Wersja do druku
Dziękuję wszystkim! :D
Weekend dietkowo był fatalny, ale od dzisiaj próbuje z tym skończyć, już bez szaleństw.
W sobotę kupiłam suknię ślubną :D , BARDZO dopasowana, więc to moja główna motywacja.
Wczoraj było 10 km na rowerku - za mało!
Cóż, liczę, że tydzień będzie udany!!! Pozdrawiam!
hej kochana :D bede trzymac kciuki zebys sie pokusom nie poddawala :D a w sukni slubnej napewno bosko bedziesz wygladac :D buziaczki trzymaj sie
Nie startujesz w maratonie :wink: KAŻDA ilość ruchu jest dobra i proszę więcej nie używać takich słów :DCytat:
Wczoraj było 10 km na rowerku - za mało!
I w ogóle głowa do góry :!: Co to za smutki :?: Za bardzo się wszystkim przejmujesz , a powinnaś nabrać do wielu spraw dystansu - to moje skromne zdanie. Gdyby człowiek chciałby się tak mocno wszystkim przejmować to życie przeszłoby obok niego i człowiek dostałby zawału serca z nadmiaru tych stresów :wink: Tak nie da się funkcjonować przez dłuższy czas .
Trochę więcej luzu :!: :D
Uśmiechu na dziś życzę i pogodnego wpisu - sprawdzę wieczorem :twisted: :D
Jakie mało?!! Zacznij od bardzo małych ilości, byle regularnie, to znacznie ważniejsze! Znajdź komfortowy poziom, wypracuj rutynę i dopiero potem powoli zwiększaj wysiłek/dystans 10% (albo mniej) na tydzień. Małe kroczki to naprawe wielki krok dla twego zdrowia ;)
Lili nerwusie Ty jeden kochany:)
Masz sukienke,napewno piekna -ciesz sie ... 10 km na rowerku- ciesz sie- to dobre na początek... słoneczko świeci-ciesz sie!:)
Dziękuję bardzo za wasze słowa - baaardzo motywujące! Dzięki Wam wsiadłam wczoraj na rowerek pomimo zmęczenia i zrobiłam 20 km + 50 brzuszków! Z jedzeniem było ok, więc wczoraj dzień dietkowo udany! :lol:
Dziś trochę słodkości... :oops: :oops: :oops: Ale nie jakoś tragicznie - na razie! Wieczór jeszcze przede mną, więc zobaczymy. Postaram sie pojeździc na rowerku i już za dużo nie jeść.
Bardzo Wam dziękuję i pozdrawiam!
Czym trudniej, czym bardziej musisz się przezwycięzać, tym większe pochwały ci się należą!!!!
Dziękuję!
Dziś jednak za dużo zjadłam... Niepotrzebnie, ale wieczorem to ja się nie umiem powstrzymać... Cóż, nie było tragicznie, nadrobię to rowerkiem.
Wczoraj:
:arrow: Rowerek - 25 km, ok. 45 minut
:arrow: 100 brzuszków
Czyli to na plus :D
Z jedzeniem nie za bardzo, ale z tym będę walczyć.
Poza tym, wreszcie trochę sie sobą zajęłam - masaż, balsamy etc. - to pierwszy kroczek, bo ostatnio bardzo sie zaniedbałam pod każdym względem.
Dzisiejszy dzień zaczął się "dietkowo" tak sobie, ale mam nadzieję, że to tylko taki falstart :wink:
Pozdrawiam!
No i super Ci idzie :!:
Ode mnie całus za ruch :D Nawet jak zjesz więcej , to masz szansę spalić nadwyżkę . I humorek po ćwiczeniach jest lepszy, co od razu widać na forum :D :wink:
Nam ( kobietom ) też się należy czas dla siebie i łazienka zajęta przez godzinę :mrgreen:Cytat:
Poza tym, wreszcie trochę sie sobą zajęłam - masaż, balsamy etc. - to pierwszy kroczek, bo ostatnio bardzo sie zaniedbałam pod każdym względem.
Stajemy przed lustrem po tych wszystkich masażach, wcieraniach kremów i od razu jesteśmy takie ... oj jakie ładne i w ogóle ciałko fajnie wygląda :D
Falstart z rana mozna wybaczyć . Ale wieczorem nie ma taryfy ulgowej :twisted: