Hmmm...możesz zważyć kromkę przed i po smarowaniu masłem. Jeżeli nie masz wagi spożywczej - 1 łyżeczka masła, margaryny, marmolady to około 10 gramów. Jeżeli więc masło ma przypuśćmy 550kcal w 100 g to jedna łyżeczka ma 55kcal. Mam nadzieję, że chociaż trochę Ci pomogłam. Nie poddawaj się. Trzymam kciuki! Pa