-
Maluszku tzn. tak, dieta 1000 kcal jest prawidłowa dla osób nie podejmują wzmozonej aktywnosci sportowej, ze tak powiem, kiedyś bardzo się interesowałam tymi sprawami i tak jezeli ćwiczysz jak ćwiczysz to moim zdaniem 1100 kcal byłoby ok , ale dobijanie do 1000 to absolutne minimum. Mój trener na siłowni to żądał odemnie 1500 kcal dzienni przy cwiczeniu 6 x w tyg. po 1,5, wiem ze tyle nie cwiczysz, ale minimun 1000 powinno być ;).
Kochana nie bede wklejac bo to trochę przydługie i nie chce ci śmiecić w wątku ;), ale super jest ten artykul
http://www.sfd.pl/temat64042/
Nie chcę się wymądrzać i wiem , ze czasem trudno rozplanować posiłki, ale postaraj się Skarbie :), to dla Twojego dobra :).
Buziaki!!!!
-
Patka wiem macie racje...tylo że czasem bedąc w pracy do późna nie mam co zjeść, ale juz od kilku dni przynosze sobie co nie co zeby zawsze móc coś podjeść gdy głód chwyta...
Chyba rzeczywiscie powinnam więcej jeść...
Tymczasem herbatka....
http://www.hasslefreeclipart.com/clipart_food/tea.gif
-
Martusia dziękujęz za linka...jako że w pracy mam dziś troszkę luzu to przeczytałam od jednym tchem...super napisane widać że dziewczyna zna się na rzeczy...myśle ze 1500 to byłoby dla mnie za duzo ale tak 1200kcal chyba powinnam wypróbować...moze jak będę jeść więcej to kiloski będą szybciej spadać...
Martusia najgorsze jest to co ona pisze ze chudniemy nie tam gdzie byśmy chciały...górna część ciałka najszybciej maleje...:-( i nad tym bardzo ubolewam...ale po to są ćwiczonka by to zmienić no nie??? Martusia jeszcze raz wielkie dzięki za linka, przemyslę sprawę zwiększenia limitu kcal. Buźka.
-
Maluszku ja wiem, że to jest różnie, ja tylko chcialam zauważyć, a przecież Skarbie zrobisz jak będziesz uważac :). Masz racje z górnych czści ciala to lecimy szybciutko, ale to zalezy od budowy... powiem Ci ja to jestem pulchniaczek w porownaniu do ciebie, ale buźke mam szczuplą aż szczerze mowiac wolalam sie z bardziej okragłą ;).. no ale coz nie wszystko mozna miec ;)..
A jak tam masażyki :), bo u mnie rewelacja!! :) Biust urosl mi o dwa numery :).. hihi
-
Martusia masażyki stosuję, bardzo je lubię :-) Ale narazie nie mam jakiś dużych efektów, może za mało okrążeń robię??/Ile Ty razy okręcasz że tak powiem???:-)
-
Martusia nie wkalejam sukienki bo się nie da. Ale wklejam linka
http://www.suknieagnes.pl/k2006/06p-4-1.htm
Model 1493.
Kolor ma paskudny ale moja byłaby kremowa.
Może na zdjęciu nie wygląda super ale ja w niej naprawde dobrze się czuję, ma fajny uwypuklający biust dekolt. Z tyłu niewielki tren.
-
Aneczko uważam, ze bardzo pasuje do Ciebie!! Naprawdę, może nie jes to taka tradycyna uknia jak wszystkie, ale to właśnie w niej jest najlepsze...i powiem Ci , ze na pewno wygladalabys w niej pieknie!
-
widze że tu już suknia wybrana :lol:
super :!:
gratuluję :D
a odnosnie tego jedzenia i ćwiczen to tez wydaje mi się że 1OOO kcal to malutko....masz tu poniżej link oblicz sobie jaki masz BMR (podstawowa przemiana materii) i AMR (ponadpodstwowa)
http://www.chatelaine.com/health/art...07_121420_5936
sama zobaczysz że 1ooo kcal to malenko nawet jak jest tryb siedzący :lol:
-
Hej Nakmaluszku!
sukienka przepiękna!
a ja Ci dzię idzie dietowanie :?:
pozdrawiam gorąco :D
-
Sukienka prześliczna. Napewno będziesz w niej cudownie wyglądać :)
