Chuda latem

Na imie mam OLA. W piatek postanowilam, ze jesli przez weekend bede grzeczna, to zafunduje sobie nowe spodnie.. niestety: grzeczna nie bylam i ze spodni nici. Trzeba byc konsekwentnym........ a szkoda :)

Witam wszystkich i gorąco sciskam Fionke :-)
Dziewczyny jezeli macie ochote na rozpisana diete, chetnie napisze Wam swoje dzieki, ktorej schudlam 14 kg przez 3 miesiace z dniami prawdziwego lakomstwa. Dieta jest skuteczna. :D

Bax!!!!! My love, kope lat!!!!!!!!!!!!!! Napisz jak Ci idzie i podaj dietkę. Wiesz, ze po świetach wazylam 85,5 ...

Fru, gratuluję luźnych spodni, ja swoje zdjęłam wczoraj bez rozpinania. yes, yes 8)

QQrQ, jestes niesamowicie dzielna, tylko nie przesaz z tymi hantlami

Ola, ja tez mam na imie Aleksandra :)

Szane, trzymam za Ciebie kciuki

Anekk, raportuj jak week-end i postepy

U mnie ok, nie przekraczam 1000 kcal, chociaz jem wszystko: orzeszki ziemne, lyzka lodow, lyzka tiramisu i dwa drinki z cola light dziennie. Jak tylko wytrzezwieje, ide na rowerek stacjonarny.

Buzka dla Was moje kochane

FLEUVE vel Fiona

Gigosik,

Chciałam się wpisac do Tojego nowego posta, ale nie moge go znalezc. Cieszę się, że dalej walczyc, trzeba realizowac swoje marzenia o szczuplej sylwetce. Kto nie probuje nic nie osiaga 8)
Bedzie mi bardzo milo, jesli bedziesz zagladac do naszego poscika tych, co chca byc chudzi latem.

Buziaczki,
Trzymaj sie cieplo i nie poddawaj sie.

FLEUVE_walczaca 8)

Baxteria, ja tez bardzo ladnie proszę o tę dietkę!I ładnie sie uśmiecham do tego :D

Alez bardzo prosze:

DIETA ANGELISI

1 sniadanie (o poranku)

1/2 kubka jogurtu naturalnego bez cukru
+ warzywa swieze (ogorek, pomidor, itp.)
+ 2 jajka albo ser bialy chudy albo 4 grubsze plastry sera zoltego albo
kilka plasterkow chudej szynki


2 obiad (godzina 13)

1/2 kubka jogurtu naturalnego bez cukru
+ warzywa swieze (ogorek, pomidor, itp.) + warzywa kiszone: ogorek,
kapusta
+ 2 jajka albo ser bialy chudy albo 4 grubsze plastry sera zoltego albo
kilka plasterkow chudej szynki


3 (godzina 16)
kubeczek jogurtu owocowego bez cukru + owoce (wszystkie do wyboru) + 2
lyzki mieszanki studneckiej.


Przed kazdym posilkiem powinno sie wypic szklanke plynu, wziac
chitochrom i popic pol szklanki plynu

Uwagi:
Dieta jest zajebiscie skuteczna.
Po 3 tygodniach scislego stosowania bez podjadania schudlam 6 kg.
Dalsze instrukcje podam osobom, ktore miesiac wytrzymaja na tej diecie
:-)
aha mozna pic plyny wszystkie oprocz gazowanych, 1 kawe slodzona 1
lyzeczke cukru z mlekiem odtluszczonym (moze byc 0,5 proc.)
Nie przerazac sie dieta jest naprawde bardzo prosta, tylko tak zle
wyglada :-)


Fiona nieladnie :D
Zawsze szczuplejsza bylas ode mnie.
Ja w apogeneum mojej tlustosci mialam na liczniku 89 kg i w biodrach cos kolo 120 cm czujesz?
Szok normalnie.
Ale w koncu stycznia zaczelam wyzej napisana diete i waze 74 kg a w biodrach w porywach do 106 mam.
Ta wiuec wszystko jest mozliwe. :D

Typowa dieta białkowa :)
Trzymam się podobnie do sasad diet białkowych, bo od tego tłuszczyk zamieniaja sie w mięśnie .

qqrq : brrrr, znowu te twoje umiłowanie do mięśni :D ja ci chyba na priva wyślę zdjęcie moich łydek :D Może cię zniechęcę do diet białkowych ;)

swoją drogą - słyszałam że są niezdrowe...

ola : a ja byłam grzeczna i w środę ide szukać spodni :) miło będzie wejść do sklepu bez "xxl" w nazwie i kupić jakieś :) Najlepsza motywacja jaka może być :)

fleuve : właśnie też muszę kilka drinków dziennie włączyć do swojej diety - może wtedy przychylniejszym okiem spojrzę na szpinak na przykład :lol:

Pozdrawiam cieplutko !

ps - donosze z radością że ubyło mi kolejny cm w biodrach i 2 w pasie ! :) :) :)

Witajcie,

No i długi week-end mamy za sobą. U mnie było raczej bez szaleństw i bez specjalnych odskoków od diety (drinki były i tak zaplanowane w 1000 kcal :lol: ) Dzisiaj się zważę, bo jestem ciekawa czy mi ten alkohol zaszkodził w chudnięciu.

Fru, gratuluję kolejnych zgubionych centymetrów, no i melduj jakie spodenki kupiłaś. Ja jeszcze z zakupem spodni zaczekam jak zejde do 75 więc, co najmniej jakiś miesiąc.

Bax, twardziel z Ciebie, trzymaj tak dalej. Ja tez sie nie poddaje, chociaz jak tu zaczelam zagladac to wzyłam 68 i mi było za duzo, pamiętasz? hehe A na chwilę obecną jest 82, ale nic to, do połowy sierpnia chce zobaczyc 6 na początku, chocby to miało byc nawet 69 i chocbym miała trawe zrec przez dwa miesiące. No i dzięki za dietę. Skorzystam z niej, jako ostatniej deski ratunku, jak bede schodzic ponizej 75, bo na razie jestem na herbalifie miedzy innymi.

QQrQ, to jak to jest z tymi dietamiu białkowymi. Ja wyeliminowałam calkowicie weglowodany, poza tymi pochadzacymi z warzyw i sie zastanawiam czy to czasem nie jest niezdrowe, bo wszedzie o tym pisza. Coz, ja chyba przy tej diecie pozostanę, bo na innej nie chudnę.

Trzymajcie sie dzielnie dziewczynki,
Wielka buzka dla Was

FLEUVE

Tak do konca sama czysta dieta bialkowa jest faktycznie niezdrowa. powinno się dostarczać organizmowi choc troszkę węglowodanów, np z chlebka, ryzu, kasz. Warzywka to też węglowodany, ale już innej kategorii:)
Faktycznie na dietach bialkowych chudnie się najszybciej i są one wskazane dla ludzi rzeźbiących ciałko, nim dla kulturystów ćwiczących na rzeźbę.
Tak naprawde tyje się od węglowodanow, a nie od tłuszczy jak wszyscy mówią. Świadczy o tym dieta tłuszczowa, kwaśniewskiego, Atkinsa, czy jak one się tam zwą. sama nie zdecydowałabym się na tą dietę, ale znam ludzi, którzy calkowicie wyelimowali węglowodany, jedzą tłuszcz i chudną.
Ale to już kwestia wyboru:)