uciekam przed efektem jojo...

A więc ciasto amerykańskie (z jablkami, orzechami, rodzynkami i cynamonem upieczone), strasznie mnie korcilo zeby wyprobowac ten przepis no i upieklam - ale wiecie co nawet nie zakladalam takiej opcji zeby go nie jesc :oops: Tak jak pisalam zawsze 1 listopada po cmentarzu byla kawka i ciacho no a tradycje trzeba podtrzymywac, wiec w ramach podwieczorku pozwole sobie na maly kawalek...

A dziś bylo:
* Grahamka, ser topiony "Mix fit' Hochland (1 trójkacik), schab pieczony
* Winogron
* activia jogurt, pestki slonecznika
* cappiccino waniliowe jacobs
* 2 gruszki
* chinszczyzna (ryz, troche kurczaka i sosu slodko-kwasnego)
* troche mieszanki studenckiej

W sumie kalorii: 1 400
Ruch: 1 h orbitrek, 25 powtorzen A6W i 100 brzuszkow (mam wrazenie ze te kg mieszcza sie w moim brzuchu i piersiach :shock: )

Jak to powiedzial mi dziś jeden ze znajomych z pracy "wesołych świat" :wink:

Ja też chcę, żeby moje kilogramy mieściły się w moich piersiach :lol: :lol: :lol: wcale bym nie narzekała :wink: :lol: :lol:

Brawa za ćwiczenia :D :D

A ja dzisiaj wlazłam na wagę w środku dnia i co do grama, jak na suwaczku :P :P
To lubię :lol: :lol:

Kasia jestes niesamowia w utrzymywaniu wagi, chyle czoła...

Witaj :)
Mam do Ciebie prośbe jeśli tylko znajdziesz czas, możesz zajrzeć tutaj?
||
\/
Pomagamy zwierzętom
To ostatnia szansa, by móc zagłoisować na zwierzaczki, przypominam, głosujemy na Fundacja Azyl Koci Świat Kasi Strzeleckiej <-
Z góry bardzo dziękuje :*

Witam Gosiaczek

Widze, ze sie zawzielas i idziesz ostro 8) 8) Jak jesz´czew Polsce mieszkalismy to po odwiedzaniu grobow spotykalismy sie wszyscy u babci ( juz tez S.P ) i tam byly rowniez pyszne jej wypieki i dla rodzicow kawka, takze TRADYCJA jak mowisz :wink: :wink: i tu mozna oko przymruzyc :wink:

Milego dnia Gosiu :D :D

Gosiu, ja też życzę Ci spokojnego dnia i miłego podtrzymywania tradycji :) :)

Gosia, przeciez Ty cwiczysz :shock: :shock: :shock: :shock: Ja jak nie jestem na diecie, to nawet palcem u nogi nie ruszam :lol: :lol: :lol: :lol:

Ale dzisiaj koniec! Zaczynam od pierwszego, zeby Was zmotywowac - buahahahah :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol:

Gosienko musze cie nasladowac z tymi cwiczeniami.Ty i Kasia jestescie niesamowite :)

http://img.photobucket.com/albums/v5...ns-Posters.jpg

Ta ćwicze... od czasu do czasu... niestety :roll:

Ja będę jutro robić lasagne :D :D :D

A dzisiaj u mamy zjadłam 2 kawałki drożdżowego ciasta, ale już spaliłam na rowerze po powrocie :) :) :)

I male podsumowanko dnia:

Dziś zjadlam:

* jogobella light + platki fitness, pół serka danio
* pół jabłka
* lasagne, kieliszek czerwonego wina (ilustracja na stronie wczesniejszej...)
* kawałek ciasta (ilustracja na stronie wczesniejszej...)
* tost pelnoziarnisty Schustad z szynką z indyka
* łyżeczka miodu

W sumie kalorii: 1 200
Ćwczenia też były 1 h orbitrek i troche popastwiłam się nad walkiem na brzuchu :lol: :D

* * * * *
Kasiu ty już masz ilość kalorii na przyszły tydzień spaloną :wink:

Cytat:

---

Kasiu ty już masz ilość kalorii na przyszły tydzień spaloną

---

Ba! zeby tylko :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Gosia, brawo za cwiczenia 8) :D Ja dzis przetrwalam...w zasadzie nawet bez problemu :D Siedzialam caly dzien w domu i pracowalam, nie bylo wiec trudno :wink:

Relacja z dnia wczorajszego:

DZIENNIK SPOŻYCIA 2 listopada 2007

* 3 tosty pelnoziarniste Schustad z dżemem wiśniowym
* 2 jałka
* lasagne
* kawalek ciasta
* chrupki kukurydziane
* serek wiejsk ipół opakowania, wasa lekkie (7 zbóz) 4 kromki

w sumie 1200 kalorii

Ćwiczenia 1h orbitrek, 25 powt. A6W
Waga - bez zmian :(

Dzis nie bedzie tak łatwo bo wieczorem idziemy na imprezke a za tydzień wesele :roll:

gratuluje powrotu do diety ....
u mnie tak dobrze to nie wyglada :roll:
milego weekendu :wink:

Smacznie wyglada ta ciasto,a lasania :roll: :lol:
Pozdrawiam serdecznie :)

http://img.photobucket.com/albums/v5...Jamaica-Po.jpg

Gosia.....no waga bez zmian, bo dopiero ktory?....drugi dzien? :wink:
Ja to na poczatek zrobilam tylko pol godziny aerobiku i oczywisicie juz mam zakwasy...oszalec mozna :shock: :lol:

Ojjj smacznie dzis pojadlam:

* jogobella light z platkami fitness
* 2 jablka
* kromka cieplego chleba zytniego i pol polbagietki z serem
* tarta z grzybami (pierwszy raz robilam pycha)
* kinder country
i to daje 1000 :roll: a imprezka jeszcze przede mna imprezka :shock: :?

Bylam dzis na zakupach szukalam kozakow i d..a :evil: albo kosmicznie drogie albo beznadziejne :roll: :roll: :x

**********
Gulietta progratulowac to bedzie mozna jak sie efekty tej diety pojawią... :roll:
Kasiu nie tylko wyglada... :P :lol:
Gosia no juz jakis tydzien staram sie kontrolowac... ojjj ciezko bedzie...
A cwiczyc to mi sye tak nie chce ze szok, dzis nie cwicze no chyba ze jakies tance beda :roll: :wink:

Gosia, dasz radę. :D

Co do butów to ja zawsze mam ten sam problem. Albo cena, albo wygląd nie ten.
W tym roku dostałam całkiem nowe siostrzane kozaczki, bo kupiła a jej sie nie podobały. Raz założyła. :D

Gosia, udanej imprezki i zabawy :!: :D :D :D :D

Nie samą dietą człowiek żyje :wink: :lol: :lol: :lol:

Gosieńko pozdrawiam serdecznie :D

Wczoraj na imprezce zjadlam sałatke z salaty lodowej i była tez bagieaka maczana w sosie serowym, no ale trudno nic nie jesc przy alkoholu... Dzis bylismy mocno zmeczeni wiekszosc dnia spedzilismy lezac na kanapie...

A dziś było:
* 3 tosty pelnoziarniste Schustad z miodem i dżemem
* jabłko, 8 orzechów laskowych
* kotlet schabowy i surówka z kapusty pekińskiej
* 2 kawałki ciasta do kawki...
* serek domomy z rzodkiewką i ogórkiem

w sumie jakies 1200 kalorii

Jak juz sie wylezałam na kanapie to udalo mi sie pocwiczyc godzinę na orbitreku i zrobic 25 powtórzeń A6W... :]

Aga, Kasiu, Emilko - podrawem Was cieplutko!

Mozna przyklad z Cibei brac laska 8) 8) 8) :D :D :D :D

Super sobie poradziłaś Gosia na imprezce :P :P :P
I ćwiczonka były: idealnie :P :P

i popcorn jeszcze był :oops: :oops: :oops:
zakonczyłam na 1500 :evil:

Ooo, to może przeze mnie :wink: :roll: :lol:

... bo mówią przecież: nie chwal dnia ..... itd. itp. a ja pochwaliłam :wink:

Gosia, zjadłaś, stało się, tylko zadaj sobie pytanie: po co? :wink: :wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Gosia, zjadłaś, stało się, tylko zadaj sobie pytanie: po co? :wink: :wink:

---

Kasia, co Ty :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Przed chwila mowilas, ze nie sama dieta czlowiek zyje ;-) Trzeba jakies przyjemnosci miec ;-)

----------
Gosia - 1500 lezy jeszcze w normie. Pocwicz i problem z glowy :) Przeciez po takiej godzinie orbitrekowania masz jakies 400 kcal mniej :)

Gosia-Tagosia, zgadza się, trzeba :lol: :lol: ale ja w kontekście tego, co nasza Foremka przeżywa, bo trzymała się ładnie na 1200 kcal a potem z dramatyczną minką ":oops:"pisze o popcornie i widać, że jest wściekła .... skoro chce uciekać przed jo-jo (a chyba chce), to niestety moje pytanie nie jest takie całkiem bezzasadne :wink: :wink: :wink:

Gosieńko pozdrawiam serdecznie :D

KATASTROFA weszlam na wage 57,4 :shock:
załamałam się dosłownie... moja waga ciągle rośnie...

a popcorn... no tak mi sie czegos chcialo i nie moglam wytrzymac jak sobie przypomniałam o tym popcornie...

Goska, zapomnij, wiem ze to wkurza, dzis poniedzialek, robiny nowy rozbieg i dalel trzymamy sie diety :wink: :wink: A tak na margonesie, to 57,4 to pewnie smieci jedzeniowe w brzuchu po weekendzie, dzisiaj dietka, jutro i pojutrze i tak dalej i znow bedzie mniej, spalisz to :wink: :wink: 8) 8)

No a teraz glowa do gory, bedzie dobrze i lap sie za kawe :wink: :wink:

http://www.dworek.jaroslaw.pl/kenwood/es621.jpg

Gosia, właśnie, śmieci z tego duzo na pewno, parę dni reżimu i szybko poleci (jak u Tag) :!:
Łepek do góry i trzymamy tysiąca :wink: :lol:

Najgorsze jest to że od kilku dni staram sie kontrolowac to co jem, nie objadam sie, cwicze... balam sie ze waga nic nie spadnie a ona jeszcze sie zwiekszyla, no szok normalnie...
W sobote (akuratnie na wesele grrrr) @ dostane, mysle ze jeszcze te tabletki na uregulowanie cyklu moze cos meszaja - czuje sie z tym fatalnie, no ale moze to mnie zmobilizuje do tego 1000 ? :?

Gosia, trzymam kciuki bardzo mocno!!! :P :P :P

Nie załamuj się kochana, dasz radę!!!! potrafisz!!!

Wierzę w Ciebie :wink: :wink: :P :P :P

Podpisuje sie pod Kasia :) Trzymam z calych sil kciuki i wierze w Ciebie Gosia 8) 8) 8) 8) 8) Ja musze sie pilnowac, bo za chwile Andrzejki, potem urlop w Porto, Swieta, Sylwester, w marcu chrzciny w Polsce...ufff.....Dobrze, ze ciagle cos mam na swojej drodze, bo jakby sie nic nie dzialo, to moze bym tak jadla te lody do nastepnego roku jeszcze :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Gosiu trzymam kciuki za Ciebie..
u mnie też ciut więcej na wadze, ale wiem, ze w weekend mimo kontroli trochę poluzowałam i od razu mam efekt :? :wink: ale nie załamuję się, lecz po prostu mobilizuję.
Gosiu no a poza tym jak mówisz ze za kilka dni ma nadejść @ to moze to przez nią aż tyle do góry? u mnie juz na tydzień przed @ waga potrafi wariować :twisted: nie dołuj się Gosiu ale dalej rób swoje :D a na pewno spadnie! buziaczki

Gosia i połowa dnia za nami 8) :wink:
Traz to gorsze pól, ale mam nadzieję, że będziesz dzielna :!: Dasz radę Kochana, udowodniłas to już :!: :D

dziekuje za wsparcie i wiare - kochane jestescie... :]

Aga swieta racja - w pracy w 500-600 kalorkach nie trudno sie zmiescic, za to wieczorem w domu to dla mnie jest masakra... po obiado-kolacji chodza mi po glowie to orzeszek, to tekturka, to cukierek grrr... ale koniec podjadania, mam w planach dzis jeszcze schabowego i salatke z pekinskiej, a przed spaniem woda z miodem i cytryna - i chocby nie wiem co nie moge sie zlamac!

Jestem pewna ze się nie złamiesz :D

ja też własnie z sobą walkę zaczynam..bo ochota na wszystko.. a na koncie 985 kcal i w sumie fajnie byloby już nic nie zjeść.. no ew. na kolację mały jogurt.. zobaczymy :D
trzymaj się Gosia!! jestem z Toba :D

Gosia, nie daj się.
Ja się trzymam, to i Ty dasz radę. Przecież już o tyle więcej osiągnęłaś niż ja :D

Uffff... nie jest lekko, na dzis definitywny koniec jedzenia, a było:

* kromka chleba żytniego z ser topiony "Mix fit' Hochland
* 2 jabłka
* serek domowy z rzodkiewką
* 3 miętusy
* kawa z mlekiem
* cappuccino jacobs cremafino
* Kotlet schabowy i surowka z peińskiej
* woda z miodem i cytryną

wg moich obliczeń to nie cały 1000 :D :D :D :D :D :D :D
i nawet nie jestem głodna za bardzo...
Poćwiczyłam poł godzinki na orbitreku i zrobiłam 25 powtórzeń A6W :shock: :D