uciekam przed efektem jojo...

:lol: :lol: :lol: jeszcze jakies opowiadanie wyjdzie hehe :]
Dalej nie wiem ile kalorii moze miec panga smazona... :?

Goska, smazona bedzie miala tak ca.2oo - 25o kcal :wink: :wink:

Milego i chudego weekendu, ja juz uciekam :wink: :wink:

Dzieki maggus :]
no tylko ona dzis mi w planie zostala do wszamania....

A CO TO JEST TA PANGA ,BO JA NIE WIEM :oops:

http://i73.photobucket.com/albums/i2...y_AB_Hello.jpg

DZIENNIK SPOŻYCIA 19 stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Rogal szt. 60g 0,5 75,00
X Dżem niskocukrowy porcja na kromce 18g 0,5 13,50
X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X Otręby pszenne łyżka 8g 1 20,00
X Ze słonecznika łyżka 14g 1 79,10
X gofr suchy sztuka 80g 1 150,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 2 92,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Wafle ryżowe opakowanie 100g 0,2 74,00
X panga smażona 150g 1 228,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 1 62,00
X mentos 200,00


W sumie kalorii: 1 283,60

***
Kasiu to bardzo smaczna i dość chuda ryba.

Gosieńko fantastycznego weekendu życzę :D!

http://www.dekalbclinic.com/images/w...management.jpg

Gosiu, pozdrawiam dietkowo :D

ps
w Wawce w tej chwili grzmi i błyska, pada z nieba jakaś drobna kaszka, taki jakby grad i wieje wietrzysko :roll: w takich chwilach cieszę się, że nie muszę nigdzie wychodzić :wink:

PANGA SMAŻONA MA 151 KCAL/ 100 G
WARTOŚCI ODŻYWCZE.(OSTATNIO SAMA SIĘ NASZUKAŁAM SPORO W NECIE, ALE ZNALAZŁAM :!: )

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/inde...&search_query=

http://www.gify.nou.cz/z_ryba_soubory/ry2.gif

PYSZOTKA, JUTRO WŁAŚNIE SMAŻĘ.

GRATULACJE GOSIUNIA!!!! Z tymi zdjeciami to sie usmialam :lol: :lol: :lol: U mnie zawsze jest to samo :lol: :lol: :lol: Rodzice strasznie przywiazuja wage do wygladu, nie? Moja siostra olewa sobie takie sprawy i do wszelkich dokumentow zawsze daje najgorsze zdjecia jakie ma :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Mama nie moze tego przezyc :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

MOJE 5 ZDANIE ZE STRONY 123 BRZMI:

"MNIE TEŻ TAK KIEDYŚ POWIEDZIAŁ"

"TEREN PRYWATNY" B. kOSMOWSKA

MIŁEGO DNIA. :D
http://www.gify.nou.cz/r_jidlo_soubory/68.gif

DZIEKI GOSIU :)

GOFRY,ALE MI SMACZKA ZROBILAS ,NIE JADLAM JUZ ICH ZZZZZZ :shock: SETKI LAT CHYBA :roll: :lol:

http://sirmi.borec.cz/fantazie/47.gif

moje zdanie z ksiazki :

stany zjednoczone braly udzial w niepopularnej i niewypowiedzianej oficjalnie wojnie :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

szok, nie? :roll: :roll: :roll: wszystko sie zgadza ......... :wink:

dziś nie ma czym sie chwalić...


DZIENNIK SPOŻYCIA 20 stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Jajo kurze gotowane szt. 60g 2 176,00
X Popularny kromka 50g 1 125,00
X Maślana szt. 90g 0,5 125,00
X Grześki dziel na 6 opakowanie 28g 1 156,00
X tortilla 2 szt. 543,00
X Delicje szt. 13g 3 162,00
X Czerwone półsłodkie kieliszek 120ml 1 92,00

W sumie kalorii: 1 379,00

Troche slodko było, no ale w koncu moj brat ustalil date slubu i dzis to oblewalismy :]
wesele bedzie 4 sierpnia :]

Marti, Beatko, Katsonku ściskam i pozdrawiam serdecznie!
Alex dzieki za informacje i linka do strony z tabelami kalorii :]
Tagotta, tak to juz jest z rodzicami :] najwaznejsze ze fotka mi sie podoba :] A twoje zdanie z ksiazki :shock:

DZIENNIK SPOŻYCIA 21 stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Bialy tost kromka 50g 2 300,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 2 92,00
X sałatka z tuńczykiem warstwowa 184,00
X makaron razowy LUBELLA opakowanie 100g 1 318,00
X Zapiekane warzywa z mięsem średnio 100g 1 198,00
X Ptasie mleczko średnio 100g 0,2 94,60
X Mleczna kostka 4g 4 88,00
X Jajo kurze szt. 60g 1 90,00
X Majonez łyżka 15g 0,5 47,00


W sumie kalorii: 1 411,50

Orbitrek 30 min
waga: 56,2 :x

Pozdrawiam Gosieńko :D

WITAJ GOSIU.
JADŁOSPIS WYŚMIENITY.
ŻYCZĘ MIŁEGO TYGODNIA W DIETKOWANIU.
http://republika.pl/blog_dx_689459/1.../linien300.gif

http://images.worldofstock.com/slides/PRE5147.jpg

Gosiu, pozdrawiam poniedziałkowo i życzę dietkowego, udanego tygodnia :D

:) CZASAMI Z TAKICH OKAZJI MOZNA POZWOLIC SOBIE NA SLODKOSCI :)
:) MILEGO DNIA :)
http://www.gify.liq.pl/sport/gimnast...q_pl%20(7).gif

Miłego dnia Szczuplaczku! :P :D

Grażynko, Halinko, Beatko, Kasiu - dziękuje za odwiedzinki :]

Jakies dolka mam dzisiaj - nic totalnie mi sie nie chce... Patrze sie w ten komputer jak sroka w kosc i nie wiem jak dotrwam do konca dnia...

Dzień dobry :D
To mam nadzieję Gosia, że jakoś ci zleci.. :wink:
Kawkę może sobie dobra zrób na poprawę nastroju :lol:

Wlasnie cos nie mam checi nawet na kawke :[
Zamiast niej wypilam Kubusia multiwitamine to ponad 170 kal :shock: :shock: :shock:

DZIENNIK SPOŻYCIA 22 stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X activia jogurt opakowanie 125g 1 124,00
X Otręby pszenne łyżka 8g 2 40,00
X Ze słonecznika łyżka 14g 1 79,10
X Kubus opakowanie 330ml 1 172,00
X Ser topiony gouda light hochland plasterek 18,75g 2 86,60
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Z dyni łyżka 14g 1 48,60
X sałatka grecka w pizza hut 334,50
X Ziemniaki gotowane podsmażane na oleju średnio 100g 1,5 180,00
X Surówka [Kapusta słodka surowa 60,00, Marchewka 35,00]
X Gorzka kostka 4g 1 22,80
X Kajzerka szt. 50g 1 120,00


W sumie kalorii: 1 427,

Gosia, ze Ci sie tak chce zapisywac :wink: :wink: :wink: BRAWO!
Gosia, mialam Cie zypytac...bo prawko juz w kieszeni i co? jezdzisz? 8) 8) 8) 8)

POZDRAWIAM GOSIU :D

http://www.gify.nou.cz/r_ovoce_soubory/ov32.gif

Gosieńko, może jabłuszko na dzień dobry? :lol: :lol:
Buziaki wtorkowe posyłam i pozdrawiam owocowo :P

http://www.digitalphoto.pl/foto_gale..._2006-0318.jpg

Oj cos ostatnio dolkowo na forum, ale moge Cie pocieszyc, ze te dolki jakos szybko mijaja. Mam nadzieje, ze Twoj tez minal szczuplaczku. :D
Pozdrowionka i milego dnia!!! :D :D :D

Gosiu robiłaś prawko ostatnio? Buxkę posyłam!

MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ.[/img]

Przyslam pozytywnie nastwiona do pracy, ale pare osob postanowilo mnie wybic z tego pozytywnego nastawienia... grrrr...
Dietkowo niestety ostatnimi dniami /zgodnie z zestawieniami/ kiepsko... ehhhh... dzis juz jest jakies 700 kalorii, no ale podsumownie zrobie poznym wieczorem...

Tagotta nie chce mi sie zapisywac, ale boje sie myslec co by bylo gdybym nie zapisywala jak i tak trudno mi zapanowac nad kaloriamii...
W niedziele zaliczylam za kierownicą wycieczke za miasto 8)
Alex uściski ślę!
Kasiu - Ty to wiesz co tygryski lubia najbardziej :]
Danik - eh... ostatnio cos za czesto jestem 'nie w humorze' - zbyt wiele osob nad tym pracuje ;]
Martuś tak 29 grudnia zdalam egzamin a w zeszly piatek odebralam prawko :]
Halinko uściski!

DZIENNIK SPOŻYCIA 23 stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X serek homogenizowany activia opakowanie 140g 1 155,40
X Otręby pszenne łyżka 8g 1 20,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X sucharki z rodzynkami MAMUT sztuka 10,5g 2 94,84
X Pierniczki w czekoladzie szt. 20g 1,5 114,00
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Ryż długoziarnisty gotowany na sypko ok. 1/2 szklanki 100g 1 140,00
X Pierś gotowana średnio 100g 0,5 67,50
X sos slodko-kwasny porcja 100g 1,5 121,50
X Gorzka kostka 4g 2 45,60


W sumie kalorii: 1 083,84

http://www.strykowski.net/lody/Lody_...grafi_1436.jpg

GOSIA ALE KUSISZ TYMI LODAMI.
NARAZIE SIĘ MĘCZĘ , CIEKAWE CO BĘDZIE DALEJ.
BUZIACZKI.http://img230.imageshack.us/img230/9586/aardeelf7ds.gif

Gosieńko, Ty też wiesz, co tygryski kochają najbardziej - LODY :lol: :lol:
Uwielbiam i czasami sobie pozwalam, nie przeszkadzają mi utrzymaniu wagi :D :P

Ojej, jakie przepyszne, mniamnuśne, smakowite, cudownie orzechowe :lol: :lol:

Jak zepsuła mi się w niedzielę lodówka, to najbardziej było mi szkoda lodów wiśniowo-czekoladowych Amaretto, które popłynęły ... :lol:

Gosia, i jak się czujesz za kierownicą?

Fajnie jest, prawda? Pamiętam moją pierwszą samodzielną jazdę: pojechałam sama do rodzinki w Konstancinie, ale miałam adrenalinkę :lol: :lol: :lol: :lol:

Spokojnej nocki i dziękuję za pyszne jedzonko dla mnie u mnie :lol: :lol: :lol:

http://images.amazon.com/images/P/B0...CLZZZZZZZ_.jpg

Dobry wieczór Gosia :D
No właśnie, jak po pierwszej jeździe :?:
Ja to mokrutka jak mysz z nerwów i tej adrenalinki byłam :wink: :wink: :wink:
Dobrej nocki :D

Miłego dnia Gosieńko! :P

Kto ma ochotę na lody ?? Na zewnątrz juz jst trochę sopli ;)... miłego dnia Gosiu!

:) DZIEKUJE ZA LODY :) MILEGO DNIA :)
http://imagecache2.allposters.com/im.../136-15803.jpg

http://images.worldofstock.com/slides/BGT1222.jpg

Gosiu, pozdrawiam środowo :D
ps
kiedy będą jakieś fotki Kamisia :?: :D

Hello,
ciezka noc mialam bo kamil ma katar i praktycznie wiekszosc czasu biegalam do niego i z nim siedzialam... kurcze pewnie jeszcze kilka takich dni mnie czeka :?
ehhhhhhhhhhhhhhh...

hiiii - to taka odrobina przyjemności...
Kasiu ja tez uwielbiam lody, dawno ich nie jadlam :[ odnosnie tego jak sie czuje za kierownica - no jeszcze troche zagubiona bo samochod wiekszy od tego na ktorym sie uczylam, troche pojezdze i bedzie OK
Aga - oj tak troche nerwów było - jechalam w samym swetreku ;]
martus - mialam ochote wystawic glowe za okno i liznac tego puchu... tylko jak by w pracy a to zareagowali ;]??
Ula - smacznego ;]
Beatko, ale smakowice mnie odwiedzilas, widze ze za toba truskawki chodzą ;] jesli chodzi o fotki to cos postaram sie zrobic w tym kierunku :]