Witam wieczornie

Własnie wypiłam pol butelki mineralnej bo jestem po cwiczeniach- 2x 8 min legs,1x8 min brzuszek i troche moich cwiczonek- wyszło troche wiecej niz 30 minut.

Jestem zrozpaczona dzisiejszymi pomiarami- chodzi o moje uda. Przy swojej wadze 63 kg i wzroiscie 163 mam 58-59 cm w jednym udzie. Wogole nie czuje zeby szczuplały a staram sie cwiczyc codziennie. Jakos z brzucha schodzi łatwiej tłuszczyk. W spodniach jeszcze wygladam jako tako ale na basen nie odwaze sie isc w zyciu z takimi nogami. Dziewczyny, po jakim czasie zauwazyłyscie efekty cwiczen i moze macie jeszcze jakies ciekawe linki oprocz 8 min legs? byłabym bardzo wdzieczna

No a dzis spapusiałam:

śniadanie- jajecznica z pieczarkami + 3 plasterki szynki
jogurt naturalny
piers z kurczaka z fasolka szparagowa i sałatka z kapusty i szynki
serek wiejski

Mnustwo zielonych i czerwonych herbat dzis wypiłam a teraz parzy mi sie mięta.

Nie moge sie doczekac jutrzejszego sniadania- ech

Dobrej nocy zycze wszystkim