dasz rade, dasz 8) 8) 8) dzielna dziewczyna z Ciebie :wink: :wink:
My juz Ciebie przypilnujemy , zebys nam nie zasnela :wink: :wink: :wink:
Wersja do druku
dasz rade, dasz 8) 8) 8) dzielna dziewczyna z Ciebie :wink: :wink:
My juz Ciebie przypilnujemy , zebys nam nie zasnela :wink: :wink: :wink:
:) PORADZISZ SOBIE :) CZS SZYBKO BIEGNIE. WIOSNA,PIEKNA POGODA -DUZO SPACEROW :!: :!: :!: BUZIAKI DLA KAMISIA :) :) :) :)
http://images21.fotosik.pl/122/47fde5d20d27977c.jpg
http://www.ga.com.pl/foto13/05475x.jpg
Gosiu, pozdrawiam ekspresowo :D
No jeszcze 1,5 godzinki no to chyba wytrzymam.
Dzis lepiej zaplanowalam sobie jedzonko, przed chwila zjadlam warzywa na patelnie i kalorii mam na koncie jakieś 700, w domu zrobie na kolacje ryż zapiekany z pieczarkami i powinno mi starczyc :] Jak miło czuć sytość w żołądku - juz myślalam że nigdy tego nie doznam hehe tak niewiele do szczesci trzeba...
Dziś zaczynam A6W tylko tradycyjnie nie moge znalezc tego 'planu cwiczeń' obrazkowego...
Już mam - dziś zaczynam :]
DZIENNIK SPOŻYCIA 28 marca 2007
X twaróg lekki 0% Piatnica [110], Pomidor [17], wasa graham x3 [120]
X Jabłko [75]
X warzywa na patelnie z ziemniakami [290]
X Graham [50,88], Szynka z indyka [24,60], Ser żółty Gouda [27,60]
X zapiekanka: Ryż [360], Pieczarki [6], kukurydza [28], Cebula [26], Ser żółty [46]
X karmelki super mint Wedel [56]
X Razowy pełnoziarnisty [89], Miód [23]
W sumie kalorii: 1 349,08
ćwiczenia: 1 A6W
O :!: Gosia, znowu dziada zaczęłaś :wink: :wink: :wink:
To koniecznie zrób zdjęcia przed - pamiętam jak mnie ostatnio te zdjęcia przed i po powaliły na kolana i do Weidera zmobilizowały :D
Miłego dnia :D
Gosienko, trzymam kciuki, zebys Weiderowi nosa utarla 8) 8) myslalam, ze nie bede miala okazji wpasc sie chociaz przywitac, ale musze pare papierow zescanowac i wydrukowac , zanim z domu wyjde, to mam sekundke jeszcze :wink: . Biegne zaraz do lekarza , mojej mlodszej cale plecy wysypalo i sie drapie nie milosiernie, a sama nie mam pojecia co to moze byc :? :?
Milego dnia zycze, moze potem jeszcze wpadne, Pa
Gosiu, miłego czwartku życzę :P :P :P
:) NO :!: NO :!: JAK SKONCZYSZ 6W BEDZIESZ WIELKA :) POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://www.edycja.pl/upload/kartki/376.jpeg
Aga, no dobrze że mi o zdjeciach przyopominalas, bo oczywiscie nie zrobiłam :roll:
Magguś, mam nadzieje że to nic poważnego z tą wysypką...
Wczoraj sobie narobiłam wrogów w departamencie... Historia długa wiec napisze w wielkim skrócie, połączył sie nasz mały dział z innym departamentem, wiec stwierdzilismy z dyr tamtego dep. ze trzebaba zrobic imprezke integracyjną. No i miala byc wczoraj... Pytam osoby z tego drugiego departamentu czy ida a oni na mnie takie oczy, że nic nie wiedza... Wiec gdy zadzwonila do mnie tamta dyr. ustalic szczegoly wyjscia pytam czemu nic jej ludzie nie wiedza, a ona do mnie, ze myslala ze to bedzie takie spotkanie ona, ja i prawniczki, ktore oprocz mojego dyr skladaja sie na nasz maly dzial... No wiec mowie ze dla mnie to jest dziwne - jak impreza integracyjna to wszyscy powinni byc. I tu doznalam szoku, bo ona do mnie, ze jak ja sobie wyobrazam impreze PRZESMIEWCZA na mojego szefa (ktory teraz tez jest jej szefem) jak u niej w dziale jest osoba, ktora sie z nim kumpluje i pewnie by mu powtórzyla... Normalnie nie moglam uwierzyc w to co slysze... Wiec powiedzialam krotko, myslalam ze ma byc impreza integracyjna, jak impreza integracyjna to powiini byc wszyscy, a impreza przesmiewcza mi nie odpowiada wiec nie ide... Pozniej zadzwonily do mnie jeszcze prawniczki z pytaniem jak moglam pomyslec ze beda wszyscy i jak z naszym dyr mozna isc na piwo? szok, powiedzialam ze nawet skoro denerwuje mnie moj dyr i wkurza mnie u niego wiele rzeczy - nie oznacza to ze mam brac udzial w jakis dziwnych imprezach przesmiewczych -nie jest to w moim stylu...
AAAA ta dyr wkurzyla sie ze zapytalam w jej dziale kto idzie, i mowi 'ale nic wiecej nie mowilas?', na co ze powiedzialam, ze slyszalam, ze ma byc impreza integracyjna i nie wiem czemu dyrektorka jeszcze nic im nie powiedziala... No to narobiłam sobie koło tyłka - no ale taka juz jestem mowie co mysle, nie lubie takich dziwnych konszaktów... grrr...
Ale mioich prawniczek o to bym nie podejrzewała...
Zjadlam pyszną zapiekankę ryżową i zaraz biegne po prezenty, kartki i na sqasha - pierwszy raz, no zobaczymy co to będzie...
coś mnie wzieło na te herbatki ostatnio:
http://www.bio-active.pl/pliki/grafika/magicfruits.jpg
Herbatki owocowe Magic Fruits zawierają ekstrakt skrzypu polnego, odżywiający skórę, paznokcie i włosy. Nio i pyszne są :]
Podsumowanie dnia:
Kalorie: 1 250
Ruch: 1 h sqash; 2/A6W
Przyjemnosc: sauna
Czesc Gosienko, teraz juz wiem czemu sie na dyr wyzylas :wink: :wink: :wink: :wink:
No to nie zle zamieszanie bylo :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
Gosiu, ja rowniez o Tobie pamietam tyle ze dzis nie zly kociol mialam :roll: :roll: :roll: wracajac do tego co u 30tek napisalas o Twojeje wadze : Ty sie ciesz ze u Ciebie stoi i jest wszystko OK , ja tak bym chciala, zeby w koncu znow ruszyla, ale cieszy mnie fakt, ze juz poszedl w zapominie zeszly tydzie ( kilogramowo) i jesz wszystko wg suwaka :wink: :wink:
Moja mala niestety nabyla sie alergii na proszek do prania i Lenor ( bialy ) podejrzewam, bo zwykle uzywam tylko niebieski na zmiane z zielonym, ale dostalam masc i mam przyoberwowac co bedzie dalej, jezeli objawy sie powtorza to bedzie miala testy na jaki proszek i na jaka substancje ma ta alergie :? :? :?
Milej nocki Ci zycze i mam nadzieje, ze przespanej :wink: :wink: :wink:
Mądra z Ciebie dziewczyna, że się nie dałaś wciągnąć w te rozgrywki.
Trzeba znaleźć sposób na Twojego głoda. Może zwróć się o pomoc do dietetyka żeby poradził Ci jak wyjść z diety?
Dobrej nocki
Kaszania
czesc Gosiunia,
boszzz....ale Ty juz szczupaczek jestes :D :D :D :D :D :D :D
Trzymam kciuki za Weidera 8) 8) 8) 8) 8)
Dzien dobry Gosiu :D :D
Wpadam sie tylko przywitac bo zaraz znow uciekac musze :? :? :wink: :wink:
a no i milego Weekendu Ci zycze :wink: :wink: :wink:
Udanego piąteczku życzę Gosiu :P
Taki express, bo biegne teraz na szybkie zakupki, do domu, karmie chlopakow, robie A6W, i biegne na imprezke do wloskiej knajpki :]
Zjadlam w pracy jakies 700 kalorii reszte zostawiam na imprezke, buziaki!
Baw się dobrze :D Miłego weekendu :D
Głupimi babami co to tylko komuś chcą siedzenie obsmarowac się nie przejmuj ważne ,ze postępujesz w zgodzie z własnym sumieniem i zasadami. Ludzie są tylko ludźmi każdy ma jakieś wady i zalety i trzeba nauczyć się tolerować wszystko . Brawo dzielna kobitka z Ciebie rozsądna i uczciwa.
Ps Sorry za wścibstwo ale czy Ty czasem nie pracujesz w UM wrocławskim :wink:
MAM OGROMNA PROŚBĘ DO WSZYSTKICH.
ROKSANKA POSZUKUJE RÓŻNYCH NAKLEJEK . W PILE W SKLEPACH NIE MA , POKOŃCZYŁY SIĘ A SKLEPY NIE ZAMAWIAJĄ.
TAKI ARKUSIK NAKLEJEK KOSZTUJE OKOŁO 1 ZŁ. JĘŚLI MÓGŁ BY KTOŚ PRZESŁAĆ CHOREJ ROKSANCE TAKIE NAKLEJKI TO BARDZO PROSIMY.
Z GÓRY DZIĘKUJĘMY W IMIENIU ROKSANKI ZA DAR SERCA.
PODAM ADRES.
ROKSANA.PRZEWOŻNIAK
UL.POZNAŃSKA 20/6
64-920 PIŁA
Miłego weekendu Gosia :D
Gosiu, dziękuję za ciepłe słowa!
Mam nadzieję, że teraz spędzasz miło czas w knajpce :P :P
Wspaniałego weekendu Ci życzę :)
Balanga :D , balanga :D Weźcie ze sobą Kaszanię.
Gosiu,
miłego weekendowania :D
Wspaniałej soboty Gosieńko :P :P :P
http://www.strykowski.net/zdjecia_de...wocowa_277.jpg
Wczoraj Gosia straaasznie zabiegana :). Cudnie kolorowego weekendu kotuś :)!
FOREMKO POZDRAWIAM SERDECZNIE I GRATULUJĘ OSIĄGNIĘCIA CELU. :D
Hej Gosia :)
jak tam było na imprezce i jak tam mija Ci weekend? :D
oj jak czytam o tych relacjach w pracy to coraz bardziej się utwierdzam, ze chyba wszędzie jest źle hehe.. :wink: ludzie sami sobie psują atmosferę i relacje....
przykro mi, ze miałas taka sytuację, na pewno mocno Cię do dotknęło wszystko. Oby Ci się w pracy mimo wszystko dobrze układało!!!
Gosiu pozdrawiam Cię gorąco :) miłej niedzieli
Słonecznej niedzieli Gosiu życzę znad porannej, niedzielnej kawusi :P :P
http://img241.imageshack.us/img241/7997/f1to0.jpg
Całuski :D!!!
http://www.strykowski.net/zdjecia_wo...klamowe_64.jpg
Udanego tygodnia :D
http://img.naszemiasto.pl/grafika2/n...5_1_d_8034.jpg
Pozdrawiam
***
Grażyna
Gosieńko poniedziałki są ciężkie... więc ja juz tu z kawusią czekam... espresso... taka jak lubisz ;)?
http://laughingsquid.com/wp-content/...sso_vivace.jpg
Jejku jak mi miło że tyle Was tu do mnie zaglądneło przez weekend... Ja nie milamam czasu nawet kompa włączyć...
Ale po kolei...
Imprezka w piatek, była naprawde super, mimo tego że jednen z dyrektoeów wyswiadczyl mi 'niedzwiedzia przyslude' i zostalam przyparta do muru aby przejsc 'na ty' z dyrektorką o ktorej wcesniej byla historia... I to juz na samym koncu jak wychodzilam... :evil: Jedzenie na imprezce bylo duzo za dużo, picia równiez hehe, ale ja wyznaje dziwna zasade, że na imprezach zapominam o odchudzanu - jem i pije co chce - może to głupie, ale nie imprezuje tak czesto, wiec chce naprawde sie cieszyc i dobrze bawic... Za to w sobote rano mimo kaca wstalam i pojechalam z mezem na basen, próbowalam go przekonac ze moze jednak nie pojedziemy, no ale poniewaz byl dzielny i o 2 w nocy przyjechal po mnie stwierdzialam ze jak nie dla siebie to dla niego sie przelamie hehe... i nie zaluje bo to mnie pobudzilo na reszte dnia, po powrocie z basenu zjedlismy sniadanko i zabralam sie za swiateczne porzadki - okna pomyte, firany poprane, wszystko lsni :], pozniej obiadek, mala 'drzemka' kapanko i pojechalismy na kolejna imprezke ze znajomymi, poniewaz bylam kierowca, ta imprezka była malo kaloryczna bo zliczylam na niej kawe latte i przeróżniste herbatki :] w sumie w sobote na liczniku mialam jakiej 600 kalorii. Niedzielny bilans tez nie najgorzej jakies 1200, do tego uwaga - odważyłam sie wyjsc sama pobiegac, mam opory tego typu że sie wstydze sasiadów (czy to normalne?) no i troche sie boje po tych moich polach sama biegac... No ale jak juz sie przelamalam to może uda mi sie kontynuowac... :]
Wieder oczywiscie odrobiony, ale nei zrobilam fotek... - kurcze tak naprawde to juz teraz nie mam do czego przyczepic sie w miom brzuchu a i tak daje mi odczuc wszystkie miesnie...
Zuzanka - nie nie pracuje w UM pracuje w banku :]
Hiiiii - jakie to maja byc naklejki?
Jeszcze raz bardzo bardzo wam Wszystkim dziekuje za odwedzinki :]
Teen tydzień mam luzny - prawie caly zarzad jest na urlopie a ja wzielam sobie wolny piątek :]
Ide na sniadanko i zaraz zagladam co u Was :]
Ogromny buziak i życzenia na nowy, słoneczny tydzień ;) Powodzenia :*
http://images20.fotosik.pl/143/d7df9388b8fb4122.png
Gosia, miłego dnia i całego tygodnia :P :P
http://poltino.wmc.katowice.pl/pub/I...ie/warzywa.gif
Gosiu, pozdrawiam dietkowo, miłego dzionka :D
DZIENNIK SPOŻYCIA 2 kwietnia 2007
X activia jogurt [124], płatki nestle fitness [99]
X Rogal [120]
X kawa latte [30]
X Jabłko [75]
X danio intensimo szarlotka [193,20]
X kawa latte [30]
X Ziemniaki [62], Buraki tarte gotowane [54], Kotlet mielony [192]
X Żytni chleb [100,70], miód [23]
X 2 grzanki [282]
W sumie kalorii: 1 384,90
6/A6W
Miłego dnia Gosia :D
Fajny pomysł z jedzeniem wszystkiego na imprezie :D Potem można zawsze odpokutować i jeść delikatnie przez parę dni :D Ja niestety jeszcze nie mogę sobie na to pozwolić. Chyba muszę wymyślić jakiś plan na święta, bo to co mi tak pooooowooooluuuutkuuuuu schodzi, może wrócić w ciągu czterech dni :shock:
Gosiu udanego tygodnia skarbie
Kaszania