Całkiem świadomie trzymam za Ciebie kciuki :D Nie życzę powodzenia bo o to zadbasz sama :wink:
NIECH MOC BĘZIE Z TOBĄ!!!
Pozdrawiam :)
Wersja do druku
Całkiem świadomie trzymam za Ciebie kciuki :D Nie życzę powodzenia bo o to zadbasz sama :wink:
NIECH MOC BĘZIE Z TOBĄ!!!
Pozdrawiam :)
Dagmarko trzymam kciuki za stare cele i nowe plany. Musi się udać................
Pozdrawiam na dietkowym szlaku...................
Dagmarko,
jak Ci SB się podoba?
http://www.awf.wroc.pl/zycie/images/102olimp2.jpg
To nie ja powyżej
Melduję , że dwa dni na razie utrzymywałam limit kaloryczny i nie jadłam słodyczy . Nie jestem dumna bo nie ma z czego bo z czegoś takiego to może w przedszkolu można być dumnym .
Emilko SB mi się w ogóle podoba , choć nie próbowałam Montignaca , być może jest to jeszcze fajniejsze ? Moje użycie SB sprowadza się do tego , że pamiętam , że mam jeść rzeczy o niskim IG , w tym dość dużo białka . Dzięki Agatstonowi zrozumiałam działanie insuliny i znaczenie IG .
Justynko mało Cię widać Hoop hooooop Gdzie jesteś ! Bardzo Cię tu brakuje i wracaj !
Asiu zebrało mi się dziś na rozważania ogólne . Pewnie to już słyszałas że ja mam w życiu wszystko adekwatne do tego co robię . No i też nie mam pretensji do życia , np. że coś trudne . Mam plik motywacyjny pełen celnych zdań . M.in. ostatnio dodane :
Devoree : To jest każdego osobista sprawa , co robi ze swoim CZASEM .
Mirielka do tych co się załamują : Każda z tych wspaniałych dziewczyn, która zrzuciła XXX kg miała swój plan. To nie one nie rozumieją (przez długi czas były tam gdzie Ty), lecz raczej Ty, bo właśnie one już zrozumiały i dlatego są inne. Nie pogadałam jeszcze z Mirielką ale słusznie ktoś zauważył , że to bardzo celne zdania .
Asiu 6 którą chcesz oddać to moja ulubiona liczba !! No i tę nową cukierenkę mam już za sobą . A ominąć ją to nie było możliwe . Innych nie poszukuję .
Ostatnio wzięłam się ponownie za przebudowanie myślenia . W 2004 było już tak , że miałam myśli dobrze ukierunkowane . Wtedy myśli niewłaściwe odchodziły jak niepyszne z mojej głowy . Były w oczywisty sposób nieodpowiednie i odbijały się jak w ping-pongu .
Ja się sama czasem zastanawiam nad tym jak to brzmi nierealnie , więc czy jestem normalna . ALE JA TO WIDZIAŁAM , jak próbują podejść i zawracają . Doszłam do wniosku , że mi się poszerzyła świadomość , i bardzo dobrze to działało , WIEDZIAŁAM , CO BĘDZIE JUTRO , i wszystko mi jedno , czy jestem normalna .
Druga sprawdzona rzecz , która bardzo dobrze działa : zastosowałam się do rady ZAUFAJ SOBIE . Jeżeli nie działa , wtedy bardziej , o wiele , wiele , wiele !!!!!!!! bardziej !!!!!!!!! ZAUFAJ SOBIE . Efekty zobaczysz , choć nie po 5 minutach . No tak samo jak w odchudzaniu . Najprostszy tego przykład to gdy budzę się sama o wyznaczonej godzinie . Inny jest taki , że mówię sobie , że JA NIE MOGĘ BYĆ CHORA , i przez ostatnie 8 lat byłam chora łącznie 10 , może 15 dni . Właśnie w tę stronę będę starała się iść .
Na razie cześć . Pozdrawiam wszystkich na szlaku .
2 x
Hej Dagmarko :D
ja tez Cię pozdrawiam.. trudna droga na tym szlaku, ale fajnie, ze tam jesteśmy...
chciałabym tam zostac jak najdłuzej....
obydwie mamy 2 dni na plusik, przed nami trzeci.. a potem czwarty, piąty i kolejne.... bądźmy dzielne..
dobranoc :D
Mądrze prawisz :D
Właśnie przeczytałam "Demon i panna Prym" Coelho - polecam :D
na razie szykuję się na urlop :D
Miłego weekendu :D
http://kartki.onet.pl/_i/d/majowka.gif
Pozdrawiam
***
Grażyna
Dostałam Pozytywny Mailik i go tu wklejam :D :D :D bo fajny jest :D :D :D
Hej Dagmara!
Pozytywna myśl na dziś:
Nawet mały sukces jest lepszy niż największa iluzja!
Obudź w sobie głód sukcesu życiowego. Nie czekaj dłużej na to, żeby sukces sam Cię znalazł lub żeby Twoje marzenia spełniły się dzięki zbiegowi okoliczności. Wyrzuć do kosza wszystkie wypowiedzi, którymi usprawiedliwiasz przed sobą lub innymi bierność życiową. Nie ociągaj się dłużej. Zacznij od małego sukcesu - dzisiaj, a jeszcze lepiej już w tej chwili!
Pozostań pozytywny!
Redakcja Pozytywne.com,
wiadomosci@pozytywne.com
Po więcej pozytywnych myśli zapraszamy na
http://www.pozytywne.com/
Miłego dnia! Cheer up!
Anikasku !!!
Potwierdzam ! Mamy 4 dni na + + ! :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
A Powerek patrzy ! Widziałam Go za kominkiem :roll: :!:
Gayga właśnie zmierzam do tego , żeby czytać . W 4 klasie podstawówki , kiedy uzyskałam dostęp do książek , które mi odpowiadały , odkryłam , po co jest ten świat zorganizowany ! W pierwszej kolejności chcę przeczytać książkę o szybkim czytaniu ... Na razie jest dobrze ( nie mam głupawki ) . Oby tak dalej .
Dagmarko
własnie miałam wkleić motto z pozytywnych na dziś :D
odnosnie - zaufaj sobie - wyszło mi,że poswięcając minimalną uwagę diecie i zdając sie na instykt nie przekroczyłam 1100 kcal w ubiegłym tygodniu 8) Relacja będzie obszerna z ajadłospisami włącznie :D
Pozdrawiam
***
Grażyna
Dagmarko nie wypuszczaj powerka.....................
A w poniedziałek czekam na relację, że cały poprzedni tydzień był na +.
Pozdrawiam
Heh hej hej
Melduję , że moc jest ze mną ! :D :D :D
Najbliższe co najmniej 7 dni chcę być na 1 fazie SB , z jedną różnicą jednak , tzn. jeść dziennie 250 g jogurtu Activia a on jest niedoskonały , jako i my jesteśmy , i ma cukier .
Zjadłam już pół paczki fasolki zielonej . Właśnie gotuję szpinak .
Gaygo mam dla Ciebie wielkie słowa uznania , że jesz 1100 kcal , nie licząc tego w dodatku . Ja jem ok. 1300 co i tak nie jest łatwym zadaniem . Chyba jem za duże porcje .
Asiu bardzo bym chciała móc napisać taką relację . Dla mnie ten + to przyzwoicie niski limit kcal . Z ćwiczeń na tazie tylko troszkę roweru . Pracuję myślowo nad tematem .
Dagmarko,
trzymam kciuki.
Starałaś się warzyć to co wkładasz na talerz. Przeczytałam u Deevore, ze ona je ok.250g jednorazowo.
Od tamtej pory warzę i to pomaga, a nie jest za bardzo uciążliwe.
Miłego weekendu
Hej Dagmarko :)
i jak idzie I faza? ja dziś zeszłam z do przyplazowej cukierenki... ale jutro wracam! :D lepiej mi na plazy i z Powerkiem przy boku... :D
Powerku Dagmarki tez pilnuj :D nas obu! :D
buziaczki zostawiam i pozdrawiam wszystkich Wędrowców :D
Cześć
Przepraszam wszystkich , którzy się zmartwią , ale w sobotę weszłam do następnej nieznanej cukierenki . Bo była nieznana , no i po drodze , choć czy to wystarczający powód ?
I .
W niedzielę oraz dziś już było jak najbardziej w porządku . Kapusta, rzodkiewki i śledź .
Chyba średnia ilość kalorii w tygodniu będzie taka , że waga się nie zmieni .
Długo myślałam jak to napisać . Trochę pracuję nad tematem . Chociaż jest to mało co w porównaniu do tych , co jedzą 1100 i jeszcze ćwiczą .
Nie , nie będę się usprawiedliwiać , że mało jest już w Łodzi nieznanych cukierenek , że ja najbardziej lubię nieznane , że do niektórych , jak do sobotniej , drugi raz nie mam potrzeby iść.
Pomyślę jeszcze .
Napiszę przepis na cos bardzo dobrego :
NAPÓJ ZIELONY
Miksujemy kawałek jabłka , sok z cytryny , zieloną pietruszkę ( składnik główny ) z kostkami lodu i wodą mineralną .
PYSZNE , ZDROWE I NIEKALORYCZNE I SB .
Zapisałam :D
Do poniedziałku :D
http://kartki.onet.pl/_i/d/luz.jpg
Pozdrawiam
***
Grażyna
Witaj Dagmarko :) Witajcie Wędrowniczki :) :)
Popatrzcie na to zdjęcie
http://www.ga.com.pl/foto08/02880x.jpg
Widzę tam Ciebie Dagmarko , Anikas i kilka innych wędrowniczek.Dzielnie wspinacie się na szczyt. "Zdobyć świata szczyt...." można zaśpiewać. Wiesz byłam w niedzielę w Węgierskiej Górce i strasznie za Wami zatęskniłam. Za schroniskiem.Brakuje mi tego. Najłatwiej wrócić do schroniska, najtrudniej wrócić na SWOJĄ ścieżkę.
Pozwól Dagmarko ,że narazie zatrzymam się w Przytulni i popatrzę na zachód słońca nad górami...
http://www.ga.com.pl/foto09/03476x.jpg
Pozdrowienia Dagmarko i Wędrowniczki :)
Truskaweczki dla GOSPODYNI i dla Wędrowniczek :D :D :D
SMACZNEGO :D :D :D
http://alithia.blox.pl/resource/357736.jpg
Witajcie Wędrowcy :D
z rana melduję się na szlaku.. z rana dziś wyruszam, bo chcę przejść ładny kawałek.... :D
chcę iść prosto do celu... :D
i tego nam wszystkim życzę... idźmy na szczyt.. :D
pozdrawiam Cię Dagmarko, pilnującego Cie Powerka i wszystkich! :D
miłego dnia :D
http://www.alexorbital.boo.pl/galeria/tatry/tatry.jpg
Utrzymujemy szczyt w zasięgu wzroku :D
Pozdrawiam
***
Grażyna
Gdzie jesteś POZYTYWNA DAGMARKO...gdzie? :D :D :D
Pozdrowienia ze szlaku :D
HEY HEY
WESZLAM TUATJ I SIE ROZMARZYŁAM....
Przypomniały mi się czasy kiedy wakacje spedzalam z plecakiem na plecach i wedrowalam po gorach.Moje najlepsze wakacje to dwutygodniowy oboz wedrowny po bieszczadach.
Cisza, opuszczale szlaki i nic tylko ty i twoje myśli mmmmmmmmmmmmmmm
czasem spotykał sie na szlaku innego wedrowca i czlowiek sie usmiechał.
Wieczorem rozbiłało się namiot, rozplało ognisko i przy dzwiekach gitary i milionach komarów człoweik zasypiał w swoim śpiworze.
Z tym uczuciem radości pozdrawiam CIEPLUTKO :)
Dagmarko... Dawno mnie tu nie bylo, oj dawno... zagubilam sie na szlaku i zeszlam w doliny... Ale wracam. Bede probowac. Inaczej troszke niz kiedys, ale moze lepiej?
Chce tez biegac, juz na pewno. Wyszlam ostatnio kilka razy, bylo cudownie, forme mam lepsza niz myslalam, ale... Jak zwykle, brak systematycznosci! :twisted:
Chwilowo jestem w Polsce, ale po powrocie do Londynu biore sie ostro za trening - moje marzenia o maratonie wciaz sa aktualne... :wink:
Pozdrawiam Cie serdecznie, kochana.
WITAM SERDECZNIE.
DZIĘKUJE ZA ODWIEDZINKI NA MOIM WĄTECZKU.
ŻYCZĘ MIŁEGO I OWOCNEGO DIETKOWANIA.
KILOSKI NIECH SZYBKO UCIEKAJĄ.
http://gloubiweb.free.fr/gifsA3/aliments5.gif
http://kartki.onet.pl/_i/d/warszawa.jpg
Do napisania 3 lipca :D
Pozdrawiam
***
Grażyna
przepisy na motywację
:!: :!: :D :D :!: :!:
U mnie z motywacja bylo ostatnio kiepsko, jak widac... A teraz jestem jeszcze na wakacjach! :wink:
WITAM SERDECZNIE........
ŻYCZĘ SAMYCH SUKCESÓW I SUPER DIETKOWANIA...........NAPEWNO BĘDZIE WSZYSTKO OK...........W UTRZYMANIU DIETKI......I W WALCZENIU Z POKUSAMI ....
POZDRAWIAM SERDECZNIE........PRZESYŁAM BUZIACZKI........
http://gloubiweb.free.fr/gifsA5/fleurs.gif
Dagmarko, konczy sie moj staly dostep do neta, wiec przesylam na pozegnanie mnostwo buziakow i zycze powodzenia!!!
Od ok. 10 lipca chce wrocic do biegania, dam Ci znac, jak mi idzie... Tym razem musi sie udac, nie odpuszcze!!! To bedzie taki moj prezent na 26 urodziny, ktore juz niedlugo. Trzymaj za mnie kciuki. I pisz cos do mnie czasem, prosze... Bede tesknic. Caluje!
Nat (Lili)
Pozdrawiam motywacyjnie :D
Heeeeeeeeej DAGMARKO :D :D :D
Zmotywowana pytam się :
Dlaczego nie odkurzasz Przytulni Gospodynio? 8) :)
Ostatnio ciągle Cię szukam na dalszych stronach!!! :D Wracaj tu.....bo się burza zbliża :!:
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/f/6/22792.jpg
Jak Twoje dietkowanie? Co słychac?
Pozdrowki i miłej niedzieli :D :D :D
Dzień dobry na szlakach :D :D
Wypogodziło się :D :D
Dziś 2 lipca .
Melduję , że zamierzam jeść mało i często ,
liczyć kcal ,
jeść rzeczy z niskim IG ,
jeść zgodnie z dieta rozdzielną
Taki eksperymencik . Lubię eksperymentować :D :D
Pozdrawiam !!!
SŁONECZNEJ NIEDZIELI I SUPER DIETKOWANIA.
UŚMIECHU I RADOSCI.
POZDRAWIAM SERDECZNIE.
http://gloubiweb.free.fr/gifsA5/fleurs.gif
Pozdrawiam i udanego tygodnia życzę :D
http://kartki.onet.pl/_i/m/drzewko_szczescia1.jpg
***
Grażyna
Cześć
W ubiegłym tygodniu poznałam kobietę w wieku 39 lat , wzrost 168 , waga 60 kg.
Powiedziała , że słodycze je nawet co dzień , a w ogóle je mało i czesto . Spytałam - ile to jest mało , a ona na to , że jednorazowo pół kromki z czymś .
I kolejny raz usłyszałam, tym razem od niej , jak świetnie działa dieta rozdzielna .
I postanowiłam spróbować i taki ułożyłam eksperymencik :
> jem mało , 6 x dziennie
> wg diety rozdzielnej ( nie wiem tylko czy także nie wolno łączyć węglowodanów z tłuszczem , i nabiału z owocami ?? )
> utrzymuję niski IG
> jem 3 porcje nabiału ( po pół szklanki lub serek Piątnica ) , bo podobno wapń bardzo pomaga w odchudzaniu
> myję zęby w ciągu dnia
Na razie eksperymencik się udaje - nie jestem głodna
Pozdrawiam
Cześć
W ubiegłym tygodniu poznałam kobietę w wieku 39 lat , wzrost 168 , waga 60 kg.
Powiedziała , że słodycze je nawet co dzień , a w ogóle je mało i czesto . Spytałam - ile to jest mało , a ona na to , że jednorazowo pół kromki z czymś .
I kolejny raz usłyszałam, tym razem od niej , jak świetnie działa dieta rozdzielna .
I postanowiłam spróbować i taki ułożyłam eksperymencik :
> jem mało , 6 x dziennie
> wg diety rozdzielnej ( nie wiem tylko czy także nie wolno łączyć węglowodanów z tłuszczem , i nabiału z owocami ?? )
> utrzymuję niski IG
> jem 3 porcje nabiału ( po pół szklanki lub serek Piątnica ) , bo podobno wapń bardzo pomaga w odchudzaniu
> myję zęby w ciągu dnia
Na razie eksperymencik się udaje - nie jestem głodna
Pozdrawiam
No to teraz czekamy na rezultaty. :>
Hej :D
Dostałam dziś coś takiego i pomyślałam o Tobie ....
Pozytywna myśl na dziś:
Nikt nie jest bezużyteczny na świecie, jeśli pomaga w trudnościach komukolwiek innemu.
Wybierając samotność, robisz to z własnej woli. Zawsze, gdy pomożesz komuś, kto tego potrzebuje, będzie Ci wdzięczny i nie zapomni tego. Odwdzięczy się niewątpliwie. A może to zrobić na wiele sposobów. Gwarantuję Ci, że Twój dobry gest wróci do Ciebie. Może w postaci przyjaźni, pomocy lub chociażby miłego słowa. Nie bądź bezużyteczny!
Pamiętam jak pisałaś ,że bezinteresownie pomogłaś mężczyźnie....
Pozdrowienia :D :D :D
Hej Dagmarko :D
za Twoim przykładem zaczęłam myć zęby po posiłkach i coś w tym jest :D
muszę poczytac o diecie rozdzielnej..... :D
fajnie, ze jestes na szlaku :D pozdrowienia dla Ciebie i Powerka :D
dobranocka :D