ankkka16 dzięki ćwiczenia:to od czego zaczynamy?mi to przydałoby się coś na brzuszek i pupe oczywiście na początek nie za dużo tych ćwiczeń,bo się szybko zniechęcimy.
a ja dziś pożarłam 2 śliwki,nektarynke,2 razy-kromka chlebka razowego ze słonecznikiem do tego po kawałeczku pieczeni z kaczki czy jakoś tak a potem 2 razy znowu chleb razowy tym razem z makrelą (nakładałam ją na chlebek).później pochłanęłam gotowaną fasolkę szparagową (nie wiem dokładnie ile z 300-400g),a w chwili słabości kostkę czarnej czekolady Obżarstwo