To mój pierwszy post na tym forum - od czegoś trzeba zacząć
Dziennik postanowiłam pisać po to aby móc zauważyć zmiany ale też dla innych jeśli w ten sposób komuś pomogę

Tak naprawdę odchudzałam się już tysiące razy ale nigdy nie wytrzymywałam dłużej niż trzy miesiące. Działo się tak dlatego że od razu chciałam widzieć wyniki i odchudzałam się tak aby uzyskać to na czym mi zależało - potrafiłam nic nie jeść przez dwa tygodnie i schudnąć 10 kg ale szybko wracałam do wagi wyjściowej.... i tak do tej pory
W końcu zmądrzałam - wiem że aby osiągnąć trwały efekt muszę odchudzać sie wolniej ale efektywniej

Ponownie i (gorąco wierzę w to) po raz ostatni rozpoczęłam dietę 1 lipca. Trzymam się 1000-1200 kcal jednak kalorii nie liczę. Tabelę kaloryczną znam świetnie więc wiem ile kalori zjadam.
Po trzech tygodniach od niejedzenia słodyczy, białego pieczywa, margaryny i Bóg wie jakich tam jeszcze rzeczy czuję się świetnie i wcale mnie nie ciągnie do wyżej wymienionych produktów.

Na dziś tyle. Postaram sie regularnie pisać jak mi idzie. Pozdrowienia dla wszystkich "forowiczów"