Wersja do druku
Aniu, ja na szczęście mam zakupy żarciowe za sobą, zrobiłam je wczoraj, bo w soboty rzeczywiście są tłumy ludzi.
Mnie na początku też troszkę bolała pupa, ale to bardzo szybko minęło, w moim rowerku jest bardzo wygodne siodełko :D
Spokojnych zakupów a potem wspaniałej soboty! :D
Ja zaraz się biorę za 6AW a potem jadę do galerii po zakupy kosmetyczne :D
Jestem już po 5 tym dniu 6W i dobrze mi z tym :-)
Zakupy nie były takie złe o dziwo mało ludzi było...może dlatego, że pogoda niezbyt to ludzie siedzą w domach ...
Zakupiłam wafleki ryżowe z gorzką czekoladą :-) ( będę tak jak Kasia jadła je po treningu ) ...ha ha ha... o 13 przypomniałam sobie, że mało wody dziś wypiłam więc zaraz tto nadrobiłam...1,5L w godzinę prawie pokonałam :-)
Teraz szykuję się powoli do ćwiczeń ale to jeszcze za chwilę....
Zrobiliśmy z mężem pyszny obiad...znaczy on pomagał :-) Była zupa krem...PYCHA...zrobiona za pomocą tego urządzenia...polecam...
http://www.consumer.philips.com/cata...ebImage370.jpg
W mig można zrobić pyszną zupę krem...a do tego było risotto, z piersią gotowaną, groszkiem , kukurydzą...aż sama sobie się dziwię bo dobre było:-) Oczywiście rositta nie zjadłam za dużo bo wiem ile to ma kalorii...
Kasia dupsko musi przestać boleć, w końcu się przyzwyczaję...kupiłam wafelki ryżowe z gorzką :-) Dziś wypróbuję po treningu :-)
Tag masz rację to dzięki Kasi nabrałam taką ochotę na rower...u niej daje świetne efekty więc czemu nie iść za jej przykładem :-)
Lunko również pozdrawiam.
Hej Anus-Kolarzu! :)
widzę, ze polubiłaś się z rowerkiem!! :) super!! :)
My własnie z W. sie zastanawiamy czy nie kupić sobie takiego rowerku, w sumie oboje chcemy, tylko w naszym m2 nie za bardzo mamy miejsce na rower, tym bardziej, ze stoi już nasz normalny rower i W. niedługo złoży kolarzówkę....... i też chyba tu będzie stała, bo do piwnicy nie zniesiemy, bo u nas kradną.. :roll:
ale ostatnio namiętnie oglądam rowerki stacjonarne na allegro hehe :wink:
Anusia jak tam po zakupkach? na nic się nie skusiłaś? 8) ja Ci się pochwalę ze na nic!! :) a juz miałam w ręce kilka niedozwolonych rzeczy..... ale wróciłam z tym co miałam kupić + 3 opakowania warzyw - 1 własnie zostało skonsumowane 8)
Aneczko miłego dnia Ci zyczę - czekam na raporcik z ćwiczeń!! buziaczki :) pozdrawiam Cię gorąco z dalekiego Pomorza!! :)
Mam niebo w gębie...:-)Boże jakie to pyszne, zwłaszcza po takim wysiłku...Jem właśnie wafelek ryżowy polany gorzką czekoladą...polecone przez Kasię :-) Czyli idealny posiłek potreningowy :-) A trenowałam i owszem.
Raport z dzisiaj to:
PRZEJECHANYCH 22,71 KM Arrow W CZASIE 40,08 MINUT Arrow śREDNIA PRęDKOść OK. 33 KM/H
+ DODATKOWO 15 MIN KICKBOXINGU + 5 DZIEŃ 6W
O kaloriach spalonych pisac nie będę bo mój wskaźnik ewidentnie kłamie...
Ale lało się ze mnie na koniec :-) I o to chodzi prawda??? :D :D :D :D
Czuję się rewelacyjnie...I nawet tyłek mnie mniej bolał :-)
Anusia powiem Ci, że świetnie się czuję pedałując...kiedyś tego nie lubiłam...wydawało mi się to takie nudne...a teraz z każdym dniem chce mi się więcej...i oby tak zostało...
Ja też obserwuję rowerki na allegro bo ten mój jest jednak stary ale umówiłam się z J., że jak wytrzymam miesiąc i będę jeźdźić na tym rowerku regularnie to wtedy kupimy nowy :-) Fajny rowerek ma Kasia CZ. kosztuje w granicach 400 zł więc cen nie wygórowana a ona sobie go chwali...
ANIA!!!!!!!!
Ale kawał dobrej roboty dzisiaj odwaliłaś!!!!!!!!!!! Tyle ruchu!!!
Super!!!
Prawda, że jazda na takim rowerku wcale nie jest nudna? :lol: :lol:
I pupa już Cię mniej boli :lol: :lol:
Ale się cieszę, że się przekonałaś do rowerka! :D :P Troszkę w tym mojej zasługi, więc dlatego tak się cieszę :lol: :lol: :lol:
Pyszny obiadek miałaś, ja mam podobny blender i też go używam, fajne urządzonko :P
To dobrze, że pot się z Ciebie leje w trakcie jazdy, o to chodzi! Wiesz, że spalasz :lol: :lol:
A nie mówiłam, że wafelki ryżowe w gorzkiej czekoladzie to pychotka? :lol: :lol:
Po treningu jak znalazł :D :P
Miłego popołudnia :D
Ja teraz idę smażyć mielone dla chłopów moich :wink:
Cytat:
Troszkę w tym mojej zasługi
Kasia troszkę??? Nie bądź taka skromna...to, że zaczęłam pedałować to tylko dzięki Tobie...
Inne ćwiczonka są moją własną zasługą ale pedałowanie to tylko i wyłącznie dzięki Tobie :-)
Blender dostałam od siostry na gwiazdkę i bardzo mi się przyda...mam zamiar też jakieś fajne koktajle robić z jogurtu naturalnego i owocków :-)
Mąż na nocy w pracy więc przywizołam do siebie mamę...niech kobieta odpocznie trochę od wnuków z którymi mieszka na codzień :-) Właśnie obaliłyśmy wiśniówkę ale tylko setę na dwie :-) Oglądnęłyśmy dużego lotka i kicha, nic nie wygrałyśmy...
Aniu, no dobrze, niech będzie: to, że pedałujesz to tylko MOJA ZASłUGA :lol: :lol: :lol:
Heh, mój mąż też na noc dzisiaj pracuje, zupełnie jak Twój :roll:
Fajnie, że "przygarnęłaś" mamę, niech odpocznie :D
Wiśnióweczka? ładnie, ładnie, męża nie ma - żona szaleje :lol: :lol: :lol:
Ojej, ja też dzisiaj zagrałam i zapomniałam obejrzeć, może już jestem milionerką? :lol: :lol: :lol: :lol:
Spokojnej nocy! :D
Kasia sprawdź koniecznie...jest szansa, że masz 8 milonów w kieszeni :-)
:lol: :lol: :lol: Oby! Już sprawdzam :lol: :lol: :lol:
Kasia czekam na wieści :-) :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: