Wątek: Change my life and weight .... zrzucam KG !!

Hejka !! Bardzo się cieszę,ze tutaj trafiłam
Poczułam ,że właśnie teraz mam siłe do odchudzania....zawsze uważałam ,że do odchudzania trzeba dojrzeć...
Mam nadzieję,że to będzie moje ostatnie odchudzanie w życiu ....
I mam również nadzieje,że również z Waszą pomocą (bardzo bym chciala) i racjonalną dietą i dawką ruchu uda mi się schudnąć....
Nigdy wczesniej nie wyznaczałam sobie etapów....a tym razem chcę inaczej
* pierwszy etap to zrzucenia 7KG =>tak żyby ważyć 75 kg ( chciałabym tyle ważyć 1.09.05 )
* drugi etap =>70
* trzeci =>65
* czwarty =>60
Ważne żeby wazyc sie RAZ W TYGODNIU )
Pozwodzonka

Hej Chromia!
Mamy podobna wage i bede Ci bardzo kibicowac .Ja marze o 7,ostnio wazylam tyle sto lat temu

Ja tez mam podobna wage do Ciebie i tymbardziej ebde do Ciebie zagladac...jak ma sie zblizona wage do Siebie to tak bardziej motywuje
A jaka dietke planujesz ??
Ja polecam 1000-1200 kalorii ona jest najbardziej racjonalna i efektywna w połaczeniu z ruchem i cwiczeniami bardzo ładnie schudniesz ale nie obedzie sie bez pielegnacji ciała a to wszystko na watku margolki123 w zakładce XX i 20 kilo wiecej
I popieram decyzje o wazeniu sie raz w tygodniu...nie mozna popadac w obsesje codziennego wazeenia
Pozdrawiam i trzymam kciuki

Od postanowienia sie zaczyna. Ja odchudzam się od maja . Narazie robię sobie przerwę, ale to tylko z uwagi na urlop. A na urlopie nie mam zamiaru się dietkować-to już byłaby przesada. Jak mi szło i jak sie męczyłam, jakie miałam wpadki i ile schudłam mozesz ( w chwilach nudy) poczytać w moim pamiętniku ,,teraz i ja zaczynam".
A jeżeli chodzi o mnie to mam 33 l;ata ( do października), męża , dwóch synów, prace wybitnie siedzącą. Jestem ogromnym łasuchem i leniem. Ale jednak udało mi się dojść do w miarę satysfakcjonującego wyglądu.
Trzymam kciuki, będę do Ciebie wpadała.
pozdrowienia Yena
_________________