dasz rade, dasz 8) 8) 8) dzielna dziewczyna z Ciebie :wink: :wink:
My juz Ciebie przypilnujemy , zebys nam nie zasnela :wink: :wink: :wink:
Wersja do druku
dasz rade, dasz 8) 8) 8) dzielna dziewczyna z Ciebie :wink: :wink:
My juz Ciebie przypilnujemy , zebys nam nie zasnela :wink: :wink: :wink:
:) PORADZISZ SOBIE :) CZS SZYBKO BIEGNIE. WIOSNA,PIEKNA POGODA -DUZO SPACEROW :!: :!: :!: BUZIAKI DLA KAMISIA :) :) :) :)
http://images21.fotosik.pl/122/47fde5d20d27977c.jpg
http://www.ga.com.pl/foto13/05475x.jpg
Gosiu, pozdrawiam ekspresowo :D
No jeszcze 1,5 godzinki no to chyba wytrzymam.
Dzis lepiej zaplanowalam sobie jedzonko, przed chwila zjadlam warzywa na patelnie i kalorii mam na koncie jakieś 700, w domu zrobie na kolacje ryż zapiekany z pieczarkami i powinno mi starczyc :] Jak miło czuć sytość w żołądku - juz myślalam że nigdy tego nie doznam hehe tak niewiele do szczesci trzeba...
Dziś zaczynam A6W tylko tradycyjnie nie moge znalezc tego 'planu cwiczeń' obrazkowego...
Już mam - dziś zaczynam :]
DZIENNIK SPOŻYCIA 28 marca 2007
X twaróg lekki 0% Piatnica [110], Pomidor [17], wasa graham x3 [120]
X Jabłko [75]
X warzywa na patelnie z ziemniakami [290]
X Graham [50,88], Szynka z indyka [24,60], Ser żółty Gouda [27,60]
X zapiekanka: Ryż [360], Pieczarki [6], kukurydza [28], Cebula [26], Ser żółty [46]
X karmelki super mint Wedel [56]
X Razowy pełnoziarnisty [89], Miód [23]
W sumie kalorii: 1 349,08
ćwiczenia: 1 A6W
O :!: Gosia, znowu dziada zaczęłaś :wink: :wink: :wink:
To koniecznie zrób zdjęcia przed - pamiętam jak mnie ostatnio te zdjęcia przed i po powaliły na kolana i do Weidera zmobilizowały :D
Miłego dnia :D
Gosienko, trzymam kciuki, zebys Weiderowi nosa utarla 8) 8) myslalam, ze nie bede miala okazji wpasc sie chociaz przywitac, ale musze pare papierow zescanowac i wydrukowac , zanim z domu wyjde, to mam sekundke jeszcze :wink: . Biegne zaraz do lekarza , mojej mlodszej cale plecy wysypalo i sie drapie nie milosiernie, a sama nie mam pojecia co to moze byc :? :?
Milego dnia zycze, moze potem jeszcze wpadne, Pa
Gosiu, miłego czwartku życzę :P :P :P
:) NO :!: NO :!: JAK SKONCZYSZ 6W BEDZIESZ WIELKA :) POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://www.edycja.pl/upload/kartki/376.jpeg