Czesc!

To moj trzeci start tu i tym razem musi sie udac..........w czasie wakacji troche sie zapuscilam.....ale mam jeszcze jeden miesiac wakacji na wprowadzenie nowych przyzwyczajen..jak to sie mowi poczarki sa najtrudniejsze.......wiec zaczynam...

Najpierw tradycyjnie kilka postanowien:

bieg-rano iwiecozrkiem..narazie po dzisiejszych doswiadczenaich widze, ze 5 okrazne biezni na poczatek to wsyztsk oco z siebie jestem w stanie dac...ale codizennie jedno wiecej i powinno byc dobrze

po poludniu troszke cwiczen na brzuch i wzmocnienie nog(do biegow)

ostatni posilek o 19

MNIEJ SLODYCZY!!!!!!!

jesc regularnie

WIERZYC W SIEBIE!!!!

A teraz troche statystyk:

Waga: 76 kg

Wzrost 171 cm

Cel krotkoterminpowy: dojs cdo wymaroznej 6...


Cel dlugoterminowy: 64 kg


I do dziela.Mam andzieje, ze tym razem sie zmobilizuje..co ja mowie musz esie zmobilizowac..czekam na jakies przyjazne duszyczki


Pozdrawiam

Kasia