Anekk,

Rzeczywiście dietę Diamondów swego czasu propagowała w Polsce Maja Błaszczyszyn. Wydała wtedy dwie książki na ten temat. Pierwsza to "Dieta Życia", tytułu drugiej nie pamiętam. Potem jeszcze było kilka pozycji z przepisami wg tej metody na wiosnę, lato i zimę. Zasadniczo wg tej teorii organizm ma dobowy rytm funkcjonowania. Od godziny 4 rano bodajże do 12 w południe to faza eliminacji produktów przemiany i toksyn, od 12 w południe do 20 to faza przyjmowania pokarmów. Czyli jemy tylko do 20.00. Kolejną zasadą jest nieprzeciążanie organizmu w fazie eliminacji czyli od 4 rano do 12. Rano je się tylko owoce i pije wyciskane soki. Od 12 można jeść prawidłowo skomponowane posiłki. Jeśli dobrze pamiętam, to oczywiście poza niełączeniem białek z węglowodanami, nie wolno też łączyć węglowodanów z tłuszczami. Zalecana jest jak najmniej przetworzona żywność, czyli w sumie warzywa i owoce głównie. No i nabiał. Mięso, choć tolerowane nie jest specjalnie polecanym prosuktem. Maja Błaszczyszyn barwnie posługiwała się opisami goryli, kóre choć duże i energiczne żywią się owocami. Więcej nie pamiętam, toć to było ponad dziesięć lat temu. Reasumując: rano się je owoce, a potem albo warzywa z kaszami, albo nabiał i mięso też z warzywami. Śłodycze nie są polecane, jeśli już to same. Acha, jeszcze ważny jest okres trawienia. Owoce jemy tylko na czczo, bo po posiłku fermentują. Posiłek dobrze skomponowany bez miesa trawi sie chyba okolo 3 godzin, a z miesem nawet do osmiu. Mogłam coś pokręcić, ale ogólnie zasady są właśnie takie. Będąc jeszcze nastolatką stosowalam tę dietę przez jakiś czas i miałam efekty. A nawyk nie łączenia białek z węglowodanami pozostał mi do dzisiaj. Osobiście polecam tę dietę, ale do stosowania ze zdrowym rozsądkiem, jako zalecenia, a nie sam reżim.
Anekk, niezależnie na jaką metodę się zdecydujesz, zapraszam Cię do dzielenia się wrażeniami z odchudzania

FLEUVE