witajcie wszystkie odchudzaczki
od 18 lutego br zapomniałam co to jest słodki smak i jestem z tego osiągnięcia bardzo zadowolona. Nie jem niczego, co jest słodkie począwszy od deserów jogurtowych, dżemów płatków sniadaniowych, soków słodzonych, wafelków, budyni a na ciastkach i czekoladzie skończywszy
uwierzcie - naprawde można się wyzwolić spod tego jarzma
Jednak od dziś postanowiłam podjąc walkę z dodatkowymi centymetrami, które bezlitośnie zaokrąglają mnie.
Moim celem jest;
schudnąć po 6 cm z obwodów uda i pupy
Moja strategia to;
jazda na rowerku stacjonarnym około 20 minut,
brzuszki 7 serii po 40 powtórzeń,
dieta 1000 kcal,
posiłki najpóźniej do 19ej,
Cel zamierzam osiągnąć do końca czerwca br
Byc może to nie jest duży wysiłek fizyczny ale niedawno przebyłam operacje i wszelkie forsowanie jest w moim wypadku niedozwolone iwęc minie sporo czasu zanim będę biegać w maratonie.

Pozdrawiam wszystkie odchudzające się, życzę dużo wytrwałości i służę pomocą, zwłaszcza tym, którzy chcą się wzywolić spod zgubnego wpływu słodyczy