dobrze ? I macham do Ciebie radośnie bo bardzo się cieszę !!

Cytat:

---

Zamieszczone przez DAGMARA7

Anikasku czytam już od wczoraj u Ciebie , że znalazłaś ścieżkę ! To będę tam zaglądać , dobrze ? I macham do Ciebie radośnie bo bardzo się cieszę !!

---

Oczywiście zaglądaj jak tylko będziesz miała ochotę :)

rzeczywiście Dagmarko i ja czuję powerka :shock: 8) na razie nie jest duży, ale go wypielęgnuję i stanie się olbrzymem.. :wink:

bardzo mi na tym zalezy, bo z wagą 85 kg czuję się fatalnie... sama sobie wyrządzam krzywdę.. :roll:

Dagmarko bądź dzielna :) a 70,9, a potem 69 i jeszcze mniej.. szybciutko osiągniesz :)

trzymam kciuki! :) pozdrawiam

Zjadłam dzisiaj 800 kcal . Nie jestem w ogóle głodna . Nic kompletnie z tego nie rozumiem . Pierwszy raz od dwóch lat mi się takie coś przytrafiło .

http://www.bakker-holland.de/images/...large/0671.jpg

Dagmarko, pozdrawiam dziś expresowo :D

Miłego weekendu
http://www.gify.amor.pl/psy/psy0.gif
***
Padnięta Grażyna

Cześć
Od pewnego czasu jestem na 1 fazie SB . A od 4 dni plażuję naprawdę z jedynym odstępstwem - soczkiem żurawinowym . Udaje się :D Nawet jeść mało mi się udaje :D :D
Dzisiaj już niemal kierowałam się do cukierenki , lecz pomyślałam , że po tym znowu będę musiała od nowa zacząć 14 dni i nie weszłam do tej cukierenki .
Hura są efekty , mój powerek tym większy . Zaraz poćwiczę szóstkę Weidera . Mam nadzieję w przyszłym tygodniu zobaczyć na wadze wynik poniżej 72 kg :) :)
Pozdrowionka dla wszystkich

Hej Dagmarko :D

jestem z Ciebie dumna :D i z rosnącego powerka też :D naprawdę super - a waga na pewno Ci się odwdzięczy tym, ze pokaże coraz mniejszą cyferkę :D jutro juz piąty dzionek SB :D a mój trzeci MZ :D na razie jest ok :D zaraz poćwicze ze dwie "ósemki" i wróce na forum z podsumowankiem :D

dobrej nocki :D

Witaj Dagmarko :D
Pięknie dietkujesz Gospodyni :D Dajesz przykład :D :D Jeszcze trochę i sama nabiorę ochoty na SB.

Wczoraj przeczytałam to w kryminale :shock: :)

W dzieciństwie i młodości przekraczamy tyle skrzyżowań, tyle punktów wyboru , że mamy wrażenie , iż okazje do zmiany będą pojawiać się przez całe życie.Uważamy,że raz odrzucone możliwości ne odchodzą na zawsze, lecz - choć może odmienione- wrócą.Później, w wieku średnim, nagle zauważamy, że marzenia odpłynęły i nie mogą zostać przywołane.Spętani pieniędzmi ( lub ich brakiem) , kulturowymi nawykami i rodziną oraz powolną degeneracją ciał , większość z nas idzie z życiem na kompromis: godzimy się na to ,co się trafi i czekamy z nadzieją na łagodną śmierć.
S.Solomita"Błysk ostrza"

Miłego weekendu :D

http://www.z-ne.pl/templates/kartki/.../tatry_030.jpg

http://optimal3.kei.pl/pliki/kartki/1/16_d.jpg

Dagmarko, miłej niedzielki Ci życzę :D

Witajcie Wędrowcy! :D

wstyd mi było ostatnio wchodzić do Przytulni, to tylko podchodziłam na placyk przed!
Ale dziś już wchodze, bo czuję znów wiatr w żaglach i jestem na szlaku.. mam nadzieję, ze zostanę tam długo! :D co najmniej 100 dni 8) :lol:

Cieszę się, ze tyle nas znów maszeruje.. ramię w ramię w górę! :D

trzymam za Was kciuki, za Ciebie Dagmarko mocno i Rybuńkę moja ulubioną! :D
i goraco - niedzielnie pozdrawiam! :D

buziaczki :)

http://www.edycja.pl/upload/kartki/421.jpeg
szczyt moze jeszcze daleko, ale my z dnia na dzień coraz tam blizej.... :D!

Idziemy w góry, w góry i zaczynam mieć siłe te góry przenosić :D

Pozdrawiam
http://www.gify.amor.pl/aniolki/aniolki17.gif
***
Grażyna

http://www.ga.com.pl/foto20/09672x.jpg

Jak tu pięknie ...kolorowo :D To PRZYTULNIA już się stroi , bo nas widzi na swych ścieżkach jak zmierzamy nimi w górę .

http://www.ga.com.pl/foto14/05906x.jpg

I POWERKA nam wysyła nasza cudna Gospodyni :D :D :D Dziękujemy , dziękujemy :D :D :D

http://www.ga.com.pl/foto20/09700x.jpg

http://www.2000greetings.com/gstop.jpg

Dagmarko, pozdrawiam cieplutko :D
ja mam powerka i rowerka, jeszcze tylko niech się ciepło zrobi :wink:

Hej Hej !!
Takie miałam cele 6 marca 2006 :
* Utrwalić utracone 30 kg - zrobione !
* Uzyskać wagę 72 kg bo wtedy jest niedaleko do 70 - zrobione !
* Spodnie niech staną się luźne - to nie całkiem , bo w nóżkach nie są luźne .
Dziś 26 marca .
Najbliższe cele :
* Spodnie niech staną się luźne
* zamienić 72 na 71
* rozćwiczyć się , żebym nie czuła cały dzień bolących wnętrzności
* zamienić 71 na 70
* poszukać kogoś , kto chce oddać 6

MYŚLĘ ŚMIAŁO O WOLNOŚCI .
NIECH MOC BĘDZIE Z NAMI !!!
POZDRAWIAM WSZYSTKICH !!

Dagmarko, jestes wspaniala, wiesz???
Ja juz praktycznie nie dietkuje... ale o tym opowiem innym razem. Teraz mam w planach zakup butow i stroju, no i zaczynam biegac - to moj plan na wiosne!!! Mam w poblizu parki, klimat swietny... Chce biegac!!! To moj sposob na to, zeby nie tyc i byc zadowolona z siebie, zycz mi powodzenia!
Wciaz jestem w Londynie i na razie nie planuje powrotu, dlatego tak rzadko tu bywam.
Caluje wiosennie!!!

Dagmarko tylko jeden cel niezrealizowany ten ze spodnaimi a tak to jest po prostu bomba :-) Czyste szaleństwo...pięknie dietkujesz...dajesz nam ładny przykład :-)
A 6 chetnie odda Asia0606 :-) Zgłoś się do niej :-)

http://bluekey.merrifieldgardencente...4_DETA-582.jpg

Dagmarko, wpadam na kubek herbatki żurawinowej w ciepełku kominka :D
buziaki :D

http://1000greetingcards.com/ecard/i...details007.jpg

Dagmarko, pozdrawiam cieplutko znad kubka gorącej herbatki żurawinkowej :D
może chcesz troszkę :?: :wink:
miłego weekendu Ci życzę :D

ps
o boczniakach jest u mnie, więc się nie będę powtarzała już, no chyba że bardzo będziesz chciała;)

Witaj Dagmarko :D

Zostawiam w Przytulni gorace pozdrowienia dla wszystich Wędrowców i Rybki z górskiego potoku.. :D miłego dnia :D

A czy Twoje cele są realizowane? :D na pewno po tylu dniach SB.. :D
spodnie już luźniejsze prawda?
na wadze na pewno już mniej :D
a ćwiczysz dzielnie? jak tam zakwasy? :D

POZDRAWIAM :D [/url]

http://mouse.webby.com/imagesa/foolsani.gif