Nadal problemy sprzętowe???
:-(
Oby jak najszybciej się rozwiązały :-)
Dziś nasze święto więc z tej okazji życzę Ci gocha wszystkiego co pragniesz...niech wszystko Ci się spełni :-)
http://fluidcube.no/illustrations/tulipan.jpg
Wersja do druku
Nadal problemy sprzętowe???
:-(
Oby jak najszybciej się rozwiązały :-)
Dziś nasze święto więc z tej okazji życzę Ci gocha wszystkiego co pragniesz...niech wszystko Ci się spełni :-)
http://fluidcube.no/illustrations/tulipan.jpg
Witam,
No mniej poradziłas sobie z ta kupą złomu i jakos teraz chodzi.
Wczoraj było bardzo łądnie dietkowo
:arrow: - bułka z wedlina
:arrow: jogurt owocowy
:arrow: piers z kurczaka gotowana z sałatka i warzywami
:arrow: kawa z mlekiem duza
Cwiczyłam tez 2x 8 min abs na brzuch i raz na nogi.
Dzis jeszcze nic nie jadłam z ato popijam zielona herbate.
Waga dalej stoi ale wiem napewno ze jest zepsuta :twisted: w talii mam tyle co wtedy kiedy wazyłam 61-62 kg 8)
Pozdrawiam ciepło
Wow ! Gotka :D idziesz jak burza.
Fajnie że juz wróciłas po problemach sprzętowych.
I masz racje ze wagą sie nie przejmujesz :). Najważniejsze są centymetry, chociaz od nich wazniejsze jest włsne samopoczucie - oby Ci dopisywalo jak najlepsze
Trzymaj sie ciepło :*
Cześć Gocha,
Dzisiaj tylko mały znak, że wciąż żyję i ciągle jestem na tym forum 8) a dłuższe wypociny innym razem. 3maj się laska, powodzenia
Maks
Witam panstwa 8)
Wczoraj zjadłam
sniadanie- jajecznica
obioad : 2 nalesniki
potem kawa z mlekiem
Dzis na sniadanie: jajecznica i 1/2 kostki bialego sera z ziolami prowansalskimi- mniam
sciągnełam juz sobie wszystkie filmiki 8 min abs oprocz rozciagania bo to sama swietnie umiem robic i dzis pierwszy naprawde ostry trening :)
Pozdrawiam :wink:
Gotka :Arrow: widze ze też lubisz sobie zjeść jajeczniczkę na śniadanko :D
Ja uwielbiam taką ze szczypiorkiem. Ale robie z dwóch białek i jednego żółtka bo ma wtedy mniej kalorii :P
Witam:)
Tak wiec jestem własnie po 4 filmikach 8 min abs- ramiona, nogi, posladki i brzuch oraz paru swoich cwiczeniach i super sie czuje 8)
dzis zjadłam:
:arrow: sniadanie- jajoszka
:arrow: II sniadanie- jogurt jogobella
:arrow: obiad- piers z kurczaka z dwoma surowkami i jarzynkami
:arrow: 1/4 grejfruta
potem jeszcze moze cos zjem
Tymczasem 8)
Hejka :D
Fajnie,że ćwiczysz :D ja ostatnio płaszczę tyłek nonstop w pracy albo ganiam po urzędach :evil: ledwie starcza czasu na spacery z psem :cry:
UDANEGO WEEKENDU
http://www.serenataflowers.com/produ...high_3_651.jpg
Pozdrawiam
***
Grażyna
hej :o
dzis na sniadanie było:
:arrow: jajko sadzone na teflonie, 100g sera białego z ziołami i kawa z mlekiem oraz herbata zielona
potem zjadłam jogurt
Znowu ogarnia mnie jakies zmeczenie- to chyba przesilenie . Nie moge nie pic kawy bo wtedy nadaje sie tylko do jednego- spania. Musze sie chyba zaopatrzyc w zestaw witamin, zreszta te warzywa teraz nie maja zadnych wiekszych wartosci odzywczych - no chyba ze z mrozonki.
W domu dzis u mnie duzo pysznego jedzonka- gdyz przyszła babcia na obiad ( tesciowa mamy) i mama wykonuje rozne piruety kulinarne. Mam tylko nadzieje ze nie zabawi długo bo obie ( mama i babcia ) sa dzis w bojowym nastroju. Ja osobiscie za babcia nie przepadam i ograniczam do minimum kontakty z nia.
Ech wołaja mnie do stołu wiec trzymaj sie kobieto :roll:
Witam z wieczorka,
Dzis wszystko w limicie kalorycznym a z weglowodanów- 2 kostki czekolady wiec jestem zadowolona.
Z napojów hektolitry zielonej i mietowej herbaty oraz woda niegazowana.
Pocwiczyłam dzis odrobinke tzn 8 minut abs na brzuch i nogi i ramiona suche wiosło i pare moich cwiczen ale czuje sie jakas taka opucnieta, no nic zobaczymy :)
Wazne ze brzuszek lepiej wyglada i moge zastanawiac sie nad nowa bizuterią do pępka 8)
Pozdrawiam jeszcze weekendowo :wink: